Acest bogat și consistent vegan tocană este confort alimentar. Este un tarif simplu care se încălzește minunat și satisface întotdeauna.

cine nu iubește o tocană bună? Este simplu, consistent și te-a merge înapoi pentru un al doilea castron de fiecare dată!este perfect pentru nopțile reci, dar la fel de perfect pentru nopțile când vrei doar ceva cu adevărat plin și satisfăcător., este simplu și delicios și nu veți rata carnea în această tocană consistentă!

Cum sa faci Vegan Tocană

Vom începe prin adăugarea unor ceapa tocata in tigaie cu puțin ulei de măsline și sautéeing ceapa pana se inmoaie. Apoi adăugați niște usturoi zdrobit și cimbru uscat, rozmarin și oregano și lăsați-l cu ceapa. apoi adăugați niște ciuperci feliate și morcovi tăiați cubulețe și țelină și aruncați-le cu ceapa și lăsați-o să gătească câteva minute până când ciupercile sunt ușor înmuiate., adăugați în unele făină toate scop și se amestecă în, apoi vine stoc de legume, sos marinara (sau sub pentru conserve de tomate tocat) și vin roșu, împreună cu unele decojite tocat cartofi, fasole, pasta de tomate și sos de soia întuneric.se amestecă, apoi se adaugă 2 frunze de dafin și se aduce totul la foc mic, se acoperă vasul și se lasă să fiarbă până când cartofii și legumele sunt moi și fierte., uneori adaug un pic de zahăr la sfârșit, preferatul meu este zahărul de nucă de cocos, pentru a echilibra aciditatea din roșii și mi se pare că într-adevăr rotunjește acest lucru frumos.

cum se servește tocană vegană

puteți să o serviți ca atare sau peste orez. Preferatul meu personal este orezul basmati, deoarece gătește atât de repede! Dacă doriți ceva mai ușor, atunci orezul de conopidă ar fi grozav. De asemenea, este excelent servit cu piure de cartofi vegani sau cu niște pâine integrală de grâu de casă pe partea laterală pentru a curăța toată acea tocană delicioasă.,

cum se îngroașă tocanul Vegan

Din cauza făinii cu toate scopurile adăugate la începutul acestei rețete, mi se pare că este suficient de groasă. Dacă descoperiți că mai are nevoie de îngroșare suplimentară la sfârșit, atunci cel mai bun mod de a face acest lucru este cu niște amidon de porumb.se amestecă într-o lingură de amidon de porumb cu puțină apă rece într-o pastă. Apoi adăugați acest lucru în tocană în timp ce amestecați furios și lăsați tocanul să fiarbă câteva minute după adăugarea amidonului de porumb, astfel încât să gătească corect. Dacă totuși doriți să fie mai gros, repetați acest pas din nou.,

pot face această tocană vegană fără Gluten

puteți utiliza un amestec de făină fără gluten în loc de făina obișnuită pentru toate scopurile pentru a face acest lucru fără gluten. De asemenea, puteți omite făina cu totul, dar atunci cel mai probabil va trebui să îngroșați tocanul la sfârșit cu niște amidon de porumb (vezi mai sus).

cum se păstrează tocanul Vegan

resturile se păstrează foarte bine la frigider pentru câteva (3-4) zile. De asemenea, este prietenos cu congelatorul dacă doriți să înghețați resturile.

mai multe rețete de cină vegană consistentă!,

1. Vegan Curry de Linte
2. Vegan Korma
3. Vegan Bolognese
4. Vegan Cartofi Dulci Curry
5. Vegan Shepherds Pie
6. Vegan Curry Cartofi
7. Chili Vegetarian
8. Vegan Massaman Curry

Print