„nu știu, cred că sunt doar ciudat din punct de vedere social”, a spus pacientul meu de 22 de ani cu o ridicare din umeri.
„chiar nu ești”, am spus cu un râs—un râs pe care nu l-am putut opri să iasă din gură.am fost văzut David timp de aproximativ trei luni înainte de carantină lovit, și o dată a făcut-o, am continuat sesiunile noastre prin teleterapie și a crescut terapie sesiune de două ori pe săptămână., David este politicos, bine manierat, inteligent și oarecum băiat de mamă, deoarece părinții lui au divorțat când avea 2 ani și pentru cea mai mare parte a educației sale a fost așa-numitul „om al casei.”El se mândrește cu acest lucru și știe cât de norocos este să aibă relația strânsă cu mama sa pe care o face.
el este, de asemenea, un copil bine. Păr întunecat, scruff facial bine îngrijit, ochi albaștri demn de remarcat.,
el nu bea prea mult-niciodată—nu face droguri—niciodată-și este simbolul celui mai bun prieten din filmul PG-13 de care fetița populară își dă seama în cele din urmă că este îndrăgostită.
dar, el nu se pune acolo—la propriu sau la figurat. Nu ar visa niciodată să se apropie de o fată într-un bar sau într-o clasă sau să ceară numărul cuiva după ce l-au lovit la o cafenea.”nu, este adevărat, sunt doar ciudat din punct de vedere social”, insistă el.Donna iubește umorul britanic, biografiile istorice, Harry Potter și orice are legătură cu cocker spaniels., Ea este un paralegal în vârstă de 28 de ani, cu un grup solid de prieteni pe care le-a dobândit la diferite opriri de-a lungul drumului ei spre maturitate. Donna a avut un prieten, iar când relația sa încheiat după trei ani-Donna a plecat cu mai mulți dintre prietenii săi decât a făcut-o.
ea este un fel de Gata până în prezent. Într-un fel.
„dar, sunt într-adevăr ciudat din punct de vedere social”, insistă ea cu un râs, ca și cum acesta nu ar fi doar un fapt, ci un fapt comun pe care l-am determinat cu mult timp în urmă, când a început terapia.,cu aproape un an în urmă până în prezent, am început să o văd pe Donna după despărțirea ei, iar Donna este adesea punctul culminant al zilei mele. Ea, ocazional, îmi va trimite meme ea găsește amuzant (și eu fac la fel de bine), și ea este singura persoană știu care apreciază Venn diagrama umor la fel de mult ca și mine.
dar, când am încuraja Donna să ia în considerare revenirea la datare lume, fie prin intermediul aplicațiilor sau pur și simplu profitând de bărbați ea întâlnește prin mulți prieteni ei, răspunsul ei este întotdeauna același: „A se vedea, lucru este, eu sunt destul de ciudat. Social., Nu o mulțime de oameni mă, și așa o aplicație de dating … se pare ca locul nepotrivit pentru mine.”dar -”
„bine, poate că nu sunt încă gata”, mă taie, aparent încercând să micșorez acest psihiatru.
Să luăm o pauză, aici.datorită stării actuale de distanțare socială, suntem cu toții puțin ciudați din punct de vedere social acum. Dacă nu vă plimbați într-un costum Hazmat, atunci sunteți blocat încercând să estimați distanța necesară de șase până la zece metri într-un mod care nu este înfiorător., Și dacă te plimbi într-un costum Hazmat, ai lăsat absolut statutul de non-înfiorător mult, mult în urmă.
Și dacă ești ca noi, restul, doar undeva la mijloc între negare totală și panică, probabil te simți ciudat în situații sociale.Hei, ai auzit ce am făcut? Ai auzit ce am spus?chiar acum, s-ar putea simți ciudat în situații sociale., Pentru că această situație socială actuală este ciudată, nefamiliară și ciudată ca ceva care nu ar suna super—profesionist într-o publicație atât de reputată ca aceasta.
dar, există o diferență între a fi social ciudat și sentimentul social ciudat în anumite situații.oamenii care sunt incomode din punct de vedere social îi fac pe alții să se simtă inconfortabil în prezența lor. Spui glume off-color, sexiste sau rasiste? Ai porc lumina reflectoarelor? Sau vorbiți prea tare?, Sau schimba subiectul cel ciudat-intervale regulate, care provoacă toți, în gura mare să ia o înghițitură de bere și sper că cineva nu-și termină prima înghițitură?persoanele care sunt incomode din punct de vedere social îi fac pe ceilalți să se simtă inconfortabil. Ei nu se simt inconfortabil ei înșiși. Oamenii care sunt social incomode nu sunt conștienți de faptul că acestea sunt, de fapt, ciudat. Ei nu sunt conștienți de faptul că cuvintele sau acțiunile lor sau tonul sau aspectul merge împotriva cereale într-un mod care este împotriva normelor sociale stabilite sau standarde.deci, care sunt normele sociale?,
normele sunt reguli nescrise despre ceea ce este acceptabil social în orice grup dat, în orice moment dat. De exemplu, râsul la o glumă sau distracția la un prieten apropiat în timp ce stai la un bar este inofensiv. Râzând la o înmormântare sau distrându—se la un prieten apropiat, în timp ce sicriul surorii sale este coborât într-un mormânt-nu atât de inofensiv și, în cea mai mare parte, total inacceptabil.
ca o parte, propria mea înmormântare ar trebui să fie umplut cu râs și Whisky single-malt, dar cei care participă vor fi informați în scris despre așteptările mele., Cu toate acestea, normele sunt rareori emise în scris, ci mai degrabă în priviri stricte, dezaprobatoare, comentarii nepoliticoase sau, în cel mai rău caz, izolarea infractorului.
normele sunt modele culturale, ceea ce înseamnă că ceea ce este potrivit într-o parte a lumii, poate să nu fie adecvat într-o altă parte a lumii, de exemplu, înclinarea în Japonia este o formă de a spune salut, la revedere, îmi pare rău, a cere o favoare sau a spune felicitări. Plecăciune în Statele Unite…nu atât de mult.,modelele culturale se schimbă, de asemenea, în timp, ceea ce înseamnă că strângerea de mână, lovirea pumnului sau sărutul (sau sărutul dublu) de pe obraz ar putea să nu mai fie o normă în lumea post-COVID-19.dacă sunteți ciudat din punct de vedere social, așa cum mulți dintre voi vă place să mărturisiți, înseamnă că sunteți ignoranți sau insensibili la un comportament adecvat, acceptat, deoarece se referă la timp, loc și oameni. Sau, înseamnă că sfidezi intenționat normele de grup din nevoia de atenție sau din dorința de a te revolta., Punct de vedere clinic, lipsa de capacitatea de a se conforma normelor sociale ar putea fi rezultatul unui diagnostic de spectru sau narcisism sau tulburare de opoziție sfidător sau poate, o încercare disperată de a obține mai multă atenție de la colegii dumneavoastră.
(Psst, cote sunt, în cazul în care acesta din urmă este încercarea de conștient sau subconștient, se va intoarce impotriva. deci, care este opțiunea numărul doi?pur și simplu te simți ciudat în situații sociale. Ești convins că oamenii te percep ca fiind ciudat din punct de vedere social pentru că … te simți ciudat din punct de vedere social.,
care este diferența dintre a fi ciudat din punct de vedere social și a te simți ciudat din punct de vedere social? Dicție. Alegerea cuvântului. Și, de asemenea, percepția.
cote sunt, nu vin peste ca ciudat pentru prietenii și cunoscuții tăi, ai venit peste ca liniștit, sau timid, nervos, sau nesigur. Și ghici ce? Te poți schimba mult mai ușor decât poți schimba percepțiile altor oameni. Nu-ți mai spune ție, terapeutului tău și mamei tale că ești „ciudat din punct de vedere social.”
acum, să începem:
1. Pur și simplu nu sunt la fel de important cum crezi că ești., Da, da, înțeleg că aceasta este o contradicție directă cu toată insecuritatea/stima de sine scăzută, dar este și un fapt. Cei mai mulți oameni sunt mult mai consumate cu propriile lor probleme, propria lor prezentare, și propria lor—pardon limba mea, dar, rahat—pentru a judeca infracțiunile minore norma.
2. Nimeni nu se așteaptă să fii perfect. Sau aproape perfect. Și dacă au curajul să comenteze în tăcere sau cu voce tare defectele dvs. minore, este cel mai probabil o încercare flagrantă de a vă evidenția negativele, mai degrabă decât de a le expune pe ale lor.
3., Nimeni nu se îndrăgostește de cineva pentru că este perfect. De fapt, ne îndrăgostim de oameni din cauza defectelor lor, nu în ciuda lor. Când l-am cunoscut pentru prima dată pe soțul meu, mi-am dat seama repede că avea cel mai puternic strănut pe care l-am auzit vreodată. Și da, da, într-o patetică, siropoasă, Îmi sfătuiesc pacienții împotriva acestei întâmplări, știam cu siguranță că acesta era bărbatul cu care urma să mă căsătoresc. Și faptul că am putut tolera trio-ul său tare de strănut-care a pecetluit afacere.
deci, nu mai țintiți spre perfecțiune., Este artificial și fals, iar relația-prietenie sau romantică-nu va rezista testului timpului. Pentru că nici unul dintre noi nu poate trăi până la acest standard.
4. Las-o baltă. Dați drumul greșelilor pe care le—ați făcut-reale sau imaginate. Dă drumul „ar trebui „și” ar putea ” și judecățile care sunt, în esență, doar superego-ul tău care te încurcă. Superego – ul tău este un ideal, o încurajare, un obiectiv de neatins. Deci, vizualizați-o ca atare. „Ar trebui” și „ar putea” sunt asemănătoare cu întrebarea „ce superputere ai avea dacă ai putea alege ceva din lume?,”
greșelile se întâmplă, iar perfecțiunea este o enigmă care nu a fost niciodată menită să fie realizată. Deci, când o dai în bară, mergi mai departe.
5. Nu te mai lovi cu piciorul propriul fund. Cu toții avem un monolog intern pe care îl jucăm în mod repetat în capul nostru
al meu? Întotdeauna m-am simțit grasă, indiferent cât am cântărit. Nu am fost niciodată suficient pentru a fi demn de respectul părinților mei. Laudă? Da. Dar respectul era diferit. Respectul este ceva care este dat inconștient, în timp ce lauda este o decizie conștientă de a da pe cineva., Mi s-a spus de la clasa a treia, că am fost leneș, și „nu de lucru de până la potențialul,” și mi-a luat 42 de ani pentru a descoperi că am fost lupta-cu autobuzul prin viață, și că, în ciuda nediagnosticate ADHD, am reușit să devină un medic, autor, podcaster, blogger, și (mai ales) un bad-ass mama care gestionează doi copii și își amintește fiecare activitate (pe care le consider importante. Ssst).
rândul tău. Care e monologul tău intern? Ce temeri și îndoieli și revărsări ale timpului te bântuie în timp ce încerci să dormi noaptea?, Ce copilărie cade, sau stangacie adolescent vă plăgi la această zi, lipirea în jurul doar suficient de mult pentru a vă reaminti că sunteți—în mintea ta – „social ciudat?”
adevărul este că marea majoritate a oamenilor nu știu cine pretinde a fi inadaptat social sunt de fapt mult mai vigilenți și conștienți decât deschis, cu gura mare, pasiv-insulta-ta soție oameni care sunt, în fapt, un inadaptat social. Aceștia sunt oamenii care, de fapt, îi fac pe alți oameni să se simtă inconfortabil.,în ceea ce privește restul dintre voi—restul dintre noi—ne îndoim de interacțiunile noastre sociale pentru că suntem sensibili și grijulii și prea înzestrați cu modul în care acțiunile noastre îi afectează pe ceilalți. Și este neapărat un lucru rău?