Dificultate În Digerarea Proteinelor? Iată cum să remediați acest lucru. – Magastic-descoperiți secretul sănătății digestive

de ce este Important să digerați corect proteinele
ce se întâmplă atunci când aveți dificultăți în digerarea proteinelor? Când nu puteți digera anumite proteine, pot apărea umflături și inflamații în intestine. Acest lucru poate provoca următoarele: diaree crampe gaze balonare dureri de stomac greață nu vrei asta. Nimeni nu știe. Deci, ce faci?
este ușor să citiți „sfaturi și trucuri” pentru a rezolva astfel de probleme., Dar este întotdeauna mai bine să înțelegeți mai întâi problema puțin mai mult. Oamenii inteligenți fac întotdeauna acest lucru, deoarece îi ajută să gestioneze mai bine problema și să ducă o viață mult mai sănătoasă.deci, să începem prin a învăța un pic despre proteine și despre modul în care corpul tău îl digeră.

ceea ce corpul tau are nevoie pentru a digera proteine
corpul tau nu poate absorbi proteine, deoarece este prea complex. Proteina trebuie să fie împărțită într-o formă mai simplă, astfel încât să fie absorbită ușor de corpul tău. Pentru a digera proteine, corpul tau are nevoie de doua lucruri: acid clorhidric (HCl) a.K.a., trebuie să înțelegeți că este vorba de enzime, și nu de acidul stomacului, care descompune alimentele. Acidul gastric este necesar pentru a activa enzimele. Fără acidul clorhidric, enzimele vor rămâne inactive. Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru începe să producă mai puține enzime.acesta este motivul pentru care s-ar putea să vedeți că persoanele în vârstă au mai multe dificultăți în digerarea proteinelor decât persoanele mai tinere. Mai mult, enzimele au nevoie și de un anumit nivel de pH, care este echilibrul alcalinității și acidității într-un mediu. Enzimele au nevoie ca stomacul să fie foarte acid.,proteinele sunt molecule mari, globulare, care sunt compuse din molecule mai mici numite aminoacizi. Procesul de digestie a proteinelor este unul în care proteina dietetică este redusă într-un grup de aminoacizi din tractul gastro-intestinal.după ce sunt absorbiți în celulele tale, aminoacizii se pot combina în diferite moduri pentru a oferi corpului tău diferitele proteine de care ar putea avea nevoie în momente diferite.după ce a fost mestecată, proteina intră în mediul extrem de acid din stomac., Aici proteinele din alimentele tale sunt desfăcute, lăsând enzimele digestive să lucreze la ea.conform Protocolului de digestie a proteinelor, stomacul se transformă într-o enzimă specifică proteinei care rupe proteina în molecule mai mici cunoscute sub numele de peptide. De asemenea, stomacul dezactivează orice microorganisme potențial periculoase pe care le-ați fi ingerat.particulele de alimente acide trebuie neutralizate pe măsură ce se deplasează din stomac. Pentru a face acest lucru, pancreasul eliberează un tampon de bicarbonat în intestinul subțire., Enzimele care digeră proteinele produse de pancreas descompun peptidele în peptide mai mici.

aici aminoacizii sunt rupți unul câte unul. După aceea, celulele absorbante ale intestinului subțire transportă aminoacizii către celulele din corpul tău prin fluxul sanguin.

cum să vă rezolvați problema digestiei proteinelor
Bine, acum aveți o mai bună înțelegere a digestiei proteinelor. Deci, ce faci când ai probleme cu digerarea proteinelor? Să renunți la dragostea ta pentru carne? Din fericire, nu.,Iată ce puteți face pentru a rezolva problemele de digestie a proteinelor:

adăugați alimente bogate în enzime în dieta dvs.
când mâncați alimente bogate în enzime, sistemul digestiv este sub mai puțin stres. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău nu trebuie să sape în rezerva de enzime pancreatice. Creșterea cantității de legume și fructe crude pe care le consumi este cea mai bună modalitate de a obține aceste enzime.deoarece alimentele de gătit distrug enzimele vii, evitați gătitul excesiv și preferați rețetele în care mai multe ingrediente brute ajung la farfurie.,combinați alimentele în mod sensibil dacă mâncați alimente cu proteine și amidon împreună, este nevoie ca acidul din stomac să lucreze mai mult. Un exemplu tipic al unei astfel de mese este carnea cu cartofi. Motivul pentru care stomacul trebuie să depună mai mult efort este că carbohidrații și proteinele sunt digerate în moduri diferite. Dacă aveți elemente bogate în proteine, cum ar fi ouă, brânză sau carne, încercați să le aveți pe cont propriu sau cu porții de legume mai mici.de asemenea, puteți avea proteine care formează acizi mai mici, cum ar fi fasolea, cerealele integrale și lintea, în loc de proteine care formează acizi mari, cum ar fi carnea roșie sau peștele., Combinați acest tip de proteine cu alimente care formează alcaline, cum ar fi legumele și veți face mult mai ușor pentru corpul dvs. să digere proteinele.acest lucru ar putea părea un lucru mic, dar este crucial. Acest act simplu de a mesteca mâncarea în mod corespunzător vă poate îmbunătăți digestia și vă poate ajuta corpul să proceseze proteinele pe care le aveți. Cu cât alimentele sunt defalcate mai mult pe măsură ce intră în stomac, cu atât sunt necesare mai puține enzime pentru a-și absorbi nutrienții.

mestecarea corectă nu numai că pune mai puțin stres pe pancreas., De asemenea, trimite un mesaj creierului dvs. că procesul de alimentație și digerare a început. Și din moment ce există mai multă mestecare și mai puțin înghițire, nu veți mânca prea mult, deoarece vă veți simți mult mai repede.guma Mastic a fost asociată cu tratarea tulburărilor gastro-intestinale de mai mulți ani, astfel încât oricine se confruntă cu probleme care decurg din dificultatea de a digera orice alimente ar beneficia cu siguranță de a încerca o gumă mastic., Acesta funcționează prin diferite mecanisme fiind atât antimicrobiene (păstrarea bacterii rele la bay), anti-fungice, anti-inflamatorii și antioxidante – deci, în esență, o minune toate rotund digestiv pentru intestin. Magastic este o mentă naturală ușor masticabilă, care conține gumă mastică pentru a susține digestia și metabolismul sănătos, zinc care contribuie la echilibrul acido-bazic normal și vitamina B6 care contribuie la sinteza normală a glicogenului și proteinelor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *