Q. folosesc alcool de frecare pe picioare după ce am făcut baie. În ultima vreme, am început să mă întreb dacă această substanță chimică intră în organism într-o măsură semnificativă și care sunt posibilele sale efecte toxice, dacă există.A. cantități mici de alcool frecare, de asemenea, numit alcool izopropilic, nu trec prin piele la orice grad semnificativ. Principalul pericol constă în consumul accidental al acestei substanțe chimice, care este de două ori mai puternic în toxicitate decât etanolul, alcoolul din băuturile alcoolice.,în general, pielea este o barieră eficientă care protejează organismul de a lua substanțe chimice toxice și alte substanțe potențial nocive în mediu. De fapt, companiile de medicamente au trebuit să dezvolte o tehnologie destul de elaborată pentru a crea patch-uri de piele care sunt capabile să elibereze medicamente în organism. Cu toate acestea, unele substanțe chimice-cum ar fi pesticidele organofosfatice și uleiul camforat-pătrund ușor în piele și pot provoca toxicitate gravă.cu toate acestea, atunci când este utilizat în cantități mari, alcoolul suficient de frecare se poate scurge prin piele pentru a provoca vătămări., Unii oameni folosesc în mod eronat frecarea alcoolului pentru a reduce temperaturile ridicate la copiii cu febră. Pe lângă pericolul absorbției Pielii, Acest tratament expune copilul la inhalarea vaporilor de alcool, care intră în sânge.copiii care au cantități mari de alcool izopropilic în sânge pot prezenta greață, vărsături, letargie și chiar comă. O medie de 1 an, de exemplu, ar dezvolta efecte toxice grave de la consumul de aproximativ o jumatate de cana de alcool frecare.în concluzie, ștergerea sau frecarea pielii cu cantități mici de alcool izopropilic este sigură., Înmuierea prelungită în cantități mari crește riscul de absorbție și efecte toxice. Mai presus de toate, nu folosiți alcool de frecare sau băi de burete pentru copiii cu febră.pentru mai multe informații sau întrebări despre toxicitatea produselor de uz casnic sau comercial, sunați la Centrul Național de control al otrăvurilor de Capital de la Universitatea Georgetown: 625-3333.Q. sunt un alergător competitiv de 27 de ani și am fost interesat de răspunsul dvs. despre prevenirea deshidratării în timpul exercițiilor fizice., Unii dintre prietenii mei par să-și limiteze în mod necorespunzător fluidele și fie să ia doar o înghițitură sau două de apă rece, fie să-și clătească gura cu apă, mai degrabă decât să bea cât mai mult lichid pe cât de confortabil pot.antrenorul meu recomandă să bea Gatorade după antrenamente și beau mai mult de un litru pe zi. Se pare că accelerează recuperarea și ajută la eliminarea crampelor.

întrebarea mea: există vreun pericol de a obține prea mult potasiu în acest fel? Există pericole în a bea atât de mult Gatorade? Luarea comprimatelor de sare ar fi o modalitate mai bună de a înlocui sarea pierdută?

A., Sunt de acord cu antrenorul dvs.-este o idee bună să înlocuiți lichidele pierdute, atât înainte, în timpul cât și după exerciții grele, mai ales în căldura verii. Obiceiul prietenilor tăi de a-și clăti gura cu apă rece poate părea macho, dar nu este inteligent.Gatorade și alte „băuturi sportive” înlocuiesc apa și mineralele (în principal sarea) care se pierd prin transpirație.deși apa rece simplu funcționează bine pentru majoritatea oamenilor, cei care exercita puternic pentru perioade lungi de timp pot beneficia de zahăr și sare conținute în aceste băuturi.,Gatorade este în mare parte apă aromată, cu puțin zahăr și sare (clorură de sodiu) adăugată. Cantitatea de potasiu este mică; ar fi aproape imposibil să obțineți prea mult. De exemplu, ar trebui să bea aproximativ un galon de Gatorade înainte de a obține cât mai mult potasiu ca o banana mare conține.Gatorade și alte băuturi sportive furnizează cantități modeste de sare, mai puțin decât ceea ce ați putea obține de la multe alte băuturi. Concentrația de sodiu în Gatorade este de 20 de miliechivalenți pe litru, comparativ cu 40 până la 60 de miliechivalenți pe litru în transpirația pe care o pierdeți în timpul exercițiilor fizice.,puteți face o băutură cu o cantitate similară de sare și zahăr în ea adăugând o tabletă de sare de 1 gram și 4 linguri de zahăr la un litru de apă.

înainte de a lua comprimate de sare, cu toate acestea, persoanele care au probleme cu inima sau rinichii trebuie să se consulte cu medicul lor. Cred că fie apa simplă, fie una dintre băuturile sportive făcute comercial este o modalitate mai sigură de a înlocui lichidele pierdute în timpul exercițiilor fizice.Jay Siwek, medic de familie de la Universitatea Georgetown, practică la Fort Lincoln Family Medicine Center și Providence Hospital din nord-estul Washingtonului.,

Consultarea este o coloană de educație pentru sănătate și nu este un substitut pentru sfatul medicului de la medicul dumneavoastră.

trimiteți întrebări consultării, secțiunea Sănătate, The Washington Post, 1150 15th St. NW, Washington, DC 20071. La întrebări nu se poate răspunde individual.