cele mai bune aplicații de somn din 2020

cele mai bune aplicații de somn pot rezolva o mare problemă în viața noastră. Nu obține suficient de shuteye poate duce la probleme de concentrare, amintindu-și și chiar de Operare un vehicul. Adulții au nevoie de 8 ore de somn în fiecare noapte, dar majoritatea americanilor raportează o medie de 6 ore. Din fericire, tehnologia poate ajuta. (Deci, puteți cumpăra cea mai bună saltea pentru bugetul dvs. în magazinul de aplicații Android și iOS, veți găsi o varietate de aplicații — trackere de somn, aplicații pentru terapia somnului și alte instrumente care au scopul de a vă ajuta să obțineți un somn odihnitor.,cele mai bune aplicații de antrenament vă pot menține în formă și sănătoase

  • cele mai bune termometre
  • dacă aveți probleme cu somnul prin noapte, cele mai bune aplicații de somn pot fi capabile să facă o lume de diferență pentru sănătatea dvs.

    Cele mai bune de somn aplicații pentru Android și iOS

    (Image credit: Ciclu de Somn)

    Ciclu de Somn durează de abordare științifică a te trezesc după o noapte de odihnă bun., Folosind accelerometrul smartphone-ului și alți senzori pentru a înregistra obiceiurile de dormit, aplicația gratuită folosește teoria ciclului de somn pentru a vă trezi la momentul potrivit, asigurându-vă că vă odihniți optim. utilizatorii setează o fereastră de timp (să zicem o întindere de 30 de minute) în loc de un timp tradițional de alarmă și când aplicația judecă că mișcarea dvs. de somn este corectă, va suna alarma pentru a vă trezi. În plus față de alarma inteligentă, Sleep Cycle înregistrează obiceiurile de dormit pentru urmărirea calității somnului în timp.,

    • Download Sleep Cycle: Android, iOS

    SleepScore

    (Image credit: SleepScore Labs)

    SleepScore takes a different approach to recording your sleep quality than some of the other best sleep apps., Acesta șanțuri wearables sau necesitatea de a plasa telefonul pe saltea pentru a înregistra mișcarea, în schimb, folosind microfonul telefonului și difuzoare ca o stație de sonar pentru a înregistra mișcările de somn. Din aceasta, aplicația vă oferă un scor de somn și o varietate de valori pentru a vă măsura calitatea somnului. de asemenea, puteți accesa sfaturi prin SleepScore pentru a vă pregăti pentru un somn mai bun, precum și un ceas deșteptător inteligent. Abonații Premium au acces la urmărirea datelor pe termen lung și la o analiză mai aprofundată, precum și la un raport de somn pe care îl puteți împărtăși medicului dumneavoastră. Un abonament premium costă 5 USD.,99 pe lună.notă: pe Android, funcția sleep sonar este certificată numai pentru anumite telefoane, cum ar fi cele mai recente modele Samsung Galaxy, Note și Google Pixel.

    • Download SleepScore: Android, iOS

    Headspace

    (Image credit: Headspace)

    Headspace este mai mult decât doar unul dintre cele mai bune aplicații de relaxare pentru mindfulness și meditație ghidată., Aplicația are, de asemenea, o secțiune dedicată ajutoarelor de dormit, cu meditație ghidată liniștitoare „Sleepcasts” — exerciții de vânt în jos concepute pentru a vă pregăti mintea pentru odihnă și muzică relaxantă pentru a vă ajuta să vă odihniți o noapte bună. Asta e tot pe partea de sus a Bibliotecii bogate Headspace de meditații gratuite și premium ghidate.

    Gratuite Headspace utilizatorii primesc o bibliotecă limitată meditații ghidate și Sleepcasts, cu premium de abonați care plătesc $12.99 o lună a avea acces la întreaga bibliotecă cu mai mult de 40 de cursuri diferite și mai scurte meditații.,

    • Download Headspace: Android, iOS

    Sleepzy

    (Image credit: Apalon Aplicații)

    Apalon e Sleepzy este succesorul vechi, Bună Dimineața, Ceas Deșteptător app, adăugând extins somn urmărire și ajutor de somn caracteristici, precum și un ceas cu alarmă inteligent, care să ia în considerare ritmul de somn pentru a găsi momentul optim pentru a vă trezi., această intrare din lista noastră cu cele mai bune aplicații de somn folosește senzorii telefonului (sau Apple Watch) pentru a vă urmări somnul, permițându-vă să vizualizați calitatea somnului, ciclurile și datoria de somn în timp; puteți, de asemenea, să vă conectați un jurnal de somn și să vă setați obiectivele țintă de somn. aplicația este gratuită și acceptată de anunțuri, cu un abonament premium care elimină publicitatea și adaugă urmărirea extinsă a datelor și înregistrarea zgomotului în somn.,

    • Download Sleepzy: Android, iOS

    SleepTime+

    (Image credit: Azumio)

    Timp de Somn+ de Azumio este o altă combinație solidă de urmărire de somn si ceas cu alarmă inteligent în colecția noastră de cel mai bun somn aplicații. Utilizează senzorii telefonului pentru a măsura calitatea somnului și pentru a vă trezi la momentul optim., în plus față de valorile detaliate și caracteristicile de alarmă inteligentă, Sleep Time+ vine cu soundscapes pentru a vă ajuta să dormi și integrarea HealthKit pentru utilizatorii iOS.

    • Download SleepTime+: Android, iOS

    Noisli

    (Image credit: Noisli)

    Noisli are o încântare pentru browser-based generator de zgomot alb, care vă ajută să se concentreze și să se relaxeze. De ce să nu obțineți același efect cu aplicația mobil?,versiunea mobilă a Noisli vine cu o placă de sunet offline de diferite tipuri de zgomot alb pe care le puteți amesteca și apoi puteți salva pentru propriile combinații de sunet liniștitoare personalizate sau ajutoare pentru somn. Puteți declanșa mixul personalizat și apoi setați un cronometru sleep / fade out, iar aplicația se sincronizează cu contul dvs.,

    • Download Noisli: Android, iOS

    Pzizz

    (Image credit: Pzizz)

    Pzizz ajută utilizatorii să alunece ușor în somn, folosind o combinație de muzică, cuvinte, efecte de sunet și bătăile binaurale pentru a vă ajuta de-stres și re-energiza. Odată ce utilizatorii stabilesc o durată de ascultare (10 minute până la 10 ore), Pzizz generează o coloană sonoră unică de dormit din biblioteca sa de suporturi încorporate., utilizatorii pot ajusta nivelurile de volum ale muzicii, efectelor sonore și pieselor vocale pentru a obține efectele dorite; cu mai mult de 10 miliarde de combinații posibile de elemente audio, aplicația nu se va repeta în curând. Aplicația vine cu module de somn și somn, cu un abonament premium de 9,99 USD pe lună, care deblochează peisaje sonore mai bogate și un modul Focus.,

    • Download Pzizz: Android, iOS

    Casa Albă

    (Image credit: TMSoft)

    Zgomot Alb aplicație vă ajută pentru a genera un efect calmant audio sonor pentru a ajuta utilizatorii săi se încadrează confortabil pentru somn, făcându-l unul dintre cele mai bune de somn aplicații în jurul valorii de. aplicația vine cu o varietate de sunete în buclă, cum ar fi suflarea vânturilor, incendiile de tabără sau valurile oceanului, cu piese suplimentare disponibile ca achiziții în aplicație., În plus, puteți crea propriul amestec personalizat de sunete, amestecând și amestecând zgomotele împreună după gustul dvs. alte caracteristici includ un ceas cu alarmă inteligent, Suport AirPlay pentru utilizatorii de iPhone și o varietate de setări de configurare.,

    • Download Zgomot Alb: Android, iOS

    Digipill

    (Image credit: Digipill)

    Digipill dispune de o varietate de scop-construit ghidat sesiuni de meditație și sonore numit „digipills”, fiecare proiectat pentru o varietate de scopuri, cu relaxare T-Break digipill vine gratuit, iar restul ca achiziții în aplicație.,

    un interes deosebit pentru traversele ușoare și insomniacii este modulul Sleep Deeply, care costă 3,99 USD. Este conceput pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă deplasați la somn.

    • Download Digipill: Android, iOS

    Calm

    (Image credit: Calm.com)

    Calm este un alt app de relaxare care își găsește un loc pe lista noastră de cel mai bun somn aplicații., Această descărcare pentru meditație ghidată și mindfulness oferă o varietate de programe pentru a reduce stresul și anxietatea, care include ajutându-vă să obțineți un somn mai bun. meditațiile rulează o varietate de lungimi, de la 3 la 25 de minute, iar calmul vine și cu o meditație zilnică, „povești de somn” concepute pentru a vă ajuta să adormiți, exerciții de respirație și multe altele. Este destul de plin de caracteristici, ceea ce ar putea explica abonamentul lunar corespunzător de 14.99 USD.,

    • Download Calm: Android, iOS

    Visător Lucid

    (Image credit: Tutorii)

    Visător Lucid ajută traverse de a realiza visul lucid stat prin declanșarea audio și vizuale cue de pe ecran care trenurile traverse pentru a face o verificare a realității, inspirat de visul lucid. Un jurnal de vis încorporat permite apoi utilizatorilor să-și noteze rapid visele și să le stocheze sau să le partajeze cu comunitatea aplicației.

    o achiziție în aplicație de $6.,99 deblochează un set de caracteristici suplimentare pentru a ajuta traverse, cum ar fi un ciclu de somn instrument de ajustare, opțiuni pentru muzică personalizate și sunete și pre-somn vizuale și indicii pentru a vă ajuta sculpta peisaj de vis.,

    • Download Lucid Dreamer: Android, iOS

    The best sleep apps for iOS

    (Image credit: Neybox Digital)

    Pillow takes a similar approach with sleep tracking, using your iPhone or Apple Watch sensors to track your sleep duration and quality., Apoi oferă defalcări cu privire la diferite etape de somn, cum ar fi REM și somnul profund, împreună cu înregistrarea ritmului cardiac și evaluarea calității somnului, în combinație cu aplicația de sănătate încorporată a Apple. o caracteristică de alarmă inteligentă vă permite aplicației să vă ușureze ușor starea de veghe în cel mai bun moment, pe baza activității dvs. de somn și a timpului pe care l-ați setat. aplicația vine cu o multitudine de funcții de urmărire, iar o achiziție în aplicație de 4,99 USD deblochează mai multe, cum ar fi opțiunea de a exporta înregistrările sonore ale somnului, urmărirea statisticilor detaliate de somn în timp și un mod de somn de putere pentru explozii mai scurte de somn.,

    • Download Perna: iOS

    AutoSleep

    (Image credit: Tantsissa)

    AutoSleep este un alt somn de urmărire app pentru iOS, care profită de Apple Watch senzori pentru a urmări atât de somn și de a evalua calitatea de somn. dacă purtați ceasul în pat, aplicația vă urmărește activitatea și calitatea somnului cu ajutorul senzorilor de la bord., Aplicația vă trimite apoi o notificare dimineața când deblocați iPhone-ul cu un raport privind calitatea și activitatea somnului de noapte. chiar dacă nu porți dispozitivul Apple Watch în pat, aplicația poate înregistra cel puțin durata somnului, începând cu momentul în care conectezi ceasul pentru a-l încărca.,

    • Download AutoSleep: iOS

    Cele mai bune de somn aplicații pentru Android

    (Image credit: Urbandroid)

    Somn Ca Android este un alt excelent ciclu de somn tracker și alarmă care utilizează telefonul dvs. senzori de la bord pentru a urmări somn și vă ajuta să te trezești exact la momentul potrivit.,

    În plus față de obicei cu alarmă inteligent și dormi caracteristici de exploatare, Somn Ca Android oferă astfel de figuranti ca o bibliotecă de sunet liniștitor cântece de leagăn, sunete naturale de trezire zgomote și stil de trezire teste care asigurați-vă că ați mod corespunzător trezit, în loc de stîngaci dibuit pentru butonul de alarmă.puteți utiliza aplicația gratuit pentru o încercare, dar pentru a obține funcțiile complete, va trebui să plătiți 9,99 USD pentru versiunea deblocată.,

    • Descărcați Somn ca Android: Android

    PrimeNap: Somn Tracker

    (Image credit: Boston IAB)

    PrimeNap: Somn Tracker nu ar putea avea cele mai creative nume sau o interfață mai clară, dar nu veni cu unele bine-gândit-out caracteristici, și, opțional, un ceas cu alarmă inteligent ca o achiziție în-app., PrimeNap face înregistrarea obișnuită a somnului asistată de senzori, dar include și un jurnal de activități personalizabil, astfel încât utilizatorii să poată înregistra modul în care activitățile lor zilnice le pot afecta somnul. Această cea mai bună aplicație de somn include, de asemenea, un jurnal de vis, modul cinema și filtrul roșu. O achiziție în aplicație deblochează un ceas cu alarmă cu ciclu de somn extrem de personalizabil, cu mai mult de 40 de parametri diferiți.,

    • Download PrimeNap: Android

    Amurg

    (Image credit: Urbandroid)

    camerele luminoase backlit display de smartphone-uri și tablete radia o mulțime de lumină albastră, care s-a spus să te pui cu corpul tău ceas și ciclul de somn. pe iOS, modul Night Shift reduce lumina albastră de pe ecran., Pentru utilizatorii de Android, aplicația Twilight face același lucru prin ajustarea automată a culorilor afișajului telefonului dvs. în funcție de ora din zi, tonând ușor albastrul și introducând un filtru roșu pe măsură ce se apropie seara și cade noaptea. Acest lucru duce la un ecran mai moale, care este mai ușor pentru ochi și mai puțin probabil să vă încurce ciclul de somn.,

    • Descarca Amurg: Android

    Sleepa

    (Image credit: Somn de sunet)

    Sleepa este un alt simplu și util aplicație care oferă o varietate de odihnitor sonore care le puteți amesteca cu ușurință și se potrivesc împreună pentru a crea o ambianță relaxantă pentru a vă ajuta să adormi.,

    aplicația gratuită vine cu o varietate de categorii de sunet, cum ar fi Ploaie & Apă, Natura & Pădure, și mai tehnice sunete cum ar fi alb, roz, maro și zgomotul. Utilizatorii pot selecta și amesteca sunete împreună cu niveluri de volum personalizabile și un cronometru de somn, iar aplicația vine și cu o varietate de amestecuri presetate. Sleepa este acceptată de anunțuri, dar o achiziție în aplicație elimină publicitatea și vă permite să salvați mixuri personalizate.,

    • Download Sleepa: Android

    pierdere în greutate Hipnoza

    (Image credit: Surf City Apps)

    Surf Orașului Dormi Bine Hipnoza app oferă utilizatorilor cu meditații ghidate conceput pentru a vă ajuta să derivă în mod pașnic de a dormi. Ajutorul de meditație pentru somn este citit de un hipnoterapeut certificat și vine cu zgomote de fundal liniștitoare și un mixer de volum pentru vocea și sunetul de fundal.

    Un $2.,99 achiziția în aplicație în cadrul acestei cele mai bune aplicații de somn deblochează funcții premium, cum ar fi o serie de peisaje sonore de fundal, opțiunea de a seta meditația pe buclă și un „rapel de somn” care folosește bătăi binaurale pentru a ajuta la inducerea unei dispoziții odihnitoare.

    • descărcați somn bine hipnoza: Android

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *