Soda își merită reputația proastă.
Pop este încărcat cu zahăr, care este bogat în calorii. După cum știți, o dietă bogată în calorii poate contribui la creșterea în greutate. Și creșterea în greutate poate duce la o serie întreagă de provocări de sănătate deosebit de spinoase (diabet și boli de inimă, doar pentru a numi două dintre cele mai multe).dar soda dietetică nu conține zahăr și, prin urmare, nu conține calorii., Cu siguranță soda dietetică, care este doar un amestec de apă carbogazoasă, îndulcitori artificiali și unii agenți de colorare nu este atât de rău pentru tine, nu?de fapt, soda dietetică pare o alternativă excelentă la pop—ul vechi obișnuit, deoarece toate aceste numere de pe eticheta nutrițională citesc zero-fără calorii, carbohidrați sau zahăr.
la valoarea nominală, acest argument pare solid: te bucura de aroma de sodă, fără toate pericolele de sodă. În plus, cât de diferit este soda dietetică în comparație cu seltzer? Ambele sunt fără calorii și fără zahăr.,cu excepția faptului că adevărul este puțin mai complicat decât absența caloriilor și a zahărului. Ceea ce merită luat în considerare, spun experții, este că dulceața zahărului artificial—care este mult mai dulce decât aroma oricărei opțiuni seltzer—ar putea să se joace cu papilele gustative.
ce este dieta sifon?
dieta soda este o versiune cu zero calorii, fără zahăr a unei băuturi carbogazoase. De exemplu: pentru a da sifonului dietetic gustul său dulce clasic, Diet Coke conține aspartam și Splenda, ambele fiind îndulcitori artificiali, care nu conțin zahăr sau calorii reale.acestea fiind spuse, îndulcitorii artificiali pot fi între 200 și 600 de ori mai dulci decât zahărul de masă, spune Schapiro., Deci, în timp ce dieta sifon este calorii deține practic nici calorii și de cercetare cu privire la efectele sale de sănătate sunt în conflict, această băutură populară deține nici o valoare nutritivă pentru dieta ta generală”, spune ea.dacă sunteți un băutor obișnuit de sodă, optați pentru seltzer neîndulcit. „Această băutură spumante vă va oferi în continuare bule și fără calorii, dar fără arome artificiale sau aditivi potențial nocivi”, sugerează ea.,