de Cate Neal, RN

Special pentru Democrat

o plonjare în Lake Tahoe poate lua literalmente respiratia. Poate fi cald afară, dar lacul poate fi periculos de rece. Temperatura medie a suprafeței lacului Tahoe vara este de 63 ° F și poate scădea la 53°F la doar 18 inci sub suprafață.una dintre cele mai periculoase consecințe ale scufundării brusc în apă rece este un „răspuns la șoc rece.”Acest răspuns este o respirație incontrolabilă pentru aer, urmată de o perioadă prelungită de respirație rapidă., Luând câteva gasps de aer sub apă este tot ce trebuie să se înece. Un alt „răspuns la șoc rece” atunci când temperatura sângelui se răcește și se întoarce la inimă este un atac de cord.deci ,ce putem învăța de la alții care fac o scufundare periculoasă? Iată câteva sfaturi pentru o zi distractivă și sigură la lac.

ușor în încet. Nu te grăbi să intri în apă. Dați corpului timp să se adapteze la temperatura mai rece.

urmați regulile. Înotătorii ar trebui să rămână în zonele desemnate. Dacă vâsliți, purtați un PFD (dispozitiv personal de flotație)., Meșteșugurile nemotorizate au dreptul de drum, dar fiți conștienți de bărcile cu putere.uita-te pentru obstacole. Cu cantitatea mare de zăpadă pe care am avut-o în această iarnă, este posibil să observați vegetație și resturi suplimentare în apropierea și de-a lungul țărmului. Înainte de a sări în apă, scout afară orice obstacole și să sară în picioare mai întâi. Indiferent dacă înotați sau vâsliți, știți cum să căutați și să evitați obstacolele.

fiți conștienți de vreme. Pe Lacul Tahoe, vremea variază în funcție de oră. Nu așteptați să se schimbe vremea. Fiți conștienți de împrejurimile dvs. și cunoașteți cel mai simplu mod de a ajunge la țărm.

săriți înotul și băutul., Alcoolul afectează judecata și crește riscul, o combinație periculoasă. Chiar și înotătorii cu experiență se pot aventura mai departe decât ar trebui. O crampe picior poate face o provocare pentru a ajunge înapoi la mal și chiar un fior se poate dezvolta în hipotermie.

Adu un prieten. Nu înota niciodată singur. Dacă nu ați văzut amicul tău pentru câteva minute, el sau ea ar putea avea nevoie de ajutorul tău.

supraveghează-ți copiii. Stai cu ochii pe copiii tăi, mai ales dacă sunt înotători neexperimentați. Dacă este posibil, învățați-i pe cei mici să înoate la o vârstă fragedă.,veri Tahoe sunt un timp prețios cu familia și prietenii. Nu vrei să ai copii pe un flamingo gonflabil să te tragă la țărm. Înotați cu prudență și bucurați-vă de acest lac magnific.