probabil Ați auzit oameni care spun ceva de-a lungul liniilor de „creierul este ca un mușchi.”Această comparație susține cu siguranță industria de formare a creierului (prin asta mă refer la școală) și ține milioane de tineri din întreaga lume stând la birouri, făcând probleme de matematică, scriind eseuri și disecând amfibieni care nu se întreabă – dar este adevărat?interesant este că comparația creier-ca-mușchi nu este atât de precisă., Dacă doriți să vă construiți glutele, trebuie să vă flexați glutele, dar când vine vorba de creier, o abordare mai coincidentă este mai precisă. Noțiuni de bază ocupat de lucru glutes va beneficia, de asemenea, în mod direct materia gri. Da, exercitarea fundul tău te va face mai inteligent!exercițiul afectează creierul în multe feluri. Aceasta crește ritmul cardiac, care pompează mai mult oxigen la creier. Ajută la eliberarea hormonilor care oferă un mediu excelent pentru creșterea celulelor creierului., Exercitarea promovează, de asemenea, plasticitatea creierului prin stimularea creșterii de noi conexiuni între celule în multe zone corticale importante ale creierului. Cercetările de la UCLA au demonstrat chiar că exercițiile fizice au crescut factorii de creștere în creier, ceea ce face mai ușor pentru creier să crească noi conexiuni neuronale.dintr-o perspectivă mai bună, aceleași efecte antidepresive asociate cu „nivelul ridicat al alergătorului” au fost corelate cu o scădere a hormonilor de stres., Un studiu de la Stockholm a arătat că efectul antidepresiv al alergării a fost, de asemenea, asociat cu o creștere mai mare a celulelor în hipocampus, o zonă a creierului responsabilă de învățare și memorie. Studiul a mers până la a spune „astfel, suprimarea proliferării celulare în hipocampus ar putea constitui unul dintre mecanismele care stau la baza depresiei, iar activitatea fizică ar putea fi un antidepresiv eficient.”continuați să citiți” Cum vă afectează exercițiile fizice creierul ” pe QuickAndDirtyTips.com