răceala obișnuită este una dintre bolile care, de obicei, trec după o săptămână cu sau fără medicamente. Cu toate acestea, este o condiție foarte incomodă care ne împiedică să ne desfășurăm activitățile zilnice. Bunicii noștri cunosc o grămadă de remedii casnice care sunt dovedite cure pentru răceala obișnuită. Una dintre ele este sauna.este cura miraculoasă a saunei pentru frig și gripă, așa cum susțin mulți oameni?, Rezultatele unor cercetări valoroase arată că puteți reduce simptomele răcelii și gripei și recuperarea rapidă dacă utilizați terapia cu saună în infraroșu în stadiul incipient al bolii. Există afirmații că căldura din saună reduce simptomele prin îmbunătățirea drenajului, slăbirea virușilor și eliminarea toxinelor din organism. Care este adevărul? Să vedem.

puteți transpira o răceală?

la început, aș dori să clarific un lucru esențial. Răceala comună și gripa sunt condiții diferite. Simptomele sunt similare, dar nu la fel.,când suferiți de răceala obișnuită, vă veți confrunta cu dureri în gât, tuse, strănut, nas curbat și congestie. Gripa este chiar mai rău. Cu excepția tuturor acestor simptome, gripa va provoca dureri de cap, febră și dureri musculare.acum, de ce cineva de pe pământ poate crede că sauna poate ajuta cu această stare particulară? Explicația nu este deloc simplă, dar oamenii de știință au câteva teorii relevante despre subiect. În plus, există pretenții bine întemeiate că veți putea trece mai repede peste frigul comun folosind sauna.,practic, atunci când intrați în sauna tradițională sau în infraroșu, aceasta va provoca hipertermie artificială, starea de febră ajutându-vă corpul să lupte împotriva răcelii obișnuite. În timp ce stați în interior, temperatura pielii dvs. va crește la 104 F (40 C). În același timp, temperatura internă a corpului dvs. va ajunge la 100 până la 101 F (37,8 – 38,3 C).sistemul este la fel ca inhalarea de modă veche cu vaporii fierbinți de apă clocotită. Mama ne-a vindecat cu această metodă de ani de zile, dar mi se pare că ședința în saună este mai eficientă și mai plăcută.,

Efectele Pozitive ale Saunei asupra Raceala

după Cum probabil știți, antibiotice sau alte medicamente nu va funcționa pe raceala. Este nerealist să ne așteptăm ca sauna să poată vindeca această afecțiune în mod miraculos, dar se pare că poate ameliora simptomele.există o mulțime de dovezi că transpirația poate ajuta la tratarea frigului comun. Timp de secole, oamenii au încercat să atenueze simptomele acestei afecțiuni prin inhalarea aburului cald și exercitarea.,de exemplu, oamenii din Scandinavia folosesc sauna pentru a crește imunitatea, starea de spirit și longevitatea, precum și pentru a lupta cu diferite boli. În zilele noastre, există mulți susținători ai teoriei că sauna și camera de aburi pot ajuta la depășirea frigului comun. În medie, petrecerea a 15-20 de minute în saună te poate ajuta să te simți mai bine.cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă să beți suficientă apă pentru a evita deshidratarea. De asemenea, rețineți că sauna este doar o cabină mică și închisă, ceea ce înseamnă că trebuie să vă gândiți la alte persoane care o folosesc., Avertizați-i că aveți frig sau folosiți sauna atunci când nu mai este nimeni altcineva în ea.după cum am spus deja, efectul principal al saunei este de a provoca hipertermie. Febra este benefică pentru organismul uman și îl ajută să lupte împotriva virușilor. Prin creșterea temperaturii corpului, veți reduce șansele ca agentul cauzal să supraviețuiască în corpul vostru.virologul francez Dr. Andre Lwoff, care a primit Premiul Nobel în 1965, a avut teoria că temperaturile ridicate combate creșterea virusurilor în timpul infecției., Prin urmare, nu ar trebui să aduceți febra în jos cu medicamente. Vă puteți da seama în mod logic că creșterea temperaturii corpului în saună poate ajuta acest proces.de asemenea, odată cu creșterea temperaturii corpului, sistemul nervos va începe să trimită mesajele specifice glandelor sudoripare. Ca răspuns, vor începe să secrete transpirația prin piele.evaporarea apei va provoca un efect de răcire. Ar trebui să știți că acest proces probabil nu poate scurta timpul bolilor, dar poate oferi o ameliorare temporară a simptomelor și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.,unul dintre simptomele primare ale răcelii comune este congestia sinusurilor și a plămânilor. În timp ce stați în sauna cu infraroșu, aerul cald va deschide pasajele de aer și vă va îmbunătăți respirația. De asemenea, căldura va slăbi mucusul și vă va ajuta să scăpați de cantități excesive din acesta.

adăugarea de uleiuri esențiale în apă, pe care ar trebui să le turnați ocazional peste pietre în sauna tradițională, poate ajuta procesul de decongestionare. Cel mai bine ar fi să încercați cu rozmarin, eucalipt, menta sau menta.,de îndată ce începeți să respirați mai confortabil, vă veți simți mai bine. Cu toate acestea, fiți pregătiți ca nasul dvs. să înceapă să curgă după deschidere.chiar dacă sauna are numeroase beneficii pentru sănătate, trebuie să fiți atenți atunci când o utilizați dacă aveți probleme cardiovasculare. Nu vrei să vindeci o răceală obișnuită și să te confrunți cu o problemă de inimă în același timp.

o durere în gât

lumina infraroșie din sauna cu infraroșu încălzește întotdeauna corpul din interior spre exterior., Ca urmare, va crește temperatura corpului și, prin urmare, va trata fiecare durere, inclusiv o durere în gât.de asemenea, căldura va crește fluxul sanguin, ceea ce va duce la oxigenarea celulelor corpului. Acest proces stimulează imunitatea și ridică nivelul de oxigen din creier. Deci, veți simți atenuarea durerii musculare și a oboselii.

concluzie

nimeni nu poate pretinde cu încredere în ce măsură o saună poate accelera vindecarea., Cu toate acestea, faptul este că, în combinație cu un antrenament moderat, ajută la prevenirea răcelii comune și la ameliorarea simptomelor atunci când apare această afecțiune neplăcută.dacă rămâneți hidratat, petreceți suficient timp odihnindu-vă și evitați tulpina excesivă, vă veți ajuta corpul să treacă peste infecție. Intrați în sauna tradițională sau cu infraroșu, folosiți puțin ulei esențial și bucurați-vă de lupta cu frigul confortabil și plăcut.