ce cauzează hipoglicemia?această afecțiune sau stare a corpului este frecvent asociată cu diabetul și pe bună dreptate. Glicemia scade atunci când nu există suficientă insulină. Când mâncați carbohidrați, se descompun în glucoză. Glucoza se împerechează cu insulina pentru a fi transportată în celule și pentru a vă oferi energie. Deoarece diabeticii nu produc insulină în mod natural, pancreasul trebuie să secrete orice insulină pe care o are pentru a ajuta glucoza să ajungă acolo unde este nevoie., Când se întâmplă acest lucru, nivelul zahărului scade semnificativ și simptomele se manifestă.prea multă insulină, indiferent dacă este produsă de pancreas la persoanele non-diabetice sau injectată de diabetici, poate provoca, de asemenea, hipoglicemie. Alte cauze includ sub-consumul, disfuncția renală, consumul ridicat de alcool, medicamentele și tumorile.
Care sunt simptomele hipoglicemiei?

Publicitate

Simptomele includ adesea foame, oboseală, tremurături, palpitații și anxietate., În cazuri mai grave, este posibil să aveți amețeli, dezorientare, confuzie, concentrare slabă, convulsii și chiar să deveniți inconștienți. Puteți îmbunătăți simptomele minore consumând alimente pentru hipoglicemie, dar veți avea nevoie de asistență medicală urgentă pentru cazuri severe.

care sunt cele mai bune alimente pentru hipoglicemie?o dietă diabetică de carbohidrați complexi, proteine și grăsimi sănătoase ar trebui să facă trucul. Carbohidrații complexi sunt cei prezenți în pâinea integrală de grâu, pastele și orezul brun., Deoarece este nevoie de mai mult timp pentru ca organismul să le transforme în zahăr, puteți evita un vârf brusc de zahăr, care este la fel de dăunător sănătății dvs. ca un nivel scăzut de zahăr. Multe fructe și legume cum ar fi cartofii dulci, squash, broccoli, conopidă, ardei, fructe de pădure, pere și mere conțin carbohidrați buni care vă vor ajuta să vă normalizați zahărul. Pentru proteine, du-te pentru pui, pește și carne, și avocado, guacamole, nuci și ulei de măsline pentru grăsimi sănătoase.scopul consumului de alimente pentru hipoglicemie este de a elimina zahărul din sânge și de a evita extremele.

care sunt cele mai grave alimente pentru hipoglicemie?,

zahărul, în special zahărul granulat, este un nu-nu. Indiferent dacă doriți să ameliorați simptomele sau doriți să le preveniți, cel mai bine este să stați departe de alimentele care conțin glucoză, fructoză, zaharoză și dextroză. Alimentele ambalate și procesate tind să aibă mai mult zahăr decât lasă, în special sucurile de fructe și sucurile, motiv pentru care ar trebui să încercați să mâncați plante, carne și semințe în forma lor naturală.
tratamentele la cuptor sunt unele dintre cele mai grave alimente pentru hipoglicemie. Acestea conțin o cantitate excesivă de carbohidrați și se vor metaboliza rapid., Veți trece de la un nivel scăzut de zahăr la un nivel ridicat și înapoi la un alt nivel scăzut în cel mai scurt timp. Alcoolul este un alt declanșator și ar trebui să evitați să beți pe stomacul gol cu orice preț.