Sano Helado de Plátano

Sano Helado de Plátano es muy fácil de hacer y tiene un sabor increíble. Un delicioso postre hecho solo de plátanos (y cualquier ingrediente adicional que pueda elegir agregar).

siempre tengo un alijo de plátanos congelados en el congelador. Son excelentes para hacer postres congelados, para usar en batidos o simplemente para comer como están. Una de nuestras formas favoritas de utilizar el plátano congelado es en este delicioso helado de plátano.,

*este post fue publicado por primera vez en enero de 2014, lo he actualizado con nuevas fotos y más información.

cómo congelar plátanos

  • Para mejores resultados utilice plátanos maduros o demasiado maduros, los plátanos verdes no funcionan bien.
  • pélalas y córtalas en rodajas de aproximadamente 2-3 cm de grosor (las rebanadas más delgadas se procesan mejor que los trozos grandes)
  • Cubra una bandeja de hornear con papel de hornear y coloque las rebanadas de plátano en una sola capa, sin que se toquen. (Esto evitará que se agrupen y hará que sea más fácil eliminar la cantidad que necesita.,)
  • Después de aproximadamente 2 horas, las rebanadas pueden transferirse a un contenedor/bolsa congelable y almacenarse hasta que sea necesario.

cómo hacer helado de plátano

Una vez que sus plátanos se congelan, puede hacer este helado de plátano ingrediente en literalmente minutos. Es tan fácil y solo requiere que tires tus plátanos congelados en un procesador de alimentos y los proceses.

sus plátanos eventualmente se convertirán en un helado súper cremoso, dulce y delicioso., Puede ver en la imagen de abajo que pasará por diferentes etapas antes de llegar a ese paso

  1. comenzará desmenuzable, raspará los lados una vez que llegue a este paso.
  2. los grumos comenzarán a unirse para formar una mezcla pegajosa, continuar raspando por los lados.
  3. finalmente, se convertirá en un delicioso helado con una textura similar a soft serve.

servir inmediatamente o si prefiere una textura más firme, volver al congelador durante unos 30 minutos.,

siempre uso mi procesador de alimentos para hacer helado de plátano, lo probé en mi licuadora y no funcionó. Si tiene una licuadora de alta calidad (como la Vitamix), estoy seguro de que también podría hacer esto en su licuadora.

Helado de Plátano Sabor Ideas

Un ingrediente helado de plátano es deliciosa, pero una de las grandes cosas acerca de helado de plátano es que es fácil hacer una gama de sabores.

añadiendo otros ingredientes realmente puedes cambiar el perfil de sabor del helado., ¡Incluso los que odian los plátanos no sabrían que están comiendo plátanos!

a continuación he ilustrado algunos de los sabores que hacemos a menudo.

  • Helado De Banana con canela-agregue 2 cucharaditas de canela (más o menos dependiendo del gusto) mientras mezcla
  • Helado De Banana con mantequilla de maní – ¡este es increíble! Agregue 2-3 cucharadas de mantequilla de maní antes de comenzar a mezclar.,
  • Helado De Plátano de Chocolate-agregue 2 cucharadas de cacao (más o menos dependiendo del gusto) mientras mezcla
  • Helado De Plátano de frambuesa – agregue 1 taza de frambuesas (congeladas o frescas)

por supuesto, no se detiene allí. ¡Realmente puedes hacer lo que sea que sueñes! ¡Solo experimenta con complementos para crear lo que tu corazón (o el corazón de tu hijo) desee!,

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A delicious and healthy ice cream made only with bananas (with optional add-ins)

Prep Time: 15 minutes
Freezing Time: 2 hours
Total Time: 15 minutes
Serves:2

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Ingredients

  • ▢ 2 banana

Instructions

  • Peel bananas and slice., Congela en una bandeja para hornear (durante aproximadamente dos horas) y luego transfiéralo a un recipiente congelable hasta que esté listo para usar.
  • usando una mezcla de procesador de alimentos hasta que quede suave. Al comienzo de la mezcla se cortará en trozos pequeños, las piezas con comienzo a agruparse y eventualmente se mezclarán en una consistencia cremosa de helado. (ver la imagen de arriba para la ilustración) raspe los lados hacia abajo a medida que se mezcla.
  • opcional: agregue cualquier ingrediente adicional para darle un sabor diferente al helado., (En la foto agregué canela, mantequilla de maní, cacao y frambuesa.) Licuar hasta que se mezcle.
  • servir inmediatamente o volver al congelador para endurecer más.

notas de recetas

la información nutricional es solo una guía aproximada, calculada utilizando una calculadora en línea. Los hechos variarán dependiendo del tamaño de los plátanos utilizados y cualquier ingrediente adicional que agregue.,

información nutricional
helado de plátano saludable
cantidad por porción
calorías 105
% valor diario*
hidróxido 1mg0%
potasio 422mg12%
carbohidratos 26g9%
fibra 3g12%
azúcar 14g16%
proteína 1G2%
vitamina 75iu2%
vitamina C 10.2mg12%
calcio 6mg1%
hierro 0.,3mg2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Course:Dessert
Cuisine:Western
Keyword:Banana Ice Cream

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