Coping With the Fear of Blood

De: Nicola Kirkpatrick

actualizat 29 Ianuarie 2021

revizuit medical de: Whitney White, ms.CMHC, NCC., LPC

Sursa: rawpixel.com

Hemophobia, sau frica de sânge, poate fi dificil de frica de a trăi cu. Există posibilitatea de a vedea sânge în fiecare zi. De exemplu, s-ar putea să fiți în autobuz și să observați un copil cu un nas sângeros. Sau un co-lucrător ar putea obține o tăietură în timp ce se deplasează un dulap fișier sau de lucru cu utilaje grele., Dacă aveți copii proprii, ei își pot pielea genunchii pe terenul de fotbal sau pe trotuar.hemofobia poate fi o frică provocatoare pentru a face față. Cu toate acestea, frica de sânge este ceva cu care mulți oameni se luptă, așa că dacă aveți această teamă, nu sunteți singuri.cazurile Severe de hemofobie pot provoca reacții fizice care nu sunt observate cu alte fobii. De exemplu, cineva care se teme de sânge poate leșina la vederea acestuia, cunoscut sub numele de sincopă vasovagală.,

În plus, persoanele cu hemophobia sunt mai susceptibile de a avea trypanophobia, sau frica de ace, la fel de bine, sau traumatophobia, care este teama de leziuni fizice. Hemofobia, tripanofobia și traumatofobia se încadrează sub umbrela „fobiilor cu leziuni prin injecție de sânge.dacă cineva se teme de sânge, probabil că sa întâmplat ceva traumatic în timpul copilăriei sau adolescenței. Evenimentele traumatice care apar în aceste etape de dezvoltare sunt mai susceptibile de a provoca hemofobie decât de a fi predispuși genetic la frică., Asta înseamnă că, spre deosebire de alte fobii (de exemplu, frica de șerpi), frica de sânge este una care probabil nu este moștenită sau transmisă de-a lungul generațiilor.

Sursa: maxpixel.freegreatpicture.com

Deși hemophobia poate duce la traume legate de sânge, experții cred că aceasta nu este întotdeauna un eveniment special care implică sânge care duce la hemophobia. De exemplu, o persoană ar fi putut avea o experiență înfricoșătoare în timpul căreia au văzut culoarea roșie și s-au tradus într-o teamă de sânge.,sângerarea poate fi înfricoșătoare, deoarece este un semn că ceva nu este în regulă cu corpul. Când oamenii se tem că sunt bolnavi sau dacă au hipocondrie cronică (teama de a se îmbolnăvi) sau nosofobie (teama de a dezvolta o boală specifică, cum ar fi cancerul sau diabetul), acest lucru poate afecta întregul corp. Când vă este frică să contractați o anumită boală, această teamă poate duce la o teamă de germenii care pot duce la boală (mysophobia) sau, în extremă, frica de moarte (thanatophobia).,hemofobia și mysofobia sunt strâns legate, deoarece o persoană se poate teme să prindă germeni în mod specific din sângele altcuiva.

Sursa: rawpixel.com

vedere de ace poate declanșa cineva hemophobia pentru că le e frică de ochii sângele în seringă. În plus față de ace, există și alte câteva „declanșatoare” care pot exacerba hemofobia unei persoane.de exemplu, decorațiunile de Halloween care prezintă sânge, deși false, pot declanșa în continuare homofobia cuiva., Imaginile de la televizor, cum ar fi cele găsite în filme horror sângeroase sau emisiuni de televiziune care implică crimă, pot face același lucru.când o persoană suferă de hemofobie, tremură la vederea sângelui, de obicei după o scădere bruscă a tensiunii arteriale și se simt leșin și devin palide.cineva care se teme de sânge poate prezenta, de asemenea, aceste simptome atunci când vede sângele unui animal. Nu trebuie să fie sânge uman pentru a evoca o reacție puternică.

Sursa: rawpixel.,com

o persoană care are hemofobie poate prefera să trăiască un stil de viață sedentar. Ei pot alege să evite activități cum ar fi exerciții fizice sau sport de teama de rănire, care ar putea duce la sângerare. S-ar putea să-și facă griji că, dacă sângerează, i-ar putea ateriza în cabinetul medicului sau într-un spital, unde ar putea vedea și mai mult sânge. Astfel, această teamă poate limita în mod semnificativ bucuria vieții.un alt efect secundar al hemofobiei este depresia, care merge mână în mână cu un stil de viață sedentar. Nu fi capabil să iasă în lume și de a face lucrurile pe care doriți să faceți poate duce la depresie, de asemenea.,dacă vă luptați cu hemofobia și nu sunteți sigur ce să faceți, luați în considerare să ajungeți la unul dintre cei mai Buniajuta consilierii pentru asistență.

Sursa: flickr.com

Tratarea Hemophobia

Un tratament pentru hemophobia este de a crește un individ tensiunii arteriale. Această intervenție scade șansa ca tensiunea arterială să scadă și să leșine.în plus, metoda de tensiune aplicată funcționează bine cu hemofobia. Acest lucru este în comparație cu tehnicile de relaxare, care sunt eficiente cu cei care suferă de alte fobii., Cu toate acestea, hemofobia este diferită de alte fobii, deoarece prioritatea principală este de a preveni leșinul persoanei. Stoarcerea grupurilor musculare ale unei persoane în noduri este o modalitate de a crește tensiunea arterială. Funcționează bine în situațiile în care o persoană este expusă riscului de leșin, cum ar fi atunci când primește o injecție sau primește sânge la cabinetul medicului.,dacă te obișnuiești să folosești tehnica de tensiune aplicată, este posibil să fii în continuare în pericol de leșin atunci când ești plasat într-o situație care implică un declanșator de hemofobie, cum ar fi extragerea sângelui. Dacă începeți să vă simțiți leșin, vă veți recupera mai repede dacă vă culcați și vă ridicați picioarele.este important să rețineți că tensionarea brațului în timp ce primiți o injecție poate face injecția mai dureroasă., În schimb, relaxați-vă brațul care primește injecția și concentrați-vă pe tensionarea celorlalte părți ale corpului pentru a evita leșinul. Această tehnică poate fi dificil de stăpânit la început, așa că ajută la practică înainte de a obține o injecție.puteți utiliza tensiunea aplicată pe brațul care primește injecția atât înainte, cât și după procedură; cu toate acestea, trebuie să vă amintiți să eliberați tensiunea din brațul respectiv în timp ce se administrează acul., Dacă, în timpul injecției, observați că vă dezvoltați o durere de cap în timp ce utilizați tehnica de tensiune aplicată, încercați să reduceți cantitatea de încordare pe care o puneți pe mușchii dvs. sau timpul petrecut tensionându-i.utilizați tehnica de tensiune aplicată atunci când recunoașteți o vrajă de leșin care urmează să apară. Este posibil să prezentați ușurință ca semn de avertizare înainte ca tensiunea arterială să scadă. Învață să recunoști acest sentiment și să începi tehnicile de tensiune aplicate pentru a preveni leșinul înainte de a fi prea târziu.mai presus de toate, nu vă descurajați., Tensiunea aplicată poate părea simplă, dar este esențial să exersați atât calendarul tehnicii, cât și relaxarea brațului care primește injecția, în timp ce tensionați simultan restul corpului. Este o abilitate dificilă de a stăpâni, dar continuați să lucrați la ea și veți deveni mai buni și mai buni. Terapia comportamentală cognitivă (CBT) este o abordare terapeutică care ajută oamenii să schimbe gândurile negative în cele pozitive, rezultând emoții mai pozitive și comportamente mai sănătoase., CBT este considerat tratament de primă linie pentru anxietate, iar cercetările arată că CBT online (iCBT) poate trata tulburările de anxietate la fel de eficient ca și terapia în persoană. Nu numai că CBT online este la fel de eficient ca terapia față în față pentru tulburările de anxietate, inclusiv fobiile, dar tratamentul online este atât rentabil, cât și de succes, efectele tratamentului fiind menținute la un an de urmărire.după cum sa discutat mai sus, CBT cu un terapeut licențiat este o modalitate excelentă de a trata fobiile, inclusiv frica de sânge., Dar unele fobii pot face dificilă participarea la terapia în persoană. Aici intervine terapia online. Puteți accesa platforma BetterHelp din confortul și intimitatea propriei case. Și nu este nevoie să stați în trafic sau să vă faceți timp din ziua de lucru ocupată pentru a vă deplasa la întâlnire; puteți vorbi cu terapeutul dvs. licențiat de oriunde aveți o conexiune la internet. BetterHelp pe licențiat terapeuți au furnizat CBT pentru tulburări de anxietate, inclusiv fobii. Citiți mai jos pentru câteva recenzii mai Buneajutați terapeuții de la persoanele care se confruntă cu probleme similare.,”Kelly este literalmente cel mai bun lucru care mi sa întâmplat vreodată. Mă înțelege pe mine și fobiile mele într-un mod pe care nimeni altcineva nu l-a avut vreodată. Ea este întotdeauna acolo pentru a asculta atunci când am nevoie de ea și eu sunt atât de recunoscător pentru acest serviciu și posibilitatea de a lucra pe mine cu un profesionist.”

” sunt foarte recunoscător că am fost potrivit cu Julian, el a adus o diferență în viața mea de zi cu zi. M-a ajutat să-mi provoc temerile că nu voi putea veni., El ascultă preocupările, gândurile și problemele mele și mă ajută să înțeleg ce se poate face și cum să le rezolv într-un mod mai sănătos pentru a evita sentimentele negative. Julian îi pasă cu adevărat și o arată cu munca sa.”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *