cum se face fulgi de ovăz pentru bebeluși, de la cereale de ovăz pentru mâncătorii timpurii la ovăz tăiat din oțel, plus rețeta de fulgi de ovăz cu banane cu unt de arahide pe care o fac

în calitate de iubitor de fulgi de ovăz, am avut sentimentul că micuța mea, Olivia, O să-i placă și ea și se dovedește că am avut dreptate… este un mare fan!acestea fiind spuse, când m-am gândit prima dată să-i dau fulgi de ovăz, nu eram sigur ce tip era cel mai bun și cum să-l pregătesc., Am avut atât de multe întrebări… ce tip de ovăz sunt cele mai bune? Ovăzul laminat este prea gros pentru bebeluși? Gătiți ovăzul în laptele matern sau adăugați-l după?

dacă sunteți o mamă / tată Nouă, s-ar putea să vă întrebați aceleași lucruri. Din fericire, am făcut toate cercetările și sunt aici pentru a ajuta.pentru început, făina de ovăz este un aliment excelent pentru bebeluși și mulți pediatri sugerează un fel de cereale pentru copii (cum ar fi făina de ovăz) ca prim aliment, deoarece este ușor, ușor de digerat și are un risc scăzut de a provoca o reacție alergică.,

fulgi de ovăz pentru copii cumpărați din magazin este disponibil, dar este practic doar făină de ovăz (sau ovăz laminat măcinat) și este foarte ușor să te faci acasă! Un lucru de remarcat este faptul că cerealele ambalate pentru copii sunt de obicei fortificate cu fier și dacă faceți cereale de ovăz acasă, conținutul de fier nu va fi la fel de mare.

când am început solidele cu Olivia, am omis cerealele pentru copii împreună și am mers cu legume și fructe. Prima mâncare pe care I-am dat-o a fost cartofii dulci cu aburi și piure, subțiați cu laptele matern., După ce am introdus mai multe fructe și legume purificate, am început să-i dăm fulgi de ovăz. Probabil a fost în jur de 7 1 / 2 luni, așa că am mers direct la ovăz rapid și ovăz laminat, gătit așa cum împărtășesc în rețeta de mai jos. La început am subțiat fulgii de ovăz cu laptele matern, dar acum îi fac ovăzul la fel cum îmi place al meu, fără a fi nevoie să adaug lichid suplimentar.

cum se face fulgi de ovăz pentru Bebeluși

Iată metoda de bază pentru gătit diferite tipuri de fulgi de ovăz pentru copilul tău., Desigur, nu ezitați să adăugați mix-uri și topping-uri pentru a da ovăzului mai multă aromă și varietate atunci când copilul dvs. este gata.

cereale de ovăz / /5+ luni

1. se macină ovăzul de modă veche într-un procesor de alimente sau blender de mare putere până se macină fin ca o făină.
2. se fierbe 1/2 cană de apă și se presară în 2 linguri de ovăz măcinat. Bateți continuu timp de 30 de secunde și apoi amestecați ocazional în timp ce gătește pentru restul timpului de gătit, de obicei 3-5 minute. Ovăzul se face atunci când sunt groase și cremoase.
3. scoateți ovăzul de pe foc și lăsați să se răcească., Adăugați laptele matern sau formula la subțire. Veți dori cereale destul de subțire pentru noi mancatorii.Notă: puteți macina un lot mai mare de ovăz pentru a face procesul super rapid dimineața. Depozitați ovăzul măcinat într-un recipient etanș într-un loc întunecos sau în frigider.

   

   ovăz rapid pentru copii / /6+ luni

   ovăzul rapid (sau instant) este cel mai prelucrat dintre toate soiurile de ovăz. Sunt pre-gătite, uscate și laminate și presate puțin mai subțiri decât ovăzul laminat., Gătesc mai repede decât ovăzul tăiat sau laminat din oțel, dar pierd și un pic de textură în procesul de gătit, astfel încât tind să fie muschi.aduceți 1/2 cană de apă la fiert, adăugați 1/4 cană de ovăz rapid și amestecați pentru a combina. Reduceți căldura la mediu și gătiți timp de 1 minut, amestecând ocazional.se scoate de pe foc și se lasă să se răcească. Adăugați laptele matern, formula sau apa, dacă este necesar pentru a obține ovăzul la consistența dorită. Adăugați mix-in-uri și topping-uri la alegere.,ovăzul laminat de modă veche pentru Bebeluși / / 6+ luni

   ovăzul laminat de modă veche sunt crupe de ovăz care au fost aburite și apoi laminate, ceea ce accelerează procesul de gătit pentru noi toți acasă.adăugați 1/4 cană de ovăz de modă veche și 3/4 cană de apă într-un vas la foc mediu și amestecați pentru a combina. Se încălzește la foc mediu-mare timp de 5-7 minute sau până când tot lichidul a fost absorbit.se scoate de pe foc și se lasă să se răcească. Adăugați laptele matern, formula sau apa, dacă este necesar pentru a obține ovăzul la consistența dorită. Adăugați mix-in-uri și topping-uri la alegere.,

ovăz tăiat din oțel pentru Bebeluși / /6+ luni

ovăzul tăiat din Oțel este ovăzul cel mai puțin prelucrat. Grâul de ovăz (cerealele complete de ovăz) este tăiat în două sau trei părți pentru a ajunge la ovăzul tăiat din oțel. Acestea fiind spuse, sunt, de asemenea, cea mai densă și mai mestecată opțiune de ovăz, astfel încât sunt bune pentru bebelușii mai mari. Încă nu fac ovăz tăiat din oțel pentru Olivia și are 12 luni!aduceți 3/4 cană de apă la fiert, adăugați în 1/4 cană de ovăz tăiat din oțel și amestecați pentru a combina. Întoarceți amestecul la fierbere și apoi reduceți la foc mic timp de 20-30 de minute sau până când cea mai mare parte a apei este absorbită., Se amestecă ocazional în timpul gătitului.se scoate de pe foc și se lasă să se răcească. Adăugați laptele matern, formula sau apa, dacă este necesar pentru a obține ovăzul la consistența dorită. Adăugați mix-in-uri și topping-uri la alegere.

beneficiile pentru sănătate ale consumului de fulgi de ovăz pentru Bebeluși

făina de ovăz este un aliment minunat pentru bebeluși din mai multe motive. Este blând pe burticile lor și ambalate cu fibre, magneziu, fier și zinc. Cei mici se confruntă adesea cu constipație, deoarece introduc alimente solide în dieta lor, astfel încât fulgii de ovăz sunt un aliment de introducere excelent, deoarece acționează ca un laxativ natural.,

Cum să Gust și se Condimentează fulgi de Ovăz Pentru Copii

atunci Când se face fulgi de ovăz pentru copii este distractiv pentru a comuta la arome și topping-uri în loc de hrănire-le simplu, plictisitor ovăz. Olivia mănâncă aproape orice și atribuie asta oferindu-i o varietate de alimente și condimente lucruri devreme. La început I-am condimentat piureurile cu condimente aromate precum scorțișoară și nucșoară, iar acum iubește mâncarea cu aromă. Ultimul ei favorit este acest curry de dovleac tofu.,I-am dat Oliviei o varietate de arome de fulgi de ovăz, dar de obicei îi fac fulgi de ovăz la fel cum fac untul meu de arahide preferat banana chia ovaz. Îl gătesc cu apă suplimentară (deci este voluminoasă și extra cremoasă), scorțișoară și adaug și felii de banane cu ovăz. Cum se gateste, eu mash banana felii deci se înmoaie și se amestecă de-a lungul, adăugând o dulceață subtil (fără a adăuga zahăr real). După gătit, amestec semințele de in sau chia măcinate și untul de arahide.,

adăugarea de unt de arahide la fulgi de ovăz

îmi place amestecarea unt de arahide cu fulgi de ovăz pentru unele grăsimi sănătoase și proteine. De asemenea, îmi place că îi oferă o cantitate bună de expunere la arahide, despre care se spune că este esențială pentru evitarea alergiilor alimentare. Desigur, asigurați-vă că discutați cu medicul pediatru despre introducerea arahidei micuțului dvs. și asigurați-vă că îl tolerează înainte de a-l adăuga la fulgi de ovăz. De asemenea, vă recomand să folosiți un unt de arahide care are un singur ingredient (arahide), astfel încât să nu se adauge ulei, sare sau zahăr., Untul de arahide este g0-ul meu-la alegere, dar puteți folosi și alte unturi de nuci, cum ar fi untul de migdale, caju și semințe de floarea-soarelui, dacă doriți să îl comutați!

utilizați făină de ovăz rămasă ca îngroșător

puteți utiliza, de asemenea, făină de ovăz gătită rămasă pentru bebeluși pentru a face piureuri combinate sau pentru a îngroșa piureurile prea subțiri! Doar aruncați făina de ovăz gătită (și răcită) într-un blender cu fructele sau legumele cu care doriți să o combinați. Puree până când ajunge la consistența dorită și se servește.,

cum să transformi fulgii de ovăz într-un aliment pentru degete pentru Bebeluși

un lucru mișto pe care l-am realizat după ce am refrigerat o parte din fulgii de ovăz ai Oliviei este că ovăzul rece se congelează și se lipesc împreună. Când se întâmplă acest lucru, eu doar rupe în afară ovăz și le servesc Olivia rece ca un aliment deget. Se poate obține un pic murdar, dar ea iubește așa că am da la ea tot timpul!,desigur, există câteva modalități suplimentare de a pregăti fulgi de ovăz ca mâncare pentru degete pentru bebeluși/copii mici, inclusiv căni de ovăz coapte, fulgi de ovăz coapte regulat (cititorii mi-au spus că bebelușii lor iubesc această rețetă de fulgi de ovăz la cuptor cu afine), clătite de ovăz și chiar degete de terci!

cum se păstrează ovăzul rămas

păstrați ovăzul rămas într-un recipient etanș la aer în frigider timp de până la 4 zile. Dacă ovăzul rămas are lapte matern sau formulă adăugată la ovăz, ar trebui să urmați instrucțiunile de depozitare pentru lapte în ceea ce privește câte zile îl puteți păstra., Mie personal îmi place să folosesc lapte matern proaspăt pentru a subția ovăzul, deoarece rămâne proaspăt timp de aproximativ 3 zile, în timp ce laptele matern congelat anterior trebuie de obicei utilizat în 24 de ore.

fulgi De ovăz va îngroșa ca se așează astfel încât să puteți servi în moale alimente deget bucăți cum am menționat mai sus (în cazul în care copilul dumneavoastră este bun cu alimente deget) sau se poate adauga apa, laptele matern sau formula pentru a subția înainte de servire. I-o dau Oliviei rece și ea o înghite, dar o poți încălzi puțin înainte de a servi, dacă vrei.,dacă încercați oricare dintre aceste rețete pentru fulgi de ovăz pentru copii vă rugăm să asigurați-vă că pentru a lăsa un comentariu și stele de rating de mai jos. Feedback-ul dvs. este foarte util pentru echipa FFE și alți cititori care se gândesc să facă rețeta.,

Print