NOEL KING, gazdă:
și această poveste următoare este despre ceva la care ne gândim foarte mult la ediția de dimineață. E vorba de somn. Este de fapt despre lipsa de somn. Cu zeci de ani în urmă, un adolescent pe nume Randy Gardner a încetat să doarmă timp de 11 nopți. Și din această cauză, oamenii de știință au reușit să învețe ceva despre prețul pe care îl plătim atunci când nu ne odihnim suficient. Shankar Vedantam de la NPR are povestea.SHANKAR VEDANTAM, BYLINE: povestea noastră începe în 1963, când Randy Gardner s-a mutat la San Diego. Avea 17 ani., A fost ultima dintr-un lung șir de mișcări din copilărie.RANDY GARDNER: sunt cel mai vechi dintre cei patru frați dintr-o familie militară.VEDANTAM: în fiecare oraș în care locuia, Randy a intrat în târgul științific.GARDNER: eram un fel de tocilar științific când eram tânăr. Când am venit în acest oraș, San Diego, M-am gândit, băiete, acesta este un oraș mare.VEDANTAM: dacă ar fi vrut să câștige Târgul de știință de aici, ar fi trebuit să scoată toate opririle. Ideea cu care a venit? Mergând fără somn timp de 264 de ore, exact 11 zile – suficient de mult pentru a sparge un record mondial. Și-a recrutat doi prieteni…,GARDNER: Bruce McAllister și Joe Marciano.
VEDANTAM: …Și le-a cerut să rămână treaz pe rotații în jurul ceasului să-l ajute să rămână treaz.GARDNER: dacă ești pe cont propriu, vei ceda. O să adormi.VEDANTAM: primele două zile au fost ușoare. A stat departe de paturi și a încercat să stea cât a putut. Dar în a treia zi…GARDNER: am observat că dimineața eram cu adevărat greață și atunci m-am împiedicat să mănânc citrice din anumite motive. Mandarinele sau portocalele păreau să ia greața.,VEDANTAM: ai început să simți că facultățile tale mentale alunecă, că era mai greu să răspunzi la întrebări, era mai greu să-ți amintești ceva pentru a formula o frază sau o propoziție?GARDNER: adică, a fost o nebunie, unde nu-ți puteai aminti lucruri, a fost aproape ca un lucru Alzheimer timpuriu cauzat de lipsa somnului.VEDANTAM: la câteva zile după trezire, a apărut un cercetător de somn de la Universitatea Stanford. Numele lui – și acest lucru se va simți ca un joc de cuvinte – a fost William Dement.GARDNER: și a închiriat o mașină, o decapotabilă, și am condus în jurul valorii de asta., Așa că ne-am simțit foarte bine când a venit Dr.Dement. Asta m-a ajutat cu adevărat pentru că asta a fost, cum ar fi, din nou de ceva diferit și nou pentru a mă menține.VEDANTAM: la ora 2:00 dimineața, pe 8 ianuarie 1964, Randy a doborât recordul mondial. El a plecat 11 zile, 264 de ore, fără a deriva off. Era un singur mod de a sărbători. A fost dus la un spital naval unde cercetătorii i-au atașat electrozi la cap pentru a-i monitoriza undele cerebrale și a adormit.
cât timp ai dormit?GARDNER: am dormit puțin peste 14 ore., Îmi amintesc când m-am trezit, am fost groggy, dar nu orice groggier decât o persoană normală.VEDANTAM: și ați constatat că în următoarele câteva zile sau săptămâni, ați avut nevoie de somn suplimentar?GARDNER: nu, deloc. M-am întors la modul obișnuit. Totul a fost bine. Ciudat, nu-i așa?VEDANTAM: Randy ‘ s sleep project l-a deținut pe el și pe prietenii săi pe primul loc în cel de-al 10-lea Târg anual de știință Greater San Diego. De asemenea, a inaugurat o viață de faimă.,VEDANTAM: acesta este un sunet din popularul serial TV din anii 1960 „to Tell the Truth”.”Spectacolul reunește patru paneliști celebri.BUD COLLYER: Tom Poston,Peggy Cass.VEDANTAM: paneliștii se confruntă cu trei persoane care pretind că sunt aceeași persoană.
(SOUNDBITE de emisiune TV, „pentru a spune adevărul”)
COLLYER: care este numele tău, te rog?omul neidentificat #1: Numele meu este Randy Gardner.
GARDNER: numele meu este Randy Gardner.,VEDANTAM: paneliștii trebuie să ghicească care a fost adevăratul Randy.
(SOUNDBITE de emisiune TV, „pentru a spune adevărul”)
COLLYER: doar unul dintre acestea…VEDANTAM: în spectacol, adevăratul Randy Gardner este numărul doi. Poartă ochelari întunecați, cu margini de corn, cu părul în stânga. El este moale vorbit și direct atunci când răspunde la întrebări.
(SOUNDBITE de emisiune TV, „pentru a spune adevărul”)
COLLYER: zile și nopți?GARDNER: paisprezece ore și 43 de minute.
COLLYER: și ai simțit…,VEDANTAM: majoritatea paneliștilor și-au dat seama că acest Randy era adevăratul Randy.
(SOUNDBITE de emisiune TV, „pentru a spune adevărul”)
COLLYER: Kitty Carlisle?KITTY CARLISLE: am votat pentru numărul doi pentru că arată cel mai adormit.VEDANTAM: o astfel de cale spre faimă nu mai este posibilă. Cartea Guinness a Recordurilor Mondiale a eliminat categoria de a merge fără somn din cauza pericolelor pentru sănătate ale pierderii severe de somn.MATTHEW WALKER: așa este.VEDANTAM: acesta este neurologul UC Berkeley, Matthew Walker., El spune că dacă ideea ta de a fi lipsit de somn Este zile întregi fără odihnă suficientă, gândește-te din nou.WALKER: chiar și cea mai mică cantitate de somn insuficient, căutăm consecințe asupra sănătății. Și cred că poate, știți, unul dintre cele mai bune exemple ale acestei mici perturbații este unul dintre cele mai mari experimente de somn făcute vreodată. A fost realizat pe 1,6 miliarde de oameni. Se întâmplă de două ori pe an și continuă să se întâmple. Se numește Ora de vară. Și în primăvară, când pierdem o oră de somn, vedem o creștere ulterioară de 24% a atacurilor de cord., În toamnă, când câștigăm o oră de oportunitate de somn, există o scădere cu 21% a atacurilor de cord.VEDANTAM: mulți dintre noi cred că dacă dormim în plus într-o noapte, ne putem permite să pierdem un pic de somn în următoarea. Dar Matthew spune că există un motiv pentru care acest tip de sistem de credite pentru somn nu există.WALKER: deci au fost momente în evoluție când am fi avut sărbătoare și au fost momente când a fost foamete. Și am proiectat un sistem să vină și să stocheze acel credit caloric astfel încât să-l putem cheltui atunci când există o datorie în loc. De ce nu facem asta cu somnul?, De ce nu există unele celule ale creierului care pot construi de fapt credit de somn? Asta înseamnă că mama natură nu s-a confruntat niciodată, de-a lungul evoluției, cu provocarea acestui lucru numit privarea de somn.VEDANTAM: pentru Randy Gardner, privarea de somn nu mai este ceva cu care vrea să experimenteze.GARDNER: în urmă cu aproximativ 10 ani, am încetat să dorm. Nu am putut dormi.VEDANTAM: era convins că cascadoria lui adolescentă era de vină.GARDNER: de aceea continui să numesc asta o răzbunare Karmică pentru, știi, corpul meu merge, bine, amice., Da, OK, 11 zile fără somn când știi foarte bine că ai nevoie de somn? Ei bine, hai să încercăm asta pentru mărime.VEDANTAM: Randy spune că mersul fără somn l-a schimbat.GARDNER: am fost groaznic să fiu în jur. Totul ma suparat. A fost ca o continuare a ceea ce am făcut acum 50 de ani.VEDANTAM: în cele din urmă, după ani de insomnie insuportabilă, Randy a făcut o pace neplăcută cu somnul. Și-a recăpătat abilitatea de a se îndepărta, dar numai pentru aproximativ șase ore pe noapte.VEDANTAM: Randy Gardner, omul care a cucerit somnul, este acum îngrozit să meargă o noapte fără el.,
Shankar Vedantam, NPR News.
(SOUNDBITE DE PODDINGTON URS „DELTA”)
REGELE: Shankar Vedantam este gazda NPR Ascunsă a Creierului podcast.
Copyright © 2017 NPR. Toate drepturile rezervate. Vizitați site-ul nostru Termeni de utilizare și pagini de permisiuni la www.npr.org pentru informații suplimentare.
transcrierile NPR sunt create pe un termen limită de grabă de Verb8tm, Inc., un contractor NPR și produs folosind un proces de transcriere proprietar dezvoltat cu NPR. Este posibil ca acest text să nu fie în forma sa finală și să fie actualizat sau revizuit în viitor. Precizia și disponibilitatea pot varia., Înregistrarea autoritară a programării NPR este înregistrarea audio.