sunteți gravidă și avețicălătorii. Sau poate că nu. În timp ce unele femei susțin că au avut o singură dorință sarcina, aceste pofte sunt foarte frecvente amongpregnant femei. Când încep poftele de sarcină? Răspundem la această întrebare cea mai comunăincluse în cele 23 de întrebări cele mai frecventedespre poftele de sarcină.

23 Întrebări frecvente despre poftele de sarcină

când încep poftele de sarcină?,

pofta de sarcină poate începe oricând în timpul sarcinii, dar cel mai frecvent începe în a doua jumătate a primului trimestru.motivul pentru aceasta se datorează faptului că boala de dimineață este atât de răspândită la începutul primului trimestru și este dificil să ai pofte alimentare atunci când te simți atât de rău. Aversiunea alimentară poate, de asemenea, să scadă spre sfârșitul primului trimestru.

ce este o dorință de sarcină?

o dorință de sarcină este o dorință intensă de a consuma alimente sau produse nealimentare foarte specifice care potinclude o combinație de mai multe tipuri de alimente.,

Iată cum de a face differencebetween normal pofta si o pofta:

• O pofta este o dorință de a mânca aspecific aliment sau tip de alimente care s-au bucurat înainte. Apregnancy pofta este o dorință pentru ceva care s-ar putea sau nu s-au bucurat sau chiar încercat înainte.
• o poftă poate fi mai ușor să se opreascăgândiți-vă, în timp ce o dorință de sarcină vă poate face să nu vă puteți opri să vă gândiți la asta până când nu o aveți.
• o dorință poate fi rezistată dacă estear dura prea mult timp sau efort pentru a obține ceea ce doriți., O gravidycraving poate provoca să meargă lungimi mari până când pofta ta isatisfied.

de ce se întâmplă poftele de sarcină?

pofta de sarcină poate fi cea mai mareatribuite imenselor modificări hormonale care apar. Simțul dvs. de miros, care contribuie la gust, poate crește în timpul sarcinii,determinând unele dintre alimentele preferate să devină și mai de dorit.

o teorie diferită contribuiesarcinii la actul corpului unei femei care îi spune ce nutrientii de care are nevoie., Cu toate acestea, există multe pofte pe care le poate avea gravidăfemeile care conțin puțin sau deloc nutrienți.

pot determina sexul copilului meu pe baza mycravings?

în timp ce acest mit al sarcinii are multesusținători, nu există date științifice care să concluzioneze această afirmație.Mitul afirmă că femeile însărcinate care doresc mai multe produse alimentare dulci au o șansă mai mare de a avea o fetiță, în timp ce mai multe pofte pentru produsele alimentare sărate prezintă o șansă mai mare de a avea un băiețel.

nu există încă date științificepe această ipoteză.

ce alimente doresc femeile însărcinate cel mai mult?,în timp ce mâncarea cea mai frecvent râvnită este diferită în funcție de zona în care trăiește femeia însărcinată, un studiu arată că cea mai frecventă dorință este dulciurile, de obicei sub formă de ciocolată și bomboane.

care sunt alte pofte comune femei însărcinateobțineți?,pe poftele din timpul sarcinii:

1. de Ciocolată și bomboane, printre altedulciuri
2. Pizza și cartofi prăjiți, printre otherhigh-calorii alimente cu o mulțime de carbohidrati
3. Friptura si carne de pui, printre otheranimal proteine
4. Fructe
5. Branza si smantana, printre otherdairy
6. Covrigi și cereale, printre otherfoods cu carbohidrati
7. Fast-food, cel mai frecvent Chineseand mâncare Mexicană
8. Înghețată și suc, amongother alimente reci
9. Legume
10. inghetata si milkshake-uri, amongother lactate dulci

Va poftele mele obține mai rău ca pregnancyprogresses?,în timp ce fiecare sarcină este diferită, poftele par a fi cele mai răspândite în al doilea trimestru.deoarece boala de dimineață și alimentele sunt mai frecvente în primul trimestru, poftele începdupă sfârșitul primului trimestru și începutul celui de-al doilea trimestru. Poftele se pot îmbunătăți sau mai rău în timpul celui de-al doileatrimestru, și mai frecvent dispar în al treilea trimestru.

voi dori combinații ciudate de alimente?,în timp ce nu toate femeile experimenteazăcraving pentru combinații de alimente sălbatice, femeile gravide constată că eicreva combinații destul de interesante de alimente. Aruncati o privire la unele dintre aceste combo-uri specifice:

• cartofi prajiti muiată în miere
• de Avocado cu jeleu
• Muraturi si smantana
• Gogosi cu floricele stropește
• inghetata depasit cu carne de porc

Nu veți găsi aceste combinații ciudate?Spune-ne combinațiile tale nebun pofta!

femeile însărcinate își doresc produse nealimentare?

Din păcate, da., Femeile gravide caremocrave non-alimentare sau produse toxice suferă de o afecțiune numită ” pica.”În timp ce acest lucru nu se produce în fiecare sarcină, s-ar putea dezvolta acraving pentru detergent de vase, săpun, de sol, de vopsea, și alte non-fooditems.o varietate de motive pot provoca acest lucrutulburare psihologică. Cel mai frecvent, pica este cauzată de anemie,de obicei cauzată de o deficiență de fier sau de o altă deficiență de nutrienți.

ar trebui să-l întreb pe medicul meu despre sarcina meacălătorii?,

dacă descoperiți că nu vă puteți controla poftele sau că nu doriți produse nealimentare, ar trebui să vă consultați medicul despre ce măsuri puteți lua pentru a vă reduce poftele.

medicul dumneavoastră va putea să punăîntrebări corecte, să ia teste dacă este necesar și să ajungă la o concluzie,fiind în același timp capabil să sugereze soluții posibile.

este pofta de chipsuri de gheață sau cuburi de gheață normal pentrufemeile gravide?unele femei își doresc chipsuri de gheață și cuburi de gheață în timpul sarcinii., Deoarece gheata este din punct de vedere tehnic nu hrana legate de produs, acesta poate fi util să întrebați medicul dumneavoastră despre yourice pofta, pentru că un cub de gheață pofta poate fi semnul unei irondeficiency, anemie, sau o altă problemă de fond.

ar putea copilul meu să dezvolte deficiențe nutriționaledin poftele mele?

copilul dvs. ar putea dezvolta nutrițiedeficiențe nu din dorința dvs. pe cont propriu, ci cum decideți să acționați asupra dorințelor voastre., Dacă pofta ta duce să manca prea mult alimente thatdoesn nu au nici substanțe nutritive, și înlocuiți-nutrienti hrana cu poftele astea, tu și copilul dumneavoastră poate dezvolta un deficit de inone sau mai multe elemente nutritive.

în timp ce poate fi bine

există o modalitate de a opri poftele mele de sarcină?

O dorință sarcina este rezultatul ofhormones și psihologic, dorinta, deci, în timp ce poftele pot’tnecessarily fi oprit, le puteți controla prin rezistente nevoia să-l mănânc alimente care te implora.de multe ori, puteți rezista unei pofte prinmâncând suficiente alimente bogate în nutrienți., Dacă vă planificați mesele și vă asigurațivă consumați suficiente calorii care sunt,de asemenea, bogate în nutrienți, puteți constata că poftele dvs. nu vor fi la fel de greu de rezistat.

ar trebui să evit poftele mele de sarcină?

în Timp ce nu se poate evita o psychologicalor hormonale dorință, ar trebui să faci cele mai bune dvs. pentru a rezista pregnancycravings dacă de obicei tanjesc dupa alimente care nu au nici nutrientsor vitamine. A deveni deficitar de nutrienți este o problemă care vine de lasupraalimentarea alimentelor nesănătoase, consumul de alimente suficiente sau consumul de alimente nealimentare, cum ar fi cuburile de gheață.,

cum pot controla nevoia de a mânca alimente nesănătoase?

iată câteva modalități prin care puteți controlapentru a mânca alimente nesănătoase:

• mâncați regulat pe tot parcursul zileipentru a vă stabiliza glicemia.
• concentrați-vă pe alimentația sănătoasă în loc denu mănâncă nesănătos.
• mănâncă micul dejun în fiecare zi, așa că tunu-ți fie foame la mijlocul zilei.
• Imaginați-vă că bebelușul primește toatealimentele pe care le consumați.
• găsiți alternative sănătoase la dvs. alegeri alimentare nesănătoase.,

Ce sunt alternative sănătoase de a mea pregnancycravings?,înghețată: încercați un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau înghețată cu conținut scăzut de zahăr

topping-uri de înghețată: încercați fructe feliate sau nuci tăiate

tort: încercați pâine de banane, pâine de dovlecel sau pâine de dovleac

cereale zaharoase: încercați fulgi de ovăz acoperit cu fructe de padure sau cereale integrale

pui prăjit: încercați

gogoașă: încercați pâine prăjită sau un covrig

chipsuri de cartofi: încercați covrigi sau biscuiți din cereale integrale.,

Asigurați-vă că aveți o mulțime de ei la copilul tau duș 🙂

Poate prea multe pofte duce la overweightafter de naștere al copilului meu?

Dacă te vei lăsa în pofta ta și eata mulțime de alimente cu zahăr ridicat, de înaltă grăsime și de înaltă carbohydratecontent, puteți câștiga în greutate în plus care rămâne cu tine după yourpregnancy.o femeie cu greutate medie câștigă, peîn medie, între 25 și 35 de kilograme în timpul sarcinii. În același sens,femeile subponderale câștigă între 30 și 40 de kilograme, în timp ce femeile supraponderale câștigă între 15 și 25 de kilograme., Orice greutate suplimentară dincolo de aceste sume medii poatestați cu dvs. după naștere.

poate poftele de sarcină să ducă la gestațiediabet?rezistența la nevoia de sarcinăcălătoriile pot duce adesea la diabet gestațional. Consumul de unhealthyfoods că deregla nivelul de zahăr duce la afectarea cum yourcells de a folosi glucoza. Diabetul gestațional poate afecta sănătatea ambelortu și copilul tău provocând zahăr din sânge ridicat.odată ce copilul se naște, avânddiabetul de stat vă face să aveți un risc ridicat de diabet de tip II.,Consumul de alimente sănătoase pe tot parcursul sarcinii poate proteja sănătatea copilului tău, precum și pe tine însuți.

poate ajuta planificarea mesei cu poftele mele?

în timp ce poftele de sarcină sunt mai multeîncercând să gestioneze decât poftele normale ale unei persoane obișnuite,planificarea mesei poate ajuta.cercetările arată că, în urma unui model alimentar regulat pe parcursul zilei, scade frecvența consumului de chef. Dacă nu mâncați suficient pe parcursul zilei, zahărul din sânge poate crește, ceea ce poate semnala corpului dvs. că aveți nevoie de zahăr și alimente, ceea ce duce la cedarea poftelor.,

poftele fac Femeile însărcinate să mănânce mai mult sau mai puțin?

poftele din timpul Sarcinii pot face femeile eateither mai mult sau mai puțin în funcție de cât de des își dau cravingsand cât de mult mănâncă în timp ce pofta de nimic. Aici e thereasoning pentru fiecare:

• să Mănânce mai mult: O gravidă womanwill găsi că mănâncă mai mult, dacă ea a sărit peste mese din cauza notbeing foame. Corpul răspunde spunându-i creierului că suntefoame. De asemenea, trebuie să mănânci mai mult decât ar trebui în mod obișnuit.,
• să Mănânce mai puțin: O gravidă womanwill găsi că ea mănâncă mai puțin, dacă ea mănâncă suficient de bogat în substanțe nutritive foodthroughout zi. Având un mic dejun sănătos, prânz, cină, andhealthy gustări între fiecare masă poate reduce instantaneu yourcravings. Corpul tău îți va spune mai des creierului că ești. mulțumit. Asta nu înseamnă că poftele nu se vor întâmpla, dar veți descoperi că poftele apar mai puțin și nu sunt la fel de de dorit ca înainte.fiecare sarcină este diferită. Ai shouldworry mai puțin despre cât de mult mănânci și să se concentreze mai mult pe cât de des ai eatas precum și modul sănătos de mese sunt.,
  

  poftele mele îmi spun ce nutrienți am nevoie?

  o teorie afirmă că poftele pentru alimente specifice se întâmplă atunci când aveți un aport scăzut de nutrienți specifici care sunt în acele alimente.cu toate acestea, nu există suficiente dovezisă considerăm acest lucru un fapt științific. Hormoni și dorințe psihologiceprovoca pofte. Cu toate acestea, există unele dovezi că, dacă ați fostrestricționându-vă de la un aliment sau nutrient necesar, puteți dezvolta o dorință pentru acel aliment.

  este posibil să nu aveți pofte în timp cefiind gravidă?,

  este posibil să nu aibă o cravingwhile fiind insarcinata, dar ar fi printre un procent mic de femei. Între 50-90% dintre femei pretind că au avut pofte în timpul sarcinii lor, iar acest lucru nu include femeile care ar fi putut să aibă un accident, dar nu l-au văzut ca unul.

  Ce se întâmplă dacă eu sunt potrivnic la alimente sanatoase whilepregnant?

  aversiunea alimentară se întâmplă mai des în timpulprimul trimestru. Dacă vă opuneți anumitor alimente sănătoase, luați în considerare o alternativă care conține aceleași tipuri de nutrienți șivitamine., De exemplu, o femeie care se opune puiului poate încăprimesc proteinele lor din pește, ouă, lapte, semințe, nuci, fasole șilegume.

  s-ar putea găsiîn timpul sarcinii că sunteți potrivnic anumitor alimente pe care le-ați îndrăgit. Acest lucru devine de obicei mai bine pe tot parcursul sarcinii șidupă naștere.

  concluzie

  după toate aceste discuții despre pofte, sunt sigur că doriți ceva chiar acum. Sperăm că am răspuns la toate întrebările dvs. despre poftele de sarcină și modalități diferite de a rezista nevoii sau, cel puțin, de a vă suplimenta poftele cu substanțe nutritive benefice., Nu te bate peste fiind ispitit deo pofta Special, și bucurați-vă de sarcină și tot ceea ce vine cu ea.