GM plan de Dieta este un panaceu pentru toate nevoile de pierdere în greutate, și când spunem asa, este cel mai popular dieta low carb întreaga lume. Rezultatele fiind uimitoare, planul de dietă GM pentru pierderea în greutate și detoxifierea corpului este garantat de experți în fitness și dieteticieni deopotrivă.,

planul de dietă al GM are o istorie destul de neconvențională; de a fi formulat în General Motors Corp în 1987 pentru a combate greutatea și problemele de sănătate cu care se confruntă angajații săi. Această dietă GM de 7 zile este una de un fel, în care de fapt nu dieta în termeni de foame, dar mâncați cu înțelepciune.

dieta General Motors este o modalitate populară și rapidă de a pierde mai rapid grăsimea corporală și de a rămâne în formă mai mult timp., Funcționează pe furnizarea de nutrienți simpli pentru a arde calorii decât adăugarea în continuare a corpului dvs., într-un program de 7 zile, care ar permite pierderea în greutate, detoxifierea corpului și oferirea de beneficii de curățare a corpului.

Acest unic General Motors Plan de Dieta a fost exclusiv pentru angajații săi și familia lor, pentru a începe cu. Și a fost în legătură cu liniile directoare FDA și USDA. A fost testat pe teren la Centrul de cercetare John Hopkins și apoi a fost aprobat pentru distribuție de către Consiliul de administrație al GM corp.,

Ce este Dieta GM: Explicația Științifică:

GM plan de Dieta pentru pierderea in greutate este aprobat de GM Corp și a fost destinat pentru wellness și fitness de angajații săi. Acest plan de dieta 7 zile General Motors are ca scop reducerea în jurul valorii de 10-17 lire sterline și chiar mai mult în săptămâna dată. Mai multe beneficii în ceea ce privește detoxifierea totală a corpului, curățarea corpului și a minții pentru pace și relaxare.

Acest plan de Dieta GM este cunoscut pentru a îmbunătăți atitudinea și emoțiile unui individ prea., Constrângerile psihologice de a nu putea mânca atunci când sunteți pe o dietă sunt complet aruncate, deoarece această dietă subliniază o cantitate fixă de aport pentru toate cele 4 mese pe zi. În plus față de unele indulgență gustoase și sănătoase cu permis toată ziua.

Există o explicație științifică la foarte popular plan de Dieta GM; toate alimentele pe care le consuma pe o perioada de 7 zile de la arderea caloriilor si mentinerea nivelului de energie intactă.,

motivul pentru Care majoritatea oamenilor o fac cu ușurință, este pentru că de capacitatea sa de a ucide foamea cu alimente care nu sunt foarte bland sau uscat destul de gustoase și sănătoase. Cele mai multe dintre aceste 7 zile ajungi să bei supa minunată uimitoare, care este mai delicioasă decât orice altă supă de oriunde.

există atât versiuni non-vegetariene GM Diet, cât și versiuni vegetariene GM Diet Plan care sunt la fel de populare și eficiente. De fapt, unii oameni alternează între cei doi pe o perioadă de 2-3 luni și văd unele rezultate miraculoase și asupra pielii și sănătății.,

Prezentare generală a Planului de dietă GM de 7 zile:

planul de dietă GM funcționează pe un principiu simplu că mănânci doar acele multe calorii care vor arde mai multe calorii din corpul tău decât adaugă. Grăsimea stocată în organism este eliminată cu acest plan de dietă eficient și, în plus, te face să te simți mai ușor și mai relaxat. Au existat contradicții cu privire la istoria planului de dietă GM și General Motors care nu acceptă același lucru în mod public și este încă popular ca planul de dietă GM de 7 zile pentru pierderea în greutate.,

în timp ce reduce greutatea corporală, elimină, de asemenea, toxinele din corpul nostru și echilibrează funcțiile corpului în moduri eficiente. Dieta cuprinde în mare parte astfel de alimente care vor îmbunătăți procesele din sistemul nostru.

cea mai bună parte a Planului de dietă GM este flexibilitatea sa în ceea ce privește persoanele cu diverse restricții alimentare și preferințe se potrivesc într-o formă sau alta în această diagramă de dietă. Aspectul său principal este cel puțin 6-8 pahare de apă în fiecare zi, pentru a promova detoxifierea și pierderea în greutate.,

consumul a 6-8 pahare de apă face ca organismul să nu rețină multă apă, deoarece doza zilnică de apă necesară este îndeplinită. Acest plan de dieta a beneficiat, de asemenea, persoanele cu unele boli grave, cum ar fi constipație, scaun iritabil, reflexe gastrice și mai mult.

avantajele planului de dietă GM:

deși există mai multe avantaje ale planului de dietă GM, dar realizarea majoră este pentru organism. Ai pierdut greutatea in plus, care a fost stresant și toxic., În plus, există mai multe alte beneficii ale GM plan de Dieta care include:

• Un pas cu pas planul de pierdere în greutate, care este sănătos pentru organism
• nu muri de foame, mai degrabă toate mesele zilei sunt fixe, și, practic, nu se simt foame, de asemenea,
• este o soluție pentru toți cei care caută beneficii imediate. Mai degrabă decât alte planuri de dieta care ia luni pentru a pierde jumătate din greutatea pierdut aici.,
• Acest plan de dieta, de asemenea, ajută la completa transformare a corpului, inclusiv corpul de detoxifiere, curatare, relaxare a minții și a sufletului prea
• În plus față de pierderea in greutate, puteți vedea o nouă răcoritoare și strălucire naturală pe fata ta, strălucirea pielii este la apogeu, și te simți mai mult și mai încărcată
• stresul și tulburările emoționale sunt mai diminuat, și să găsiți pacea din mintea, corpul și inima., Ea are vindecare și efecte terapeutice asupra corpului
• GM plan de Dieta este ușor, deoarece păstrează răsfățat papilele gustative, prin toate cele 7 zile
• este simplu și ușor de a proceda, fără nici un complex de ingrediente sau rețete.

Cât de Eficiente GM Dieta pentru Pierderea în Greutate:

plan de Dieta GM a fost supusă la multiple critici de timp și din nou dar popularitatea și efectul asupra maselor au făcut alegerea evidentă pentru oricine., Deși există unele reacții adverse ușoare până la moderate, care din nou sunt cauzate dacă pregătirea înainte de o zi sau orice plan de zi este ratată.

majoritatea cercetătorilor concluzionează că planul de dietă GM este eficient în reducerea rapidă a unei bucăți mari de grăsime. Cel puțin 10 lbs sau 4 kilograme sunt pierdute pe planul de dieta de 7 zile. Și unii au pierdut chiar aproape de 17 de lire sterline în acest plan de dieta de o săptămână.

acest plan de dietă poate fi îmbogățit în continuare cu câteva minute de exerciții fizice într-o zi din ziua 4 a planului de dietă GM, ceea ce va reduce și mai mult greutatea., Antrenamentele nu trebuie să fie riguroase, puterea de formare sau obositoare. Doar exerciții simple care vă ajută să rămâneți calm și vă relaxează și mușchii. Mențineți aportul de apă, deoarece tot mai multe activități metabolice sunt îmbogățite cu fluide. De asemenea, pierdeți mai multă greutate atunci când beți mai multă apă și corpul rămâne în sănătate pe tot parcursul planului de dietă GM de 7 zile.

cum să începeți dieta de detoxifiere GM:

Planificați-vă înainte și păstrați-vă distragerile alimentare. Începeți cu pregătirea graficului pentru dieta GM de 7 zile înainte și lipiți-o în bucătărie., Umpleți frigiderul cu toate ingredientele de care veți avea nevoie și nu faceți supa minunată pentru toate zilele de stoc sau îngheț. Deoarece supa trebuie să fie proaspătă pentru beneficiile sale în ceea ce privește gustul și sănătatea.

nu planificați graficul de dietă GM pentru zilele în care aveți o muncă suplimentară la birou sau acasă. Trebuie să fii relaxat și confortabil pentru a continua fără întreruperi. Sărbătorile nu sunt cu siguranță timpul, deoarece ispitele și explicațiile vă vor abate de la obiectivul dvs. Păstrați-vă programul zilnic, de asemenea, strâns., Nu trebuie să stai inactiv ca mai mult stai singur, cu atât mai mult s-ar putea obține tentat să trișeze.

trebuie să existe un amestec sănătos de muncă, relaxare și găsirea de timp pentru sine atunci când continuați cu planul de dietă GM. GM detox este all-inclusive pentru corp, minte și suflet, astfel încât să păstreze distragerile departe.

cât de sigură este dieta GM:

dieta GM este relativ sigură și eficientă dacă este urmată cu cea mai mare diligență. Nu forțați să vă hrăniți și nu vă înfometați, unul câte unul și este cea mai eficientă și mai sigură opțiune., Persoanele cu afecțiuni de sănătate trebuie să solicite îndrumări medicale înainte de a opta pentru acest plan de dietă. Au existat mai multe întrebări cu privire la „dieta GM este sigură și care sunt efectele sale secundare”, dar până acum niciuna nu a fost adevărată pentru afirmațiile lor.există unele efecte secundare și dezavantaje, deși, care sunt neglijabile în comparație cu beneficiile sale uimitoare:

1. planul de dieta GM nu este durabilă, deoarece poate duce la deficiențe în unele persoane. Deși nu au existat astfel de cazuri, dar nu cred că de GM Dieta ca doza zilnică., Dacă o faci o dată, apoi de rezervă-ți alt 8-10 zile înainte de a opta pentru o altă rundă de dieta GM
2. GM dieta nu este potrivit pentru toată lumea; femeile gravide și mamele care alăptează nu ar trebui să încercați pentru a începe acest lucru, oamenii cu inima și gastric probleme trebuie să caute consultare lor de la furnizorul de îngrijire a sănătății primul
3. Daca nu consuma doza necesară de apă muschii sunt obligate pentru a obține rigid și slab.,
4. poate exista și o încetinire metabolică în primele 2-3 zile, dar dacă aderați la dietă, o veți acoperi bine în zilele următoare.
5. oamenii pot suferi, de asemenea, deshidratare ușoară și ușoară slăbiciune prea în zilele inițiale.
6. După finalizarea GM dieta nu trebuie să mănânci fără încetare, deoarece poate provoca cresterea in greutate mai mult decât pierderea

Cât de Bun este Dieta GM:

GM Dieta este ideal pentru cei care caută pentru pierderea in greutate instant, dar nu găsesc suficient timp în rutina lor., Dar asigurați-vă că adăugați acele multe pahare de apă și antrenament, acest lucru va menține impulsul. Dieta GM este doar începutul, iar când începeți să pierdeți în greutate, vă simțiți bine și țineți pasul cu călătoria dvs. spre sănătate și fitness.

bunătatea și rezultatele planului de dietă GM depind de cât de strict l-ați urmat și cum veți continua să vă îmbunătățiți stilul de viață în continuare. Deci, mai mult decât dieta este persoana care este responsabilă pentru succesul planului de dietă GM.,

În opinia mea, GM Dieta este pentru toate mamele care au adaugat un plus de lire sterline de livrare post și sunt în imposibilitatea de a scăpa de ele, cu toate acestea, pentru cei dependenți de muncă care au un fix muncă-viață de program și nu au suficient timp liber pentru dieta si fitness, pentru toți cei care sunt în căutarea pentru rapid și eficient de pierdere în greutate fără a compromite sănătatea și, de asemenea, pentru cei care suferă de obezitate și nu a găsi modul corect de a scăpa de kilogramele acumulate.,

GM Plan de Dieta pentru Vegetarieni:

Pentru vegetarieni, GM Dieta modificări pentru ziua 5 si 6 ca atunci vită parte este introdus. Primele 4 zile rămân aceleași atât pentru vegetarieni, cât și pentru non-vegetarieni. Veganii pot folosi, de asemenea, această versiune înlocuind laptele cu lapte de soia sau migdale. Planul tipic de dietă GM afirmă consumul de carne ca o parte importantă a modificării dietetice, dar partea vegetariană este, de asemenea, similară în ceea ce privește nutriția și pierderea în greutate.,

Unii oameni, de asemenea, să ia această vegetarian Dieta GM ca acest lucru este pe cale să-și verse toate carne și ouă din sistemul lor, și practică un stil de viață mai sănătos. Asigurați-vă că opriți alcoolul cu cel puțin 3-4 zile înainte de planul de dietă GM. GM Dieta veg este vorba de adăugarea de proteine suplimentare sub formă de fasole sau brânză de vaci pentru a compensa carnea de vită.,

dieta GM vegetariană sau vegană este, de asemenea, o modalitate mai bună de a preveni efectele secundare ca fiind mai ușoare pentru corpul dvs. și nu provoacă niciun decalaj de nutrienți, la fel ca versiunea sa originală. GM Dieta Veg este fie pentru practicanții vegetarieni din populația occidentală sau asiatică, unde mulți urmează modul vegetarian de viață.

dieta GM pentru Non-Vegetarian:

planul de dieta GM non-vegetarian este cel real propus de GM Corp și a fost unul de succes până în prezent, în întreaga lume., GM Dieta Planul non-veg versiune este mai mult pentru țările occidentale în cazul în care carnea de vită este un aliment de zi cu zi populare și este savurat de oameni. Carnea de vită poate să nu fie atât de populară în subcontinentul Indian, dar alți înlocuitori non-vegetarieni fac din aceasta o ofertă eficientă.

toate pui, pește și carne de vită în mai târziu jumătate din planul de dieta GM va tine merge, și este un gust definit și de sănătate de rapel. Ziua 1 2 3 și 4 rămân aceleași atât pentru versiunile vegetariene, cât și pentru cele non-vegetariene. De asemenea, celelalte alimente din ziua 5 6 și 7 rămân, de asemenea, aceeași sursă de schimbări de proteine.,

Non-vegetarienii pot avea mai puține în ceea ce privește cantitatea, dar mai multe opțiuni satisfăcătoare decât fasolea și supa de linte consumate de vegetarieni. Dar versiunea non-vegetariană necesită mai multă apă și antrenament pentru ao echilibra decât versiunea vegetariană.

meniul planului de dietă GM pentru cele 7 zile:

meniul de dietă GM trebuie pregătit cu mult timp în avans, pentru a menține ritmul. Acest meniu de plan de dieta GM este progresul zilnic până la transformarea totală a corpului., Deci, asigurați-vă că păstrați toate ingredientele necesare menționate, apa fiind aditivul semnificativ la fiecare oră sau două. Supa minunată pentru cei care gustă deliciile de la mijlocul mesei trebuie să fie pregătită în zilele în care se poate consuma același lucru. Nu consumați mai mult de 2-3 boluri pe zi, deoarece poate provoca balonare. O prezentare generală a meniului GM de 7 zile la dietă include doar o scurtă prezentare a tuturor:

ce să mănânci în dieta GM Ziua 1:

dieta GM Ziua 1 începe cu o sărbătoare dulce. Da! Puteți consuma toate fructele dulci și tangibile în această zi., Fructe în special pepeni pentru a vă menține mai plin pentru mai mult timp. Evitați banana și mâncați mai mulți pepeni, portocale, căpșuni și mere. Pepene verde și pepene galben sunt minunate și ajută la pierderea rapidă în greutate. Nu există nicio restricție privind numărul sau cantitatea de fructe pe care le puteți consuma, dar este întotdeauna mai bine să mențineți stomacul relaxat cu moderație și pregătit pentru zilele următoare. Bea multă apă cel puțin 6-8 pahare în ziua

ce să mănânci în dieta GM Ziua 2:

dieta GM ziua 2 începe cu cartofi dulci sau cartofi copți mici., De-a lungul zilei puteți consuma toate legumele, inclusiv salată, roșii, varză, ceapă, kale, anghinare, spanac, broccoli și limitați cartoful la micul dejun. Nu există nicio limită la cantitatea de legume pe care o puteți consuma. Acestea ar fi doza de carbohidrati pentru a doua zi pentru a vă menține energizat pentru a doua zi și pregătit pentru planurile viitoare înainte.

ce să mănânci în dieta GM Ziua 3:

dieta GM ziua 3 constă atât din fructe cât și din legume pe care le-ai mâncat în ziua 1 și 2. Toate acestea pot fi consumate acum. Doar evita banane și cartofi., Aceasta este ziua în care corpul tău începe să piardă grăsime în bucăți. Carbohidrații complexi din fructe vă ajută să vă mențineți energizați și să rămâneți concentrați. Alegeți o salată, legume fierte și apă amplă pentru a vă menține corpul hidratat.

ce să mănânci în dieta GM Ziua 4:

a patra zi de dietă GM este puțin complicată pentru începători, dar dacă treci prin ea, ai cucerit-o deja. GM Dieta zi 4 adaugă supa de mirare prea, în planul de dieta. Dar mai mult decât atât, doar bananele și laptele pot fi consumate aici. Acum trebuie să vă limitați la cantitatea de aport alimentar., 8 banane de dimensiuni medii și 3 pahare de lapte degresat trebuie consumate peste zi

ce să mănânci în dieta GM Ziua 5:

dieta GM ziua 5 este despre sărbătoare. Aceasta este ziua de sărbătoare pentru non-vegetarieni ca 20 oz de orice element de carne de vită, pui sau pește pot fi consumate în două mese, în plus față de 6 roșii. Pentru a ajuta digestia și carnea pentru adăugarea de fier și proteine în dieta noastră. Vegetarienii pot înlocui carnea cu brânză de vaci sau orez brun în plus față de roșii., Creșteți consumul de apă acum cu patru căni, deoarece aveți nevoie de mai multă apă pentru a vă desfășura activitățile metabolice și nu doriți să vă simțiți letargici.

ce să mănânci în dieta GM Ziua 6:

în dieta GM ziua 6 puteți mânca carne de vită și legume, dar fără roșii. 20 oz de carne în toată ziua și legume nelimitate, cu excepția cartofilor. Vegetarienii pot consuma brânză de vaci în loc de carne. Legume nelimitate pentru a vă menține toată ziua. Aceasta este pur și simplu cea mai ușoară dintre toate, deoarece corpul dvs. este deja stabilit cu planul de dietă., Continuă să consumi din ce în ce mai multă apă

ce să mănânci în dieta GM Ziua 7:

în sfârșit, ești în ultima zi și corpul tău se simte mai ușor ca niciodată. Planul GM Diet Day 7 adaugă mai multe fructe și legume în dieta ta. Puteți consuma și sucuri de fructe (fără zaharuri adăugate) pe lângă orez brun și legume nelimitate. Asigurați-vă că adăugați apă amplă, deoarece această ultimă zi va juca un rol major în longevitatea beneficiilor pentru piele și pierderea în greutate pe care le-ați experimentat până acum.,

GM Dieta de Zi Înțelept Plan

GM Dieta Ziua 1

GM Dieta de Zi 2

GM Dieta de Zi 3

GM Dieta de Zi 4

Dieta GM Ziua a 5-a

GM Dieta de Zi 6

GM Dieta 7 Zile

e de Mirare Supa: Cum sa Faci GM Dieta Supa:

Când te gândești la un plan de dieta, primul lucru care vine în minte este gustos și picant supa. Aceasta este o binecuvântare pentru toți aspiranții GM Dieta. Puteți consuma această supă de varză sau supă de dietă GM de câte ori. Scăzut în calorii și bogat în nutriție aceasta este o supă miraculoasă pentru toată lumea.,

puteți consuma supa de minune a dietei GM în toate zilele planului de dietă. Nu există restricții privind cantitatea consumată, pregătiți-vă pentru întreaga zi și păstrați încălzirea pentru a mânca oricând. Asigurați-vă că îl consumați cu moderație, deoarece acest lucru va provoca balonare inutilă dacă este consumat prea mult.

GM dieta supa reteta:

supa de varza sau supa de mirare cum este popular numit este o ofertă de alimente sănătoase. Ambalat cu vitamine și minerale bogate, este adevărata inspirație care vă menține dieta GM pentru pierderea în greutate., Pregătirea supă de minune nu este deloc complexă și se poate face în mai puțin de 20 de minute., și căldură,

Adăugați ceapa și se prăjește pana se rumeneste

Adauga toate celelalte legume tocate și se amestecă

Adăugați sare și roșu rece

Acum se adaugă apă și a pus pe capac pentru a gati sub presiune timp de 15 minute

Acum, păstrați-l să se răcească și să ia într-un castron, se adauga suc de lamaie si minunea supa este gata

GM Dieta Indian Versiune:

versiunea Indiană de plan de Dieta GM este concentrat in principal pe articole de mâncare popular în India., GM Diet Indian se referă la opțiunile vegetariene din planul de masă. Opțiunile indiene vegetariene GM Diet rămân aceleași pentru primele 4 zile, iar pentru a 5-a zi se schimbă.

în ziua 5 a planului de dietă GM versiunea vegetariană indiană, puteți consuma orez brun, roșii și caș. De asemenea, puteți consuma Paneer sau brânză de vaci indiană în loc de orez brun sau caș de soia. Versiunea indiană a Planului de dietă GM ajută, de asemenea, la pierderea a 5-7 kg de greutate până la sfârșitul zilelor 7, care este aceeași cu planul de dietă non-veg GM.,beneficiile planului de pierdere în greutate a dietei GM:

beneficiile dietei GM de 7 zile sunt ample și, dacă respectați toate regulile, sunteți sigur că aveți o pierdere în greutate sănătoasă.,dd7004″>stabilitate Emoțională

dietă Sănătoasă și hrănitoare care să permită curățarea corpului

Sida metabolismul și digestia

Cure de sindromul colonului iritabil si constipatie

Imbunatateste stima stima ca ai vedea-o cu totul altă versiune de sine după următoarele pentru 7 zile

Suplimentare de Alimente Care Sunt Permise în 7 Zi Plan de Dieta GM:

Unele suplimentare de alimente și băuturi, de asemenea, pot fi consumate împreună cu cele 7 Zile de Dieta GM plan de masă., Acestea pot fi, de asemenea, înlocuitori ai alimentelor astfel menționate, care nu sunt preferate, dar numărul de calorii al înlocuitorilor trebuie să fie același cu cel original.

• Laptele Poate Fi Înlocuit Cu Lapte de Soia,
• carne de Vită Cu Brânză de Vaci Sau carne de Pui,
• Ceai Verde Fără Zahăr,
• Cafea Neagră, Fără Zahăr,
• Clubul de Sodiu,
• Varza în Jurul valorii de 2 oz Sau Nuci în Jurul valorii de 1 oz.,

Alegeți oricare dintre aceste alimente suplimentare în fiecare zi pentru durerile de foame la mijlocul mesei.,pălărie Nu sunt Permise în Dieta GM Plan:

alimente care nu trebuie consumate la toate, dacă în urma GM plan de Dieta sunt

• Alcool,
• Ceai, Băuturi Dulci,
• boabe de Fasole sau Fasole Pinto,
• Paste,
• Alb Făină de Orez și Alte High Carb Alimente

GM Plan de Dieta, Diagramă:

GM plan de dieta, diagramă trebuie să fie făcută și la locuri convenabile în bucătărie și cameră de zi pentru confortul dumneavoastră., General Motors 7 day diet chart include o listă de alimente pe care le puteți consuma pentru fiecare masă, fiecare dintre aceste 7 zile începând de la micul dejun, prânz și cină până la gustări la mijlocul mesei și supă de minune.

exercitați numai după Ziua 4 și nu continuați planul de dietă GM înapoi în spate, dați cel puțin o pauză de o săptămână. Și la scurt timp după planul de dietă GM continuați dieta bogată în proteine și carbohidrați pentru longevitatea pierderii în greutate și detoxifierea corpului., Anexând General Motors 7 zile dieta diagramă:

Ce Sunt La Dieta GM Efecte Secundare:

în Timp ce în cazul respectate, nu sunt multe efecte secundare observate, dar aceasta depinde de starea de sănătate și starea corpului prea., Unele dintre efectele secundare ale GM Dieta include:

• GM Dieta este saraca in proteine, deci o pierdere de regenerare a celulelor pentru 7 zile
• te Face să te simți deshidratat mare dacă apa nu este consumat.,olilor rigiditate si oboseala
• Unii se pot simti o pierdere de energie, ca e un low-calorii dieta
• poate reduce performanța și de fitness prea
• metabolice încetinire poate apărea, de asemenea, pentru unele
• Dacă nu continua masă planificat înainte de GM plan de Dieta, s-ar putea câștiga mai mult în greutate decât ceea ce ai pierdut

Dacă sunteți încă confuz despre Dieta GM efecte secundare, consultați articolul despre Dieta GM Recenzii și pro si contra ale Dietei GM