nu Aveți nevoie de un storcător de fructe pentru a face gustos suc de legume! Cu doar 4 ingrediente, această rețetă tropicală de suc de morcovi este plină de nutrienți și aromă (și poate fi făcută în blender)!

Una dintre căile mele preferate pentru a strecura legume în dieta noastră este prin intermediul piureuri!, Ceva despre a avea o întreagă porție de legume strecurat în micul dejun mă face să mă simt atât de productiv și gata pentru a zdrobi ziua. go-to-ul meu este de obicei un smoothie verde simplu și simplu, dar recent am redescoperit acest suc Tropical de morcovi înapoi în arhivele blogului și m-am gândit să respir o viață nouă în el cu fotografii noi și instrucțiuni mai ușor de urmat. Deci, suc de morcovi … hai să facem asta!,

Ingrediente necesare pentru acest suc de morcovi

cheia pentru a face suc de morcov, care de fapt are un gust bun este în adăugând câteva aromate prieteni, cum ar fi fructe si ghimbir!

• morcovi: orice morcov va funcționa aici-copil, mărunțit, întreg…orice ai!
• Mango: mango proaspăt sau congelat adaugă dulceață și o textură mai cremoasă acestui suc.
• ananas: ananasul proaspăt sau congelat adaugă o notă de aciditate pentru a împiedica acest suc să devină prea dulce.,
• Ginger: ghimbirul proaspăt este o modalitate excelentă de a vă trezi dimineața și de a adăuga zing la acest suc.

Cum sa faci suc de morcov (fără un storcător de fructe)

nu Ai nevoie de un lux masina de suc pentru acest Tropicale, Suc de Morcovi! Practic vom amesteca totul împreună până la netezire. După amestecare puteți merge două rute:

traseul 1: tulpina-turnați amestecul de suc de morcov printr-o pungă de lapte de nuci pentru a îndepărta fibrele și a crea un suc.,traseul 2: amestec-adăugați o atingere mai multă apă (sau suc de ananas dacă ați folosit conserve de ananas) pentru a crea o textură asemănătoare sucului. Această metodă va păstra fibrele sănătoase în amestec, deși va avea mai multă consistență de smoothie (similar cu acest Smoothie de ghimbir de morcov).

Diferite de suc de morcov arome

Acest suc de morcov reteta este usor de adaptat pentru a se potrivi arome care iti plac (sau ceea ce se întâmplă să aveți în bucătărie)!, Puteți încerca să înlocuiți mango, ananas și/sau ghimbir pentru căpșuni, portocale, mere, turmeric sau scorțișoară. Dacă încercați să o schimbați, mi-ar plăcea să aud cum merge în comentariile de mai jos!

Tropicale, Suc de Morcovi

4.,54 din 15 voturi

de Pregatire: 5 minute

Total: 5 minute

Autor: Sarah Bond

Calorii: 84kcal

Portii: 4 cesti

Print

• Pin

nu Aveți nevoie de un storcător de fructe pentru a face gustos suc de legume! Cu doar 4 ingrediente, acest suc Tropical de morcovi este plin de nutrienți și aromă, fără a avea probleme cu echipamentele fanteziste.,

Ingredients

• ▢ 1 cup chopped carrots
• ▢ 1 large mango peeled and chopped
• ▢ 1 cup chopped pineapple fresh or canned in juice
• ▢ 1 tsp fresh grated ginger
• ▢ 1/4 cup water or pineapple juice from can

Instructions

• Blend: Place all ingredients in a blender and blitz until smooth.,
• suc: puteți merge două căi pentru a face acest suc de morcov neted și matasos.

  pentru o consistență asemănătoare sucului, turnați amestecul printr-o pungă de lapte de nuci pentru a strecura fibrele. pentru o consistență mai groasă, adăugați mai multă apă sau suc de Ananas în blender și blitz.

• Servi: Dacă rodul tău nu a fost rece pentru a începe cu, frigider sucul până refrigerate înainte de servire, sau pentru a servi peste gheață.,

Nutrition Information

Serving: 1cup Calories: 84kcal (4%) Carbohydrates: 21g (7%) Protein: 1.2g (2%) Fat: 0.4g (1%) Saturated Fat: 0.1g (1%) Cholesterol: 0mg Sodium: 20mg (1%) Potassium: 280mg (8%) Fiber: 2.7g (11%) Sugar: 16.9g (19%) Calcium: 20mg (2%) Iron: 0.4mg (2%)

Did You Make This?

Leave a comment below and tag @liveeatlearn on social media! I love seeing what you’ve made!,