técnicas terapéuticas

hay una amplia variedad de técnicas terapéuticas o estrategias utilizadas en la terapia. La mayoría de los terapeutas están capacitados en múltiples formas de terapia y utilizan una variedad de esas técnicas para ayudar a sus clientes a lograr sus objetivos. A continuación se muestra una breve descripción de algunas técnicas terapéuticas que usted puede haber oído hablar, o estar interesado en que utilizamos en Milestone Counseling, Inc.,

TCC (Terapia Cognitiva Conductual)

la creencia de la terapia cognitiva conductual es que el estado de ánimo de una persona está directamente relacionado con los pensamientos de la persona. El objetivo de la TCC es ayudar a las personas a reconocer patrones de pensamiento negativos, evaluar la exactitud de esos pensamientos y alterar esos patrones de pensamiento con patrones de pensamiento más saludables y precisos. Por ejemplo, si alguien no lo hace bien en una prueba y se dicen a sí mismos, » ¡soy tan estúpido! No puedo hacer nada bien.,»Las estrategias de TCC enseñan a la persona a reconocer que una mala calificación en un examen no significa necesariamente que sea» estúpida «o incapaz de hacer» nada » bien. Solo significa que lo hicieron mal en esa prueba en particular.

habilidades de DBT (terapia dialéctica conductual)

DBT es una combinación de terapia cognitiva y conductual que se centra en cuatro habilidades principales: atención plena, tolerancia al sufrimiento, eficacia interpersonal y regulación emocional., La DBT es útil para mejorar las habilidades de afrontamiento para aquellos que tienen dificultad para regular sus emociones, lidiar con el estrés o tienen patrones de relación disfuncionales que interfieren con el mantenimiento de una conexión con los demás.

terapia de Juego

La terapia de juego implica el uso de una variedad de técnicas de juego y terapia artística para ayudar a los niños a procesar una variedad de problemas emocionales o personales que pueden estar afectando su comportamiento y / o estado de ánimo. El juego puede permitir que los niños procesen emociones o experiencias a través de la fantasía de una manera que no pueden en la vida real., El » espacio sagrado «de la oficina del terapeuta le da al niño un ambiente neutral y seguro en el que hacer su»trabajo». El terapeuta también ayuda a dar palabras a las emociones del niño, ayuda a interpretar el significado simbólico de su juego, ofrece al niño nuevas estrategias para abordar el problema y ayuda a desarrollar la autoestima y las habilidades de afrontamiento.

Sand Tray Therapy

en Sand tray therapy, la bandeja de arena representa el mundo del cliente. El cliente, (desde niños hasta adultos) elige pequeñas figuras y/u objetos para crear una versión de su mundo o problema actual., La creación del mundo permite al cliente explorar visualmente su mundo o problema de manera más reflexiva. Ofrece a los clientes la oportunidad de considerar posibles soluciones que incluso pueden manipular en la bandeja de arena. También permite a los clientes desarrollar conocimientos personales más profundos.

echa un vistazo a este video sobre el uso de la bandeja de arena en la terapia.

EMDR(desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular)

EMDR es un tratamiento basado en el trauma. Generalmente se usa cuando alguien tiene un historial de un trauma que continúa afectando negativamente y perjudicando la vida de una persona., Puede ayudar a reducir el impacto de los síntomas psicológicos y fisiológicos angustiantes o imágenes que acompañan a un trauma que sigue saliendo a la superficie y causando angustia psicológica. También se puede usar con ansiedad y fobias significativas que afectan la vida de una persona. Hay muchos videos de You Tube que demuestran esta técnica creada por Francine Shapiro. Hay muchos videos de You Tube que demuestran esta técnica creada por Francine Shapiro., Un video se titula «EMDR demonstration video with Colleen West-Part I» que demuestra el uso de TheraTappers para un episodio de EMDR. Otro titulado » Q5: ¿Puede decirnos por qué funciona EMDR? – EMDR con el Dr. Andrew » describe por qué los investigadores creen que EMDR es eficaz. Es desaconsejable intentar este procedimiento sin un profesional capacitado, ya que el proceso debe realizarse en un lugar controlado y seguro.

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