Si algo traumático te sucedió cuando eras niño — como alguna forma de abuso, es posible que tu cerebro haya reprimido los recuerdos negativos, lo que lleva a todo tipo de problemas como adulto. Es posible que experimente ansiedad o tenga miedo al abandono. Y puede ser frustrante, especialmente si no sabes por qué estás luchando con estos problemas.,

Es por eso que es bueno conocer los signos de que podrías estar reprimiendo los recuerdos negativos de la infancia, principalmente para que puedas ir a un terapeuta lo antes posible. «Estos recuerdos sin resolver pueden sofocar el crecimiento y el desarrollo a una edad adulta ‘atrofiada’ en términos de autoestima e identidad personal», le dice a Bustle Bruce W. Cameron, consejero profesional y psicoterapeuta con licencia. «Es muy importante ir a terapia para desbloquear los recuerdos y el probable trauma.»

tenga en cuenta, sin embargo, que muchos de los síntomas enumerados a continuación son signos de otras cosas., Puede, por ejemplo, experimentar ansiedad sin haber pasado por algo traumatizante cuando era niño. Dicho esto, siga leyendo para ver algunas señales de que podría estar reprimiendo recuerdos o heridas antiguas del pasado, así como lo que puede hacer al respecto.,

tiene Reacciones fuertes a ciertas personas

Si tienes una memoria infantil reprimida, es posible que te sientas «desencadenada» o tengas fuertes reacciones emocionales a las personas que te recuerdan experiencias negativas previas, dice el terapeuta Jordan Johnson, LMFT, un terapeuta de Terapia Familiar Wasatch, a bustle.

«es el ‘sistema de alarma’ del cuerpo o la forma de advertir que este tipo de persona no está segura», dice., Podría ser que esta persona, por cualquier razón, te recuerde algo o alguien de tu pasado, por lo que tu cuerpo te está advirtiendo que te mantengas alejado.

aunque obviamente es bueno tener cuidado con los extraños, esta respuesta puede salirse de control hasta el punto en que todos se sienten como una amenaza. Y ahí es cuando un terapeuta puede ser de gran ayuda. Al buscar su consejo, puede aprender formas valiosas de superar el trauma antiguo y sentirse más a gusto.

lugares o situaciones específicos te asustan

en la misma línea, es posible que notes que ciertas situaciones o lugares te causan ansiedad., Es posible que no pueda poner un pie en una tienda de comestibles sin sudar o preocuparse, por ejemplo, u oler cierta comida sin entrar en pánico. Y una posible explicación es el trauma pasado.

«Cuando alguien experimenta un evento negativo o traumático en la infancia, su cerebro registra las sensaciones específicas (vistas, sonidos, olores, etc.) y trae esa experiencia negativa a la memoria cuando se encuentran estímulos similares en el futuro», dice Johnson. Cuando ese es el caso, es posible que te encuentres en modo de lucha o huida y no sepas por qué.,

Es Difícil Para Usted Para Controlar Sus Emociones

¿te super loco, o super ansiosa por pequeñas cosas? «Las personas que no han abordado eventos negativos o traumáticos desde la infancia a menudo luchan con la regulación del Estado de ánimo y el manejo de emociones fuertes», dice Johnson., Así que mientras los que te rodean pueden no ser molestados, es posible que notes que tienes reacciones exageradas, que empiezas fácilmente, o que pasas de cero a sesenta con tu ira.

si esta tendencia a reaccionar exageradamente suena familiar, puede ser un problema que valga la pena investigar.

mantener un trabajo siempre ha sido difícil

si su trauma infantil fue particularmente grave, es posible que note un problema continuo para mantener relaciones saludables como adulto. Puede afectar su conexión con familiares y amigos, pero también puede aparecer en el trabajo., Dado que los jefes tienden a ser un poco menos comprensivos que la familia, podría explicar por qué siempre has tenido problemas para mantener un trabajo.

Por supuesto, otros factores pueden dificultar el mantenimiento de un trabajo, como la depresión o la ansiedad, lo que puede dificultar la concentración en el trabajo o encontrar la motivación para terminar proyectos. Pero el trauma pasado también puede jugar un papel. Si algo sucedió en su infancia, puede estar impactándolo de esta manera no tan obvia.,

siempre has luchado con los temores de abandono

El miedo al abandono puede ser un síntoma Trastornos en el desarrollo infantil, la terapeuta matrimonial y familiar lisa Bahar, LMFT, LPCC le dice a bustle. Ella dice que muchas personas tendrán una fuerte reacción emocional a que alguien los deje, por ejemplo, y se sentirán emocionalmente desregulados de una manera que es desproporcionada para el evento en sí., Si esto te sucede, es posible que notes que te cuesta estar lejos de tu pareja, o que realmente no te gusta cuando la familia se sale de sí misma.

no es una sensación divertida, así que definitivamente habla con un terapeuta si esto te ha estado pasando.

los amigos a menudo dicen que estás «actuando como un niño»

Si actúas un poco inmaduro en alguna ocasión, no te preocupes. Todo el mundo tiene derecho a un pequeño arrebato cuando está verdaderamente frustrado, molesto o agotado. Pero toma nota si sucede todo el tiempo, y especialmente si toneladas de personas te llaman fuera de él.,

» Muchas veces lo que ocurre es que el individuo ‘recapitula’ la experiencia del niño regresando a comportamientos similares a los de un niño», dice Bahar. «Algunos pueden regresar a una voz o comportamiento infantil que es inconsciente.»

esto puede parecer tirarse al suelo, lloriquear o llorar. Es una respuesta emocional muy diferente a la que un ADULTO normalmente tendría, y puede ser una bandera roja.,

Usted Tiene Una Tendencia A la Auto-Sabotaje

Cuando algo bueno sucede, usted casi siempre sabotaje? Este es un rasgo común en las personas que han experimentado un trauma, el psicólogo Mark Derian le dice a Bustle. Así que puede notar que en el momento en que tiene algún éxito — en el trabajo, en la relación, etc. – encuentras una manera de socavarlo, lo que lleva a la confusión y el arrepentimiento posteriores.,

«la emoción desregulada es un terreno fértil para que crezca la vergüenza», dice, y puede explicar por qué siempre te has metido en tu propio camino.

los amigos te han llamado «impulsivo» en más de una ocasión

si estás suprimiendo las emociones negativas de la infancia, es posible que te encuentres recurriendo a compulsiones, adicciones y / o impulsividad como una forma de lidiar con el dolor. «Cualquier cosa para distraer de las emociones latentes», dice Derian.

y tiene sentido por qué ese sería el caso., Los traumas pasados pueden tener bastante impacto emocional, y a menudo la forma más fácil de olvidarse de ellos, o sentir una emoción diferente, es creando una a través de comportamientos impulsivos. Es muy difícil sentirse triste, por ejemplo, si se está poniendo en situaciones peligrosas o buscando su próxima emoción.

entonces, si esto se ha convertido en un hábito, o sus seres queridos en su vida lo han señalado, puede ser el momento de conversar con un terapeuta, amigo o familiar y pedir consejo.,

a Menudo Se Sienten Emocionalmente Agotado

Si la mayoría de su energía mental va a la supresión de su pasado, sólo tiene sentido por qué te gustaría siento emocionalmente agotado todo el tiempo. Como dice Cameron, incluso puede hacer que te sientas sofocado en tus relaciones, hasta el punto en que luchas por conectarte con los demás.

esto también podría ser un signo de ansiedad o depresión, y no necesariamente un signo de trauma Antiguo. Pero de cualquier manera, vale la pena investigar., Con apoyo, puede ser posible construirse de nuevo y tener relaciones que se sientan satisfactorias, sin experimentar la necesidad de salir.

siempre te sientes ansioso

Si algo traumático sucedió en tu pasado, Cameron dice que puede provocar ansiedad como adulto. Tenga en cuenta, sin embargo, que la ansiedad tiene raíces en todo tipo de cosas. Solo porque te sientas ansioso no significa necesariamente que experimentaste un trauma cuando eras niño.,

la mejor manera de averiguarlo es hablando con un terapeuta, quien puede ayudarlo a descubrir cosas de su pasado y ordenar todos los pensamientos y sentimientos en su cabeza. Usted puede descubrir que se deriva de algo traumático, pero eso es algo bueno. Una vez que lo sepa, puede comenzar a hacer cambios y trabajar en el manejo de su ansiedad.

Parece Que Tienes Problemas Con el Manejo de la Ira

Todo el mundo experimenta la ira, y siempre es bueno salir de una manera saludable (como ir al gimnasio, o hablar con un amigo). Pero si te pones irracionalmente Furioso de forma regular, o te encuentras actuando con rabia hasta el punto de asustar a la gente o dañar tus relaciones, toma nota. Como dice Cameron, este tipo de ira puede ser un signo de recuerdos reprimidos y trauma. Y los que realmente necesitan ser abordados.,

si alguno de estos signos o efectos secundarios le suena familiar, considere hacer una cita para hablar con un terapeuta. Si bien las cosas en esta lista pueden apuntar a algo más, como un trastorno de ansiedad o depresión, también pueden ser un signo de un trauma infantil reprimido. Y ese es un tema en el que definitivamente vale la pena trabajar, por lo que puede comenzar a encontrar formas de seguir adelante.