este posibil să fi început să se gândească la viitor și ceea ce vrei de la relatiile tale. Dar dacă sunteți încă transportă în jurul bagajul emoțional al unei relații fostul, poate fi dificil să nu mai trăiesc în trecut.

relațiile pot avea o atracție asupra noastră mult timp după ce s-au terminat. Poate fi dificil să accepți că ceva care a fost cândva o parte foarte mare din viața ta devine acum o amintire., De asemenea, problemele nerezolvate pot face dificilă acceptarea faptului că relația sa încheiat deloc.

clienții spun adesea consilierilor noștri că se simt blocați în ceea ce sa întâmplat în ultima lor relație și asta face să se simtă imposibil să meargă mai departe. De asemenea, este mult mai greu acum să vă deconectați de la memento-uri dureroase din trecut: pur și simplu vă conectați la Facebook și vedeți actualizări sau fotografii ale unui ex vă pot lăsa inima din nou.,cu toate acestea, vine un moment în care trebuie să acceptăm că ceea ce a fost făcut este făcut și să începem să așteptăm cu nerăbdare ceea ce ar putea urma.

vorbește despre cum te simți

ciclul emoțiilor prin care treci în urma unei despărțiri poate fi similar cu cele prin care ai trece după deces. Este posibil să experimentați sentimente de negare, furie, goliciune și tristețe. Acest lucru este complet normal și s-ar putea chiar să vă regăsiți revizitând unele dintre aceste emoții de mai multe ori.,unii clienți ne spun că se tem că nu au de-a face cu o despărțire așa cum ar trebui să fie sau că prietenii sau familia se așteaptă ca ei să iasă din ea. Adevărul este că modul în care cineva răspunde la sfârșitul unei relații este diferit pentru fiecare dintre noi: nu există un mod corect sau greșit de a face acest lucru. Important este să vă acordați timpul și sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă simți mai bine.

consiliere relație poate ajuta să vorbești peste gândurile tale cu cineva care nu te cunosc sau fostul tău și nu va judeca nimic din ce spui., Suntem aici pentru a vă ajuta să sortați cum vă simțiți și să stabiliți ce doriți să se întâmple în continuare.unul dintre cele mai grele lucruri de dat drumul urmării sfârșitului unei relații este furia.

poate fi ușor să te blochezi în „jocul de vină” – întrebând la nesfârșit cine a făcut ce, ce ar fi putut fi făcut diferit și cine a sfârșit să se simtă mai rău. Dar acest tip de gândire te va face să te simți amar, regretabil și are tendința de a merge în cercuri.,deși nu este întotdeauna ușor, este mult mai util să vă concentrați în mod obiectiv asupra a ceea ce lipsea relația și cum nu a reușit să răspundă nevoilor dvs. sau ale partenerului dvs. Nu este vorba de a decide cine a avut dreptate și cine a greșit, ci de a fi realist cu privire la ceea ce sa întâmplat și de ce.gândiți-vă la semnele de avertizare pe care este posibil să le fi ignorat. Gândiți – vă la lucrurile care au provocat argumente-nu doar cine le-a provocat. Și, în mod crucial, încercați să înțelegeți partea dvs. în ceea ce sa întâmplat.,deși răspunsurile la acestea ar putea fi supărătoare, ele vor face mai ușor să renunțe la trecut și să evite să facă aceleași greșeli în viitor.

îmbrățișează-ți libertatea

a te împăca cu sfârșitul unei relații este o experiență foarte eliberatoare. Înseamnă că nu mai lupți pentru a menține lucrurile în viață sau pentru a înțelege ce s-a întâmplat.acest nou sentiment de libertate găsit va veni cu un val de emoții pozitive – niveluri potențial chiar mai mari de energie – și vă va permite să vă faceți planuri pentru ceea ce veți face în continuare.,pe măsură ce intrați în această nouă etapă, puteți găsi următoarele sfaturi utile:

• căutați modalități de a găsi un sentiment de fericire personală de durată. Luați în considerare încercarea de lucruri pe care le-ar îmbogăți ca o persoană ca un nou hobby, sau ajuta pe alții. Învățarea de a menține o bună stima de sine este o parte importantă a creării unui viitor pozitiv.
• fii curajos. Credeți că puteți face ceea ce doriți să faceți și nu puneți limite speranțelor și aspirațiilor voastre.
• gândiți pozitiv. Fii gata să te prinzi când gândurile negative îți apar în cap., Gândiți-vă la ceea ce „ar putea încerca”, mai degrabă decât ceea ce „nu se poate face”, indiferent cât de mic.
• încercați să scrieți o listă cu zece lucruri pozitive despre dvs. și păstrați-o cu dvs. Când un gând negativ se strecoară, scoateți lista și reamintiți-vă de tot ceea ce aveți pentru dvs.cum vă putem ajuta dacă treceți printr-o despărțire sau separare, există o mulțime de modalități prin care vă putem sprijini.
  • găsește-ți centrul local related
  • Citește începând din nou: Cum să înveți din trecut pentru un viitor mai bun