Actualizare: decembrie 1, în 2020,

importanța de Vitamina D

Peste 1 miliard de oameni din întreaga lume sunt estimate a fi în deficit de vitamina D, esti unul dintre ei? vitamina D este un hormon care ajută la reglarea nivelului de calciu din sânge, susține sănătatea oaselor și are un impact direct asupra sistemului imunitar. Și nu se oprește aici, s-a dovedit că vitamina D reduce riscul bolilor virale, microbiene și respiratorii.,o deficiență a vitaminei D este legată de osteoporoză, scleroză multiplă, sindrom de oboseală cronică, depresie, diabet de tip 2, boli de inimă și cancer. În prezent, există studii clinice care studiază corelațiile dintre vitamina D și COVID-19. Există dovezi crescânde de deficiență a vitaminei D la persoanele cu sistem imunitar compromis și la vârstnici, ambele grupuri se află în categoria cu risc ridicat pentru COVID-19. De fapt, guvernul britanic intenționează să trimită milioane de persoane în vârstă și vulnerabile o cantitate de vitamina D pentru a ajuta în lupta împotriva COVID-19.,după cum puteți vedea, menținerea nivelurilor adecvate de vitamina D este necesară pentru sănătatea generală și în lupta împotriva COVID-19. Cât sporește gradul de sensibilizare cu privire la posibila legătură între scăzut de vitamina D și COVID-19 ne vedem mai mult de pacienții noștri supliment cu vitamina D. în continuare, voi explica cum vitamina D și magneziu sunt conectate la disfuncție erectilă și, de ce în cele mai multe cazuri, cele două ar trebui să fie luate împreună.

vitamina D și disfuncția erectilă

am avut un pacient care a renunțat să mai ia vitamina D deoarece credea că a cauzat disfuncție erectilă (ED)., Am văzut acum acest lucru se întâmplă în mai mulți bărbați. Acest lucru pare contradictoriu, deoarece se crede că vitamina D îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și sexuală: studiile arată de fapt că, cu cât un bărbat este mai epuizat în vitamina D, cu atât este mai probabil să aibă disfuncții sexuale severe. Se pare că atunci când vitamina D creează de fapt probleme sexuale, poate dezvălui informații importante despre deficiența unui alt nutrient—un mineral care este implicat în mai mult de 300 de reacții în organism.,când ne uităm atent la biochimie, vedem că magneziul este necesar pentru Conversia vitaminei D în forma sa activă (1, 25-dihidroxivitamina D). Vitamina D care este administrată pe cale orală trebuie să treacă prin această conversie, un proces care poate epuiza depozitele de magneziu. Dacă o persoană începe să suplimenteze vitamina D, dar nu are un aport adecvat de magneziu, pot apărea simptome de deficiență de magneziu., Investigațiile ulterioare au arătat că pacientul menționat mai sus a dezvoltat, de asemenea, hipertensiune arterială și palpitații cardiace de la administrarea vitaminei D—simptome de epuizare a magneziului.în condiții normale, magneziul ajută vasele de sânge să se relaxeze. Magneziul scăzut poate duce la constricția vaselor de sânge și la hipertensiunea arterială. În plus, magneziul scăzut poate să nu permită venei penisului să se relaxeze complet, ducând la disfuncție erectilă. Alte simptome ale magneziului scăzut pot include anxietate, insomnie, dureri de cap migrene, crampe musculare, mișcări musculare sau dureri cronice.,

surse Alimentare de magneziu includ:

• Spanac
• Swiss Chard
• seminte de Dovleac
• semințe de Floarea-soarelui
• Quinoa
• fasole Neagră

Magneziul este prezent în cele mai multe fasole, nuci si cereale integrale, dar jumatate din populatia SUA nu îndeplinește minimul recomandat aportul de magneziu din alimente.când am adăugat suplimente de magneziu la protocolul pentru pacientul descris aici, funcția sa sexuală s-a îmbunătățit, tensiunea arterială a revenit la normal și palpitațiile s-au oprit., Interacțiunea dintre vitamina D și magneziu este complexă: magneziul este necesar pentru a activa vitamina D, cei care consumă mai mult magneziu au niveluri mai ridicate de vitamina D, iar acum vedem că suplimentarea cu vitamina D poate epuiza magneziul.starea vitaminei D nu trebuie ignorată, dar deficitul de magneziu este probabil una dintre cele mai Sub-diagnosticate deficiențe astăzi. Pentru pacientul descris aici, magneziul a dat omului viața înapoi.

știți care este nivelul dvs. de vitamina D?,

altfel cunoscut sub numele de „vitamina soarelui” vitamina D este obținută din lumina directă a soarelui sau consumând alimente precum somon, sardine, ton, ouă și ciuperci shiitake. Nivelurile de vitamina D tind să fie mai mici între octombrie și începutul lunii martie din cauza lipsei de lumină solară. Toată lumea absoarbe vitamina D la rate diferite. Când nivelurile sunt scăzute, un supliment poate fi benefic. După cum ați învățat în articol, luarea magneziului cu vitamina D este imperativă.vizitați magazinul nostru Online pentru a achiziționa capsule Ultra D3 și magneziu.cel mai bun mod de a determina starea vitaminei D este cu un simplu test de sânge., La grupul de îngrijire, monitorizăm în mod obișnuit nivelurile de vitamina D ale pacienților noștri. Sunați-ne la 303-343-3121 pentru a vă verifica nivelurile.

ca ceea ce ai învățat? Faceți clic aici pentru a vă înscrie pentru eNewsletters noastre de Dr.G pentru a primi sfaturi de sănătate de ultimă oră direct în căsuța de e-mail.despre grupul Care: promovăm o stare de bine optimă oferind o abordare individualizată și funcțională a medicinei pentru a aborda cauzele profunde, mai degrabă decât pentru a trata pur și simplu simptomele., Ajutăm pacienții cu o gamă largă de probleme, inclusiv boli autoimune/ inflamatorii, tulburări digestive, dezechilibre hormonale și tulburări de dispoziție. Pentru a afla mai multe despre practica noastră, faceți clic aici.despre autor: Dr. Gerard Guillory, MD este certificat în Medicină Internă și a publicat două cărți despre sindromul intestinului iritabil (IBS). În 1985, a deschis grupul de îngrijire, PC. Astăzi, clinica sa este o unitate de îngrijire primară care este un hibrid de Medicină Funcțională și tradițională care tratează pacienții cu tulburări digestive, boli autoimune și alte afecțiuni., Puteți afla mai multe despre Dr.Guillory aici.

Naeem Z. deficit de vitamina D – o epidemie ignorată. Int J Sănătate Sci (Qassim). 2010;4 ALINEATUL(1):V-VI.

Sidney J. Stohs & Okezie I. Aruoma (2020) de Vitamina D și Bunăstare dincolo de Infecții: COVID-19 și Pandemii, Jurnalul Colegiului American de Nutriție, DOI: 10.1080/07315724.2020.1786302

Zittermann A. deficitul de Magneziu? cauza trecută cu vederea a stării scăzute a vitaminei D. BMC Med. 2013;11229.