Tratamentul tăcut: ce să faci când cineva te ignoră

cu toții am experimentat confuzia, nesiguranța și incertitudinea care vin cu sentimentul ignorat. Poate continuați să trimiteți mesaje unui prieten care a încetat să răspundă. Sau, poate că ați auzit nimic după ce a simțit ca o dată de succes.indiferent de context, ai rămas cu o mulțime de întrebări fără răspuns și emoții incomode. Dar ce ar trebui să faceți atunci când apare acest tip de problemă?,s-ar putea să te simți înclinat să bombardezi persoana până când primești un răspuns sau s-ar putea să simți nevoia de a o elimina complet din viața ta. După cum se dovedește, niciunul dintre aceste răspunsuri extreme nu vă maximizează șansele de rezolvare.

Vom explora cele șapte cele mai eficiente măsuri pentru a lua atunci când cineva te ignora, cu un accent pe modul de afișare respectul de sine, fără accidental intră în raza de hărțuire. Pe parcurs, vom lua în considerare și modul în care vă puteți reduce șansele de a fi ignorate în viitor.,

ce trebuie să faceți când cineva vă ignoră

de fiecare dată când vă simțiți ignorați de cineva, cauzele și soluțiile potențiale vor fi ușor diferite. În unele cazuri, este posibil să nu fie posibilă obținerea unei imagini complete a ceea ce sa întâmplat.cu toate acestea, indiferent de persoana cu care aveți de-a face și de amploarea istoricului pe care îl aveți cu ei, există o abordare metodică pe care o puteți lua, care vă va stimula înțelegerea și vă va ajuta să vă reglați comportamentul.,încercați să parcurgeți pe rând acești șapte pași, toate abordând atât reglarea emoțională, cât și repararea relației. Auto-reflecția este importantă pe tot parcursul, așa cum se reflectă asupra dinamicii pe care o aveți cu cealaltă persoană.dacă simțiți nevoia de a bombarda cealaltă persoană cu întrebări și cereri, nu sunteți singuri! Este obișnuit să vrei să ajungi imediat la fundul problemei și să cauți reasigurare.,cu toate acestea, unul dintre cele mai neproductive lucruri pe care le puteți face este să le trimiteți mesaje constante, să le sunați sau să încercați să le întâlniți fără consimțământul lor. Nu numai că ar putea enerva persoana în continuare, ci și să o copleșească, înrăutățind situația.în schimb, respirați adânc și dați persoanei timp să se răcească, să reflecte și să ia în considerare ceea ce le-a determinat să vă ignore. Uită-te la situația cu un ochi obiectiv.apoi, încercați să găsiți alte lucruri pentru a vă ocupa timpul și atenția!,această perioadă de răcire este la fel de importantă pentru bunăstarea dvs. ca și pentru cealaltă persoană. Amândoi aveți nevoie de timp suficient pentru a lua în considerare ceea ce s-a întâmplat de fapt, mai degrabă decât să săriți într-o conversație dificilă atunci când unul sau amândoi vă simțiți încă brut. Dacă este posibilă o rezoluție, este mult mai probabil după o pauză.

asigurați-vă că persoana este într-adevăr te ignoră

Acest punct special poate suna evident la prima vedere, dar ai fi surprins de cât de mulți oameni presupun că sunt ignorate atunci când, de fapt, nu sunt! Gândește-te dacă acest lucru ar putea fi adevărat pentru tine.,de exemplu, ați fost rănit adesea în trecut, lăsându-vă cu teama că toată lumea vă va abandona în cele din urmă? Alternativ, ești atât de îngrijorat de ceea ce această persoană specifică crede despre tine că ești probabil să fie paranoic despre comportamentul lor?când evaluați dacă sunteți cu adevărat ignorați, gândiți-vă la alte explicații.ar putea persoana să fie deosebit de ocupată sau să treacă prin ceva stresant?

  • dacă nu, ar putea fi într-o stare proastă și ignorând pe toată lumea?,în acest din urmă caz, nu există niciun motiv să credeți că există o problemă reală în relația voastră. Cu toate acestea, dacă stabiliți că sunteți singura persoană implicată, este timpul să vă uitați la Explicații mai personale pentru ceea ce se întâmplă.

    gândiți-vă de ce persoana ar putea fi supărată pe dvs.

    Deci, ați stabilit că acest individ vă ignoră cu adevărat în acest moment. În majoritatea cazurilor, acest lucru sugerează că ar putea fi supărat pe tine. Ce ar fi putut provoca această furie?

    în unele scenarii, răspunsul ar putea veni la tine imediat., De exemplu, s-ar putea să vă amintiți cu ușurință un argument pe care l-ați avut recent. Sau, a existat un moment în care nu ați invitat persoana la un eveniment de grup. În mod alternativ, poate un moment vinovat când ați bârfit despre ei în spatele lor. Gândiți-vă la comportamentul și acțiunile dvs. față de persoana recent.odată ce credeți că știți de ce persoana este supărată, puteți începe să vă dați seama cum să le vorbiți despre asta.nu uitați să vă puneți în locul acestei persoane., Este posibil să nu fi făcut ceva rău în mod obiectiv, așa că gândiți-vă cum ar fi putut citi prea mult în acțiunile dvs. sau cum ar fi putut fi prea sensibili la un subiect de conversație. Amintiți-vă că, chiar dacă nu credeți că furia este justificată, înțelegerea acesteia va ajuta în continuare relația.

    Evita Exagerează

    Când știi sigur că cineva te ignora, este atât de ușor pentru a sări la tot felul de concluzii dramatice., De exemplu, puteți presupune că un prieten nu vă va mai vorbi niciodată, că un potențial partener v-a înlocuit cu altcineva sau că un coleg va cere un transfer din departamentul dvs.în majoritatea cazurilor, ignorarea este temporară și nu înseamnă că se va întâmpla ceva îngrozitor. Și, de fapt, puteți reduce probabilitatea unui rezultat rău, asigurându-vă că nu reacționați excesiv.acest sfat se aplică atât pe plan extern, cât și pe plan intern, așa că încercați să evitați atașarea, precum și tocanirea emoțiilor negative., Motiv cu tine, amintindu-ți cont de faptul că multe astfel de situații se rezolvă în mod pașnic, și în mod deliberat aminte de momente când ai simțit în mod similar dar au ajuns reparat garduri cu persoana.

    nu lăsați-l să vă Consume

    când vine vorba de reacții excesive interne, sfaturile menționate mai sus pentru a rămâne ocupat vă vor ajuta cu siguranță. Dedicați timp suplimentar hobby-urilor preferate și lucrurilor pe care știți că le găsiți relaxante.jurnalizarea sau vorbirea cu un prieten simpatic poate fi, de asemenea, utilă și vă poate ajuta să eliberați emoții pent-up care altfel ar putea exploda., Fa-ti timp pentru a socializa cu alte persoane te simți confortabil în jurul valorii de.orice ai face, important este să eviți să lași această situație dificilă să te consume. Nu numai că este rău pentru bunăstarea dvs. mentală, dar va crește, de asemenea, șansele de a preda lucrurile mai rău atunci când vorbiți din nou cu persoana respectivă.un lucru care te-ar putea ajuta este să limitezi timpul pe care ți se permite să-l petreci gândindu-te la situație.,s-ar putea să vă spuneți că puteți să reflectați la ea, să scrieți despre ea sau să o discutați timp de o jumătate de oră, dar că veți trece apoi la alte subiecte și nu vă veți întoarce la gânduri despre acest conflict până mâine.

    întâlnește-te față în față

    În cele din urmă, deși nu în toate cazurile, probabil că vei ajunge să vorbești cu persoana care te-a ignorat. Ei ar putea sugera vorbesc la telefon sau schimbul de mesaje prin text sau on-line, sau poate chiar ar putea crede că ai prefera unul dintre aceste moduri de comunicare.cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că acestea vin cu dezavantaje grave., În special, nu puteți evalua limbajul corpului sau nu vă puteți oferi propriul limbaj al corpului liniștitor. Aceasta înseamnă că este mult mai probabil că va exista o neînțelegere sau că unul dintre voi își va imagina că celălalt este mai furios decât sunt cu adevărat.ori de câte ori puteți, faceți conversația să se întâmple față în față. Cealaltă persoană ar putea refuza, caz în care opțiunile mai puțin personale sunt mai bune decât nimic. Pentru a face sugestia unei întâlniri în persoană mai plăcută și mai puțin intimidantă, sugerați un loc public (cum ar fi într-o cafenea) și clarificați limitele de timp (de exemplu, programarea unei întâlniri de la 2-3pm).,în cele din urmă, dacă aveți de-a face cu cineva care v-a ignorat pentru că este rănit sau supărat pentru ceva ce ați făcut, este adesea cazul în care scuzele sunt cel mai rapid mod de a merge mai departe. Presupunând că într-adevăr credeți că ați jucat un rol în a determina lucrurile să meargă prost, oferiți o scuză sinceră și explicită care subliniază înțelegerea a ceea ce ați făcut. Acest lucru dovedește că ești serios și nu doar leneș doling o scuză simbolică.,în cazul în care nu credeți cu adevărat că ați făcut ceva greșit, puteți, desigur, să vă cereți scuze doar pentru a repara relația. Cu toate acestea, va trebui să reflectați asupra a ceea ce înseamnă acest lucru pentru viitor.

    te pregătești pentru o dinamică în care ești învinuit și ești constant într-o poziție supusă? Dacă acest lucru pare probabil, poate fi mai sensibil să vă lipiți de arme, chiar dacă acest lucru înseamnă că durează mai mult pentru a ajunge la o rezoluție.și dacă doriți să eliminați negativitatea în întregime din viața voastră, faceți următorul pas astăzi. Asigurați-vă că citiți ghidul nostru de top acum, faceți clic aici.,

    GRATUIT de E-CARTE DE DR. JOE VITALELearn Cum Să Te eliberezi De Energia Negativa Cablul În Viața Ta

    Ebook Gratuit Dezvăluie Puțin Cunoscut, Puternic „Vechi” Tehnica Pentru Identificarea Și Compensare Convingeri Limitative Ajutându-Vă Pentru a Sparge Prin intermediul A cel Mai bun de Sine
    (ținându-Vă La Un Loc Mai inalt De Constiinta)

    Click aici pentru a solicita o copie GRATUITĂ de Compensare Negativitate În Viața Ta’

  • Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *