Reframing cognitiv se poate referi la aproape orice schimbare conștientă în perspectiva mentală a unei persoane. Din acest motiv, este frecvent confundat atât cu restructurarea cognitivă, cât și cu distorsiunea cognitivă. Cu toate acestea, există diferențe distincte între cele trei. Reframing este schimbarea generală în mentalitatea unei persoane, fie că este vorba de o schimbare pozitivă sau negativă. Restructurarea este actul de a schimba terapeutic mentalitatea cuiva pentru a se întări—ceea ce înseamnă că are întotdeauna o conotație pozitivă., În acest fel, restructurarea cognitivă este un caz particular de reframing cognitiv. Distorsiunile sunt exagerate și, de obicei, gândurile negative nu sunt susținute de un proces rațional de gândire. Dacă cineva suferă de o serie de distorsiuni (care pot duce la depresie, decizii proaste și alte rezultate negative), nevoia de restructurare cognitivă se poate prezenta. Prin urmare, distorsiunea este o problemă care poate fi rezolvată prin reformularea cognitivă.cu toate acestea, o altă trăsătură distinctivă majoră între reformarea cognitivă și restructurarea cognitivă este conștientizarea., Reframingul cognitiv se poate întâmpla subconștient, în timp ce restructurarea cognitivă, ceva făcut de obicei sub îndrumarea unui terapeut, este conștient. Deoarece restructurarea cognitivă este o tehnică terapeutică, aceasta necesită ca pacientul să recunoască și să-și schimbe în mod conștient cadrul de referință către unul mai „pozitiv”. Cu toate acestea, deoarece reframing necesită doar orice frameshift mentale, nu trebuie să fie orice decizie conștientă de a modifica perspectiva cuiva., De exemplu, atunci când o persoană prezintă retrospectiv prejudecată, sunt inconștient schimbarea cadrul lor de referință să-și păstreze mândria și stima de sine, Deși necesitatea de a în mod negativ reframe gânduri este, fără îndoială, nu la fel de frecvente ca la nevoie să putem reformula acestea, există cazuri în care este benefic pentru negativ reframe gânduri. De exemplu, în teatru, un actor poate avea nevoie să pară mai trist sau într-o stare de spirit mai negativă. Pentru a realiza acest lucru, el sau ea poate modifica starea lui sau a ei de spirit prin reframing cognitive, în încercarea de a apărea mai disforică extern., O altă utilizare a reframingului cognitiv poate fi văzută atunci când cineva încearcă să-și facă obiective punctele de vedere, ceea ce îți schimbă perspectiva pentru a fi neutru și mai puțin polarizat cu privire la o anumită situație.