De ce este important zincul?

zincul este un mineral cheie pentru sănătate și bunăstare. Ajută la susținerea a peste 100 de reacții chimice în organism, cum ar fi formarea de hormoni și enzime. Este deosebit de important în vindecarea rănilor și în menținerea unui sistem imunitar sănătos. În plus, zincul ajută corpul nostru să proceseze carbohidrați, grăsimi și proteine – blocurile de păr. S-a demonstrat că promovează sănătatea părului și a pielii.,zincul se găsește în cantități mici într-o mare varietate de alimente, astfel încât, de obicei, este posibil să se obțină cantități adecvate printr-o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, corpul dvs. nu poate stoca zincul, ceea ce înseamnă că trebuie să îl ingerați în fiecare zi pentru a menține niveluri optime. Factori precum malabsorbția, boala, stresul și alergiile pot afecta nivelurile de zinc ale corpului. O deficiență de zinc poate provoca vărsarea difuză a părului — precum și alte simptome, cum ar fi creșterea cascadorie și funcția slabă a sistemului imunitar.este de preferat să obțineți zinc prin dieta dvs., mai degrabă decât suplimente., Cu toate acestea, atunci când căderea părului și/sau subțierea este o problemă, o combinație de suplimente, cum ar fi complexul Philip Kingsley Tricho, precum și o dietă sănătoasă, este cea mai bună pentru încurajarea re-creșterii părului.carne de vită ficat de vită rinichi stridii Crab germeni de grâu arahide lapte brânză brânză vă rugăm să rețineți, este greu pentru corpul tau pentru a absorbi zinc atunci când se găsește în alimente care conțin acid fitic. Acest lucru se datorează faptului că acidul fitic poate împiedica absorbția zincului. Exemple de astfel de alimente sunt fasolea și impulsurile., Cu toate acestea, dacă înmuiați aceste alimente în prealabil, acidul fitic este redus.pentru idei de rețete bogate în zinc, vizitează panoul nostru Pinterest, ‘sincronizat cu Zinc’.