oftalmologul dvs. a observat o modificare a presiunii ochilor dvs.? Ai fost recent diagnosticat cu glaucom?glaucomul este o afecțiune comună a ochilor care are puține simptome perceptibile. Glaucomul este unul dintre principalele motive pentru care adulții orbesc.
detectarea precoce este esențială atunci când vine vorba de gestionarea și prevenirea orbirii. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre cum să vă reduceți presiunea intraoculară!,consumul unei diete sănătoase și echilibrate este util atunci când gestionați presiunea ochilor. Dacă aveți probleme de echilibrare a nivelului de zahăr din sânge, vă poate afecta presiunea oculară.pentru a ajuta la scăderea glicemiei, trebuie să vă reduceți zahărul și carbohidrații. Aceasta înseamnă sărind peste sifon, bomboane, pâine și orice amidon. Îmbunătățirea dieta ta va ajuta nu numai presiunea ochilor, dar starea generala de sanatate prea.consumul unei diete sănătoase înseamnă că primești toți nutrienții adecvați de care are nevoie corpul tău., Aceasta include alimente bogate în vitaminele A, E și C și acizi grași, deoarece sunt bune pentru sănătatea ochilor.Exemple de alimente pentru a mânca includ somon, nuci și verde cu frunze întunecate.mișcarea corpului este importantă pentru sănătatea dumneavoastră. Ar putea fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul.starea activă este o modalitate bună de a rămâne sănătos în jur! Dacă nu vă vedeți mersul pe jos, ciclismul sau înotul, încercați să vă alăturați unei săli de sport.aderarea la o sală de gimnastică vă permite să utilizați biciclete staționare, o banda de alergare sau alte mașini disponibile., Ideea este că aveți nevoie pentru a obține un fel de exercițiu de zi cu zi, fie în interior sau în aer liber.asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim de exerciții fizice.
exercitarea poate ajuta, de asemenea, la reducerea nivelului de stres. Când sunteți mai puțin stresat, acest lucru poate duce la scăderea presiunii intraoculare a ochilor.găsirea activităților care vă ajută să vă calmați și să reduceți stresul este importantă. Unii oameni consideră că meditația și yoga sunt modalități eficiente de a-și gestiona stresul.,dacă doriți să beți mai multe cești de cafea pe zi sau băuturi energizante, trebuie să reduceți cantitatea pe care o beți. Consumul de niveluri ridicate de cofeină este conectat la o presiune mai mare a ochilor.
ridicați-vă capul în timpul somnului
utilizați o pernă pentru a vă înclina sub perna de dormit pentru a vă ridica ușor capul, la 20 de grade max. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți presiunea ochilor în timp ce dormiți.dacă modificările stilului de viață nu scad presiunea intraoculară, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente., Luarea medicamentelor ar trebui să fie ușoară, accesibilă și să vă îmbunătățească sănătatea ochilor.dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră decideți că medicamentul este cea mai bună soluție pentru dvs., ei vor lua în considerare stilul dvs. de viață atunci când selectați unul pentru a încerca.dacă utilizați picături oftalmice pentru a scădea presiunea intraoculară, este important să le utilizați așa cum este prescris. Acestea trebuie de obicei folosite de mai multe ori pe zi pentru a funcționa eficient.de asemenea, va trebui să vă consultați mai mult medicul oftalmolog pentru programări ulterioare. Aceasta este singura modalitate de a ști dacă picăturile de ochi ajută la scăderea nivelului de presiune.,există multe modalități de a încerca reducerea presiunii intraoculare. Este important să încercați să faceți diferite modificări și să vedeți ce combinație funcționează cel mai bine pentru dvs. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea ce sugerează.
preocupat de glaucom sau nivelul presiunii intraoculare? Programați o întâlnire cu unul dintre medicii de la Missouri Eye Institute din Springfield, MO!