contuzie cvadriceps
Jocul l-a chemat pe Will, receptorul larg al echipei, să prindă mingea în apartament, unde își putea folosi viteza pentru a ajunge la omul care îl acoperă. De data aceasta, însă, cornerback-ul celeilalte echipe a citit perfect jocul și a obținut o lovitură curată la voință, conducându-și umărul în coapsa dreaptă a lui Will. Will a simțit o durere ascuțită care a continuat în timp ce se afla pe teren după joc și avea nevoie de coechipierii săi să-l ajute în afara terenului.,
după meci, Will avea încă probleme cu mersul corect și coapsa încă îi durea. Tatăl său l-a dus la camera de urgență, unde medicul i-a spus lui Will că are o contuzie de cvadriceps de gradul 2 și că va fi în afara acțiunii pentru câteva săptămâni.
ce este o contuzie cvadriceps?cvadricepsul dvs. este mușchii din partea din față a piciorului care vă ajută să vă flexați șoldul și să vă îndreptați genunchiul atunci când mergeți sau alergați. Acești mușchi sunt atașați de femur sau de coapsă, astfel încât o lovitură directă la coapsă îi poate zdrobi de os., Prejudiciul rezultat poate fi destul de dureros și, în unele cazuri, grav.
Cele două tipuri de cvadriceps contuzie sunt:
- O intramusculară contuzie, care este atunci când un mușchi lacrimi în linie dreaptă (mucoasa) care-l înconjoară.o contuzie intermusculară, care se întâmplă atunci când mușchiul și teaca care îl înconjoară se rup.contuziile cvadriceps sunt frecvente în sporturi care implică o mulțime de contact direct, cum ar fi fotbalul și hocheiul. Ele sunt, de asemenea, un risc în sport în cazul în care există o șansă de coliziuni, cum ar fi fotbal și lacrosse., Și se pot întâmpla în sporturi precum skateboarding, schi și snowboarding, unde există șansa ca coapsa dvs. să lovească un obiect dacă ștergeți.
care sunt simptomele?
veți ști imediat dacă aveți o contuzie de cvadriceps. Au rănit foarte mult. Dar nu veți putea spune imediat cât de severă este — și știind că vă ajută să obțineți tratamentul potrivit.medicii dau contuzii cvadriceps un grad de la 1-3, în funcție de cât de grave sunt. Fiecare grad are propriile simptome:
- gradul 1., Acest nivel de contuzie va fi ușor dureros și doar ușor delicat la atingere. Pot exista cantități mici de vânătăi și umflături. Ar trebui să puteți merge în mod normal și să vă îndoiți genunchiul mai mult de 90 de grade.
- gradul 2. Este posibil să vedeți mai multe umflături și, eventual, vânătăi mai profunde în coapsă și, probabil, veți merge cu un șchiopătat. Zona afectată va fi fragedă și veți putea să vă îndoiți genunchiul între 45 și 90 de grade.
- gradul 3., Coapsa dvs. va fi umflată și dureroasă și ar putea fi profund zdrobită și veți avea probleme să vă îndoiți genunchiul și să mergeți fără cârje. Gama de mișcare a genunchiului dvs. va fi mai mică de 45 de grade și poate exista o umflătură în mușchi atunci când încercați să vă îndreptați piciorul.este bine să vă verificați vătămarea de către un medic, chiar dacă vă simțiți sigur că aveți o contuzie ușoară a cvadricepsului. Asta pentru că o contuzie de cvadriceps poate duce uneori la alte probleme:
- miozita ossificans este o afecțiune gravă care se întâmplă atunci când osul începe să se formeze în mușchi., Nu este o problemă obișnuită, dar este una care este cel mai bine detectată din timp: cu cât durează mai mult, cu atât mai multe probleme pot provoca.
- sindromul compartimentului este o altă complicație rară, dar gravă a contuziilor cvadriceps. În sindromul compartimentului, sângerarea din mușchiul deteriorat se poate prinde și se poate acumula în teaca musculară (stratul de țesut care se înfășoară în jurul mușchiului). Pe măsură ce sângele se acumulează în acest spațiu, mușchii se strâng și oxigenul nu poate ajunge la vasele de sânge, țesuturi și nervi. Acest lucru poate duce la leziuni musculare permanente., Dacă simțiți durere care este chiar mai gravă decât durerea pe care ați avut-o atunci când v-ați rănit sau dacă simțiți furnicături sau arsuri în zona pe care ați rănit-o, apelați imediat la medic.
ce fac medicii?dacă un medic crede că aveți o contuzie de cvadriceps, el sau ea va verifica pentru a vedea ce tip este (intramuscular sau intermuscular), precum și ce grad.medicul vă va examina coapsa și poate să o apese sau să o maseze pentru a vedea cât de fragedă este. Medicul va întreba ce s-a întâmplat pentru a provoca vătămarea și ce simptome simțiți., Probabil vi se va cere, de asemenea, să vă îndoiți genunchiul pentru a vedea dacă gama dvs. de mișcare este limitată.dacă vătămarea pare gravă sau nu se îmbunătățește după tratament timp de câteva săptămâni, medicul poate solicita o scanare RMN pentru a determina amploarea lacrimii și pentru a verifica alte probleme.
ce cauzează o contuzie de cvadriceps?
dacă aveți o contuzie de cvadriceps, nu veți confunda cauza. Ceva ― o cască de fotbal, genunchiul altui jucător, o balustradă la un skatepark ― te va lovi foarte tare în picior., Acesta este motivul pentru care contuziile cvadriceps sunt frecvente în sporturile care implică contact sau potențialul unei coliziuni.dacă impactul îți zdrobește mușchii împotriva coapsei (femurului), ei pot începe să rupă și să sângereze. Acest lucru poate provoca durere și umflături. Dacă vătămarea este o contuzie intramusculară, în care sângerarea este conținută în teaca musculară, este posibil să nu observați prea multe vânătăi la început. Dar dacă teaca se rupe împreună cu mușchiul (contuzie intermusculară), poate provoca vânătăi și decolorări considerabile în coapsă.
pot preveni o contuzie de cvadriceps?,
poate fi greu pentru a preveni o contuzie cvadriceps, deoarece acestea se întâmplă brusc și poate fi dificil de a vedea venind.dar puteți face acest tip de vătămare mai puțin probabil urmând câteva instrucțiuni simple atunci când jucați sport:
- Purtați echipament de protecție care se potrivește corect. Hocheiul și fotbalul necesită pantaloni care ar trebui să aibă tampoane pentru coapse. Asigurați-vă că le purtați și că sunt montate corespunzător pentru dvs., astfel încât tampoanele să fie la locul potrivit.
- cunoașteți regulile sportului dvs. și urmați-le., Într-un meci de fotbal, nu ai vrea ca cineva să-și bage casca în coapsă (o pedeapsă numită spearing), așa că asigură-te că nu o faci unui jucător advers.
- cu schi, snowboarding și skateboarding, cunoașteți-vă limitele. Rămâneți în capacitățile dvs. pentru a reduce riscul unei căderi dure care ar putea aduce coapsa în contact cu o balustradă, o caracteristică a parcului sau un copac.
tratarea unei contuzii cvadriceps
contuziile de gradul 1 vor necesita puțin mai mult decât odihnă și o întindere blândă pentru a se vindeca și nu vor fi o problemă., Contuziile de gradul 2 și 3 vor necesita probabil mai mult tratament. Dacă aveți durere, întrebați-vă medicul despre ce calmante puteți lua.unele dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a trata o contuzie de cvadriceps includ:
- utilizați formula de orez:
- Rest. Limitați-vă activitatea fizică și folosiți cât mai puțin mușchii coapsei. Dacă punerea în greutate pe piciorul rănit este dureroasă, veți dori să folosiți cârje atunci când mergeți.
- gheață. Utilizați o pungă de gheață sau o compresă rece pentru a ajuta la reducerea umflăturilor., Acest lucru trebuie făcut cât mai curând posibil după rănire și în timp ce vă mențineți genunchiul ușor îndoit pentru a ajuta procesul de vindecare. Gheață timp de 20 de minute la fiecare 2-3 ore.
- comprimare. Utilizați bandaje sau împachetări pentru a vă ajuta să vă sprijiniți coapsa și să mențineți umflarea în jos. Dacă este posibil, încercați să faceți acest lucru cu genunchiul complet îndoit cât mai curând posibil după rănire. Puneți pe cineva să vă înfășoare coapsa și vițelul împreună pentru a vă imobiliza genunchiul într-o poziție îndoită pentru primele 24 de ore.
- se ridică., Dacă vă culcați, puneți perne sub picior pentru a vă ridica coapsa și puneți genunchiul într-o poziție ușor îndoită.
- nu aplicați căldură în zona afectată. Utilizarea căldurii pentru a trata o contuzie de cvadriceps poate crește cantitatea de umflare și poate fi o cauză care contribuie la miozita osificată.
- folosiți cu atenție masajul. Având o leziune sportivă masaj profesional piciorul atunci când vătămarea este în etapele ulterioare vă poate ajuta să recuperați flexibilitatea și gama de mișcare. Cu toate acestea, masarea unui cvadriceps nou rănit poate crește probabilitatea de osificare a miozitei.,
- urmați un program de terapie fizică prescris. Odată ce durerea și umflarea au scăzut, discutați cu medicul dumneavoastră despre un program de reabilitare care vă va ajuta să vă recuperați forța și flexibilitatea piciorului pe măsură ce se vindecă.
- reveniți la activitate și sport încet. Încercați să vă mențineți greutatea de pe piciorul rănit până când puteți face acest lucru fără durere. Aceasta include mersul cu cârje până când puteți merge normal fără ele. Încercarea de a exercita pe un mușchi rupt rău poate face recuperarea mai dificilă., Nu reluați sportul până când nu sunteți complet fără durere sau ați fost eliminat de un medic pentru a începe să jucați din nou.
Suna medicul dumneavoastră imediat dacă observați aceste semne de sindrom de compartiment:
- durerea asta e chiar mai rău decât durerea pe care ai avut-o când ai fost rănit
- furnicături sau arsură în zona în care prejudiciul s-a întâmplat
câțiva oameni ar putea avea nevoie de operație pentru a repara o cvadriceps contuzie. Chirurgia este rară, dar ar putea fi necesară dacă există o ruptură musculară completă sau dacă o contuzie de cvadriceps nu se vindecă corect., Medicii, de asemenea, poate recomanda o intervenție chirurgicală în cazul în care miozita osificans afectează o persoană gama de mișcare sau irita nervii sau venele.dacă aveți o contuzie de cvadriceps, cel mai probabil vă veți întoarce la activitățile normale după câteva săptămâni de odihnă. Dar din cauza posibilelor complicații, o contuzie de cvadriceps nu este ceva cu care vrei să te pui. Asigurați-vă că un medic vă permite să jucați înainte de a începe să vă activați din nou.
revizuit de: Alfred Atanda Jr., MD
data revizuit: noiembrie 2014