CYBEX ARC ANTRENOR POATE ARDE CÂTEVA CALORII SERIOASE

în Afară de benzile de Alergare, Bicicleta Airdyne Biciclete și Apa noastră Vâslași, avem Cybex Arc Formatori. Le folosim ca parte a sistemului nostru de antrenament RZ pentru a maximiza arderea caloriilor și întărirea corpului.

Iată cum le folosim în formatele noastre de exerciții pentru a oferi varietate, rezultate și distracție.

  • le folosim ca cardio principal pentru antrenamentul zilei timp de 16 minute.,
  • le folosim ca parte a antrenamentului nostru din zona 4 atunci când combinăm banda de alergare pentru intervale de 12 minute și Cybex pentru intervale cardio de 12 minute. Este o distracție plină de 24 de minute de antrenament cardio cu varietate.
  • le folosim ca parte a antrenamentelor noastre din zona 2. Ne place să le folosim ca parte a zilei noastre de picior/fund. Ex:Lunges la squats, la exerciții de bandă, apoi chiar la cybex arc trainer pentru a oferi recuperare activă, dar pentru a stimula și mușchii inferiori ai corpului.
  • le folosim ca un circuit cardio cu 3 părți. Clienții încep cu cybex apoi la canotorul de apă și termină cu bicicleta airdyne.,
  • și în final le folosim ca un circuit cardio cu 4 părți. Clienții sar de la banda de alergare la cybex trainer la canotorul de apă și îl termină cu bicicletele AirDyne. Ne place creativitatea în fitness.

iată câteva beneficii minunate ale Cybex Arc Trainer:

1. Formatorul Arc Exercită Mai Puțin Stres Asupra Articulațiilor.antrenorul nostru Cybex arc este cunoscut pentru faptul că exercită mai puțin stres asupra articulațiilor utilizatorului. Arc trainer împiedică de fapt degetele de la picioare să se întindă în spatele genunchiului, spre deosebire de multe alte mașini de exerciții cu impact redus., Ori de câte ori degetele de la picioare se mișcă în spatele genunchilor, se exercită mai multă presiune asupra articulațiilor genunchiului, ceea ce poate provoca deteriorarea acestor articulații mai devreme în viață.

2. Formatorul Arc Lucrează Mai Mulți Mușchi. Cybex trainer încorporează atât mușchii brațului, cât și ai picioarelor în timpul utilizării. Ideal pentru sportivi, această piesă specială de echipament de exerciții vă permite să obțineți un antrenament superior al corpului, precum și să vă păstrați și corpul inferior în formă. Formatorul de arc lucrează brațele în plus față de mușchii coapsei superioare.

3. Formatorul De Arc Ajută La Eliminarea Kilogramelor.,
deși este orientat spre un fel de antrenament cu impact mai redus, Cybex arc trainer își face treaba. Dacă doriți să vărsați câteva kilograme în plus față de îmbunătățirea forței musculare, faceți exerciții fizice cu orice antrenor Cybex arc. Institutul de cercetare Cybex a căutat să răspundă care are ca rezultat cea mai mare arsură de calorii – folosind formatorul Arc la o rezistență scăzută/viteză mare sau o rezistență ridicată/viteză mică.,pentru a studia acest lucru, au adus un grup de exerciții și le-au cerut să lucreze la o putere constantă, dar cu diferite combinații de rezistență și viteză de pas.

ce au găsit?
interesant este că exercițiile au ars cele mai multe calorii atunci când au menținut o viteză mare și o rezistență scăzută. Aceste constatări sugerează că, pentru cei preocupați de arderea caloriilor, ar putea fi înțelept să se concentreze pe menținerea unei cadențe ridicate pe formatorul Arc.

data viitoare când vă aflați în Arc, urmăriți pașii pe minut (SPM) și încercați să mențineți o viteză rapidă (150 SPM sau mai mare)., Când pașii pe minut devin mai ușori, creșteți rezistența la o rezistență de 20 până la 40. Continuați să vă provocați pe măsură ce corpul dvs. se adaptează.

Glenn Greer, coproprietar.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *