Ca dezbaterile nevoie pentru temele continuă, un nou studiu a constatat că este cea mai mare cauza de adolescent de stres, ceea ce duce la nopți nedormite și performanța academică slabă

Acesta e blestemul fiecare adolescent existența lui., După ce stau ore întregi la școală, pleacă doar pentru a începe pe munți de teme. Și educatorii sunt amestecați în eficiența sa. Unii spun că practica consolidează ceea ce elevii au învățat în timpul zilei, în timp ce alții susțin că a pus stres inutil asupra copiilor și părinților, care sunt adesea blocați sau ajutați.,potrivit unui nou studiu, realizat de Better Sleep Council, stresul la domiciliu este cea mai mare sursă de frustrare pentru Adolescenți, 74% dintre cei chestionați clasându-l cel mai mare, peste stima de sine (51%) așteptările părinților (45%) și intimidarea (15%).

temele ocupă și o mare parte din timpul lor — în jur de 15 ore pe săptămână, aproximativ o treime dintre adolescenți raportând că este mai aproape de orele 20 plus.

stresul și temele excesive se adaugă la somnul pierdut, spune BSC., Potrivit sondajului, 57% dintre adolescenți au spus că nu dorm suficient, 67 raportând că primesc doar cinci până la șapte ore pe noapte — un strigăt departe de cele recomandate opt până la zece ore. BSC spune că cercetările lor arată că atunci când adolescenții se simt mai stresați, somnul lor suferă. Ei merg la culcare mai târziu, se trezesc mai devreme și au mai multe probleme să cadă și să rămână adormiți decât adolescenții mai puțin stresați.,”constatăm că adolescenții se confruntă cu acest ciclu în care își sacrifică somnul pentru a — și petrece mai mult timp pe teme, ceea ce le oferă mai mult stres-dar nu obțin note mai bune”, a declarat Mary Helen Rogers, vicepreședinte de marketing și comunicare pentru BSC.,o altă constatare interesantă din acest studiu: studenții care se culcă mai devreme și se trezesc mai devreme se descurcă mai bine Academic decât cei care stau până târziu, chiar dacă acele bufnițe de noapte petrec acel timp făcând temele.pentru a pune capăt acestui ciclu de privare de somn și stres, BSC recomandă studenților să încerce să stabilească un timp consistent pentru a merge la culcare în fiecare noapte, indiferent de temele rămase., Și celelalte sfaturi de somn sunt bune pentru oricine, indiferent de vârstă — mențineți temperatura între 65 și 67 de grade, opriți dispozitivele electronice înainte de culcare, asigurați-vă că salteaua este confortabilă și reduceți zgomotul cu dopuri de urechi sau mașini de sunet.