sughițurile sunt o contracție care apare involuntar în mușchiul diafragmei brusc, ajungând să ne afecteze corzile vocale, care ne obligă să emitem sunetul tipic care caracterizează sughițurile: șold, șold.

dacă nu este o problemă cronică de sughiț va dura câteva minute și totul va reveni la normal, dar uneori disconfort, care ne face atât fizic cât și din punct de vedere social (de exemplu, dacă ne dă sughiț fiind în același timp într-o ședință), ne face să vrem să ne eliberăm de sughiț, cât mai curând posibil., Din fericire, există metode de a opri sughițurile, care, deși nu funcționează 100% în toate cazurile, vor ajuta cel mai probabil să nu vă mai deranjeze.

cauzele care provoacă, de obicei, sughiț

sughiț apar deoarece diafragma, care este un mușchi care separă abdomenul de torace, contracte cu o mișcare involuntară, care provoaca mici spasme care la rândul său duce la închiderea a corzilor vocale alterarea respirației și lasă sunet tipic, care este asociat cu sughițuri este eliberat.,aceste contracții ale diafragmei sunt de obicei cauzate de mai multe cauze:

• luând alimente picante.
• mănâncă repede.
• consumați băuturi alcoolice.
• consumați băuturi carbogazoase.
• schimbări bruște de temperatură.
• mănâncă abundent.
• a fi supus unei situații stresante sau a ne provoca o mulțime de nervi.
• unele boli, cum ar fi pleurezia sau pneumonia.
• au iritat gâtul sau stomacul.
• inflamații respiratorii.,în mod normal, hiccupul durează câteva minute și dispare, acest sughiț este cel cunoscut sub numele de sughiț acut și nu are consecințe grave. Cu toate acestea, există cazuri în care sughiț durează zile sau chiar luni, Acest lucru este cunoscut sub numele de sughiț persistent. În cazurile de sughiț persistent, o vizită la GP ne va da soluția, de obicei ni se va prescrie un medicament, cum ar fi clorpromazina sau metoclopramida.

  cum să preveniți sughițurile

  acum că știm ce cauzează sughițurile, prevenirea sughițului poate fi mult mai ușoară., Urmați aceste sfaturi:

  • evitați să mâncați alimente picante. evitați consumul excesiv de băuturi alcoolice sau carbogazoase.
  • ca încet.
  • nu mânca prea mult.,în cazul în care avem sughițuri acute, adică sughițurile care dispar după câteva minute, putem găsi o mulțime de metode pentru a elimina sughițurile, unele dintre aceste metode nu au o bază științifică, așa că am decis să nu le includem, dar altele deși pot părea metode care acționează prin magie, au o explicație biologică și din acest motiv le-am inclus.

    ajunge să crească dioxidul de carbon din sângele nostru., Pentru a realiza acest lucru, ar fi suficient să folosiți o pungă pentru a respira în ea sau pur și simplu să ne hiperventilați ușor, funcționează și pentru a primi o sperietură bună de la cineva care ne milă să ne ajute să schimbăm ritmul respirației. Cu aceste metode, dioxidul de carbon din sânge ar fi crescut, iar spasmele care apar în diafragma noastră ar fi scăzute până când acestea dispar.

    nervul leneș sau frenetic. Dacă ne îngropăm puțin mai adânc în modul în care apar sughițurile, stimularea nervului vag sau a nervului frenetic intră în joc., Pentru a atenua problema poate face nervul vag să trimită noi semnale de senzații creierului, astfel încât să nu mai acorde atenție diafragmei, de exemplu, putem lua o lingură de suc de lămâie sau oțet, să bem apă foarte repede sau să mâncăm gheață zdrobită printre altele. acestea nu sunt metode care funcționează în toate cazurile, dar dacă nu putem aștepta să treacă câteva minute pentru a ne elibera de sughiț, încercarea de a le aplica ne poate ajuta să o facem să dispară mai devreme.