în acest articol:

• cum tiroida controlează temperatura corpului

• ce cauzează transpirațiile nocturne?oamenii care trăiesc cu hipotiroidism se luptă cu reglarea căldurii. Intoleranța la rece este cel mai frecvent simptom termic al hipotiroidismului. Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta, de asemenea, transpirații nocturne. Atunci când glanda tiroidă este compromisă și nivelul hormonilor este în afara echilibrului, puteți prezenta simptome inconfortabile legate de temperatură., cum tiroida controlează temperatura corpului

  glanda tiroidă este termostatul corpului. O tiroidă sănătoasă trimite semnale (hormoni) în tot corpul pentru a genera și stabiliza căldura. Când aveți un nivel scăzut de hormon tiroidian (hipotiroidism), corpul dvs. nu are suficiente semnale pentru a crea energie pentru producerea de căldură. Prin urmare, majoritatea persoanelor cu hipotiroidism au intoleranță la frig; adică sunt întotdeauna reci chiar și atunci când temperaturile din afara corpului nu justifică senzația de frig.

  ce cauzează transpirațiile nocturne?,persoanele cu probleme tiroidiene pot prezenta transpirații nocturne. Cu toate acestea, transpirațiile nocturne nu sunt unul dintre simptomele distinctive ale hipotiroidismului. Intoleranța la căldură și transpirația sunt simptome mai frecvent legate de hipertiroidism (o tiroidă hiperactivă)., Transpirație a fost, de asemenea, legată de o serie de alte afecțiuni medicale, inclusiv:

  • anxietate
  • tulburări autoimune
  • menopauza
  • neuropatie
  • infecții
  • tulburări ale măduvei osoase
  • dezechilibru hormonal
  • medicamente

  ormonul tiroidian, acest simptom inconfortabil se asociază cu dezechilibrul hormonal și tulburările autoimune., Într-adevăr, multe persoane cu hipotiroidism au tiroidita Hashimoto, care este o afecțiune autoimună care implică inflamația cronică a tiroidei. majoritatea persoanelor care trăiesc cu hipotiroidism sunt femei, cel mai frecvent diagnosticate la vârsta mijlocie. Asociația Americană a tiroidei a constatat că femeile au de cinci până la opt ori mai multe șanse de a dezvolta hipotiroidism în comparație cu bărbații, ceea ce poate sugera o legătură hormonală. Studiile constată că estrogenul poate avea un efect direct asupra receptorilor celulelor tiroidiene., Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai departe această legătură, aceasta poate explica de ce femeile sunt mai susceptibile de a avea tulburări tiroidiene. femeile în vârstă mijlocie sunt cel mai probabil diagnosticate cu hipotiroidism. Este plauzibil ca hipotiroidismul și menopauza să aibă simptome similare și fiecare afecțiune poate agrava cealaltă. Un studiu a descoperit că femeile cu disfuncție tiroidiană și simptome severe de menopauză, cum ar fi transpirațiile nocturne, au găsit o îmbunătățire semnificativă a simptomelor menopauzei prin tratarea tiroidei., dacă aveți hipotiroidism, este esențial să excludeți alte afecțiuni medicale care vă pot provoca transpirații nocturne. poate fi util să vă testați funcția tiroidiană dacă vă treziți noaptea cu pijamale și foi înmuiate. Neregularitățile ușoare ale tiroidei vă pot arunca termoreglarea. următoarea este o listă de strategii sugerate pentru ameliorarea transpirațiilor nocturne.,corpul dumneavoastră necesită hormon tiroidian sintetic pentru o funcționare optimă dacă aveți hipotiroidism sau Hashimoto. prin completarea corpului cu hormon tiroidian, procesele metabolice vor putea regla mai eficient temperatura corpului. dacă sunteți o femeie în menopauză, medicația tiroidiană potrivită poate reduce severitatea simptomelor menopauzei, cum ar fi transpirațiile nocturne și bufeurile., În plus, reglarea tiroidei poate scădea riscul de complicații legate atât de hipotiroidism, cât și de menopauză.anumite alimente, mirosuri și medii vă pot crește riscul de a avea transpirații nocturne.,

  • Evita alimentele condimentate inainte de culcare
  • Evitați consumul de alcool sau cafeină înainte de somn
  • Evita fumatul sau inhalarea de fum de mâna a doua
  • Evitați dormit într-o cameră caldă
  • Evita stresul sau dormind într-un mediu stresant

  Pregătiți

  Dacă aveți în mod repetat lupta cu transpirații nocturne, ia în considerare a lua unele măsuri preventive pentru a reduce riscul de a se trezi în cearșafuri umede.

  • opriți termostatul și porniți ventilatorul.,
  • purtați pijamale ușoare, libere sau săriți-le cu totul. Dacă descoperiți că vă luptați și cu intoleranța la frig, luați în considerare purtarea straturilor în pat care pot fi îndepărtate cu ușurință.
  • folosiți pături sau foi ușoare.
  • aveți un pahar de apă rece lângă pat.
  • luați în considerare utilizarea pernelor și a tampoanelor pentru saltele concepute pentru a vă răci corpul în timp ce dormiți.

  stabiliți o rutină de culcare

  la fel ca un copil are o rutină specifică de culcare pentru a-i ajuta să se odihnească, adulții beneficiază, de asemenea, de a avea o rutină., Vânt în același mod în fiecare zi: faceți un duș rece, închideți ecranele cu cel puțin o oră înainte de somn, evitați gustările târzii, faceți yoga, masaj sau jurnal. Permiterea corpului și a minții să se relaxeze vă poate semnala corpului că este timpul să vă odihniți. exercitarea în timpul zilei poate îmbunătăți calitatea somnului și reduce stresul. În mod similar, controlul greutății dvs. poate ajuta la reducerea transpirațiilor nocturne și a dificultății de odihnă. unele alimente și suplimente precum omega-3 pot ajuta la ameliorarea nopții., Cu toate acestea, majoritatea suplimentelor care vizează tratarea transpirațiilor nocturne se îndreaptă spre tratarea simptomelor vasomotorii menopauzei la femei – adică transpirații nocturne și bufeuri.există o mulțime de strategii pe care le puteți încerca pentru a scăpa de transpirații nocturne plictisitoare. Cea mai bună tactică este să găsiți medicamentele și dozajul potrivit pentru a vă controla hipotiroidismul. Odată ce ați găsit medicamentul corect pentru corpul dvs., termostatul dvs. are o șansă puternică de resetare. Dacă ați încercat strategiile de mai sus fără ușurare și vă simțiți ca și cum am predica corului, consultați medicul tiroidian pentru a rămâne confortabil toată noaptea.,

  Vă mulțumim! Trimiterea dvs. a fost primită!

  Hopa! Ceva a mers prost în timp ce trimiteți formularul.