mese ușoare sunt o parte critică a gospodăriei noastre, și succesul meu Weight Watchers. Când rețetele devin dificile, nu le voi găti. Această rețetă de somon copt în pachete de folie este atât de ușoară și perfectă pentru o cină rapidă și sănătoasă.

în Timp ce am urmărit jocurile Olimpice din acest week-end (am uita ceva destul de mult la TELEVIZOR și NE-echipa feminină de Gimnastică), am fost pofta aceasta reteta., Am fost cartofi canapea în acest weekend, așa că de ce să nu facem o cină rapidă și sănătoasă în timp ce urmărim sportivii de top din lume?ceea ce îmi place absolut la această rețetă nu este doar cât de rapid și ușor este de făcut. Dar nu sunt multe feluri de mâncare de făcut după aceea. Practic faci totul în pachetul de folie, așa că trebuie doar să le arunci după ce termină de gătit. Nu se poate obține mult mai repede decât atât. Și dacă nu sunt multe feluri de mâncare, soțul meu este fericit (Da, face mâncărurile dacă gătesc cina).,

Related: Parmesan Crusted Tilapia

pentru a face acest somon copt în pachete de folie rețetă:

încălziți cuptorul la 350 de grade.se presară sare și piper pe fileurile de somon. Se dispersează brânza de parmezan peste ambele fileuri de somon. Întindeți niște folie de aluminiu. Pulverizați mijlocul foliei cu spray de ulei de măsline. Puneți 3 felii de lămâie pe fundul fiecărui file de somon. Pune somonul. Topiți cu încă 3 felii de lămâie și o crenguță de rozmarin.îndoiți folia într-un pachet, astfel încât nici un suc să nu poată scăpa în timpul gătitului., Puneți pachetele în cuptor (puteți utiliza o foaie de cookie dacă doriți) și coaceți timp de 20 de minute. Serviți imediat.

Somon la Cuptor In Folie de Pachete

Aceasta reteta este de 1 SmartPoint per portie, 1 file de somon.,

• 1 kg de somon sălbatic capturat
• 1/4 ceasca Parmezan ras
• 2 lămâi feliate
• 2 crengute de rozmarin
• sare și piper
• folie de Aluminiu
• ulei de măsline spray

Instrucțiuni

• Se încălzește cuptorul la 350 de grade
• se Presara sare si piper fileurile de somon., Se dispersează brânza de parmezan peste ambele fileuri de somon.
• întindeți niște folie de aluminiu. Pulverizați mijlocul foliei cu spray de ulei de măsline.
• puneți 3 felii de lămâie pe fundul fiecărui file de somon. Pune somonul. Topiți cu încă 3 felii de lămâie și o crenguță de rozmarin.
• îndoiți folia într-un pachet, astfel încât niciun suc să nu poată scăpa în timpul gătitului.,
• puneți pachetele în cuptor (puteți utiliza o foaie de cookie dacă doriți) și coaceți timp de 20 de minute. Serviți imediat.

a încercat această rețetă?Mentionati @dashofherbs sau eticheta #dashofherbsrecipes!