bântuit de coșmaruri-incapabil să scuture amintiri despre explozii, moarte și viziuni ale războiului — veteranii se pot lupta cu aceste imagini, chiar și în timp ce sunt treji. Mulți experimentează sentimente de anxietate, depresie și furie; confuzi despre cum să înțeleagă ceea ce au fost martori. Tulburarea de stres post Traumatic (PTSD) face adesea greu pentru soldați să se întoarcă la viața normală.,deși oamenii asociază adesea PTSD cu veteranii afectați de ororile războiului, afecțiunea se poate dezvolta la oricine a experimentat un eveniment periculos, șocant sau care pune viața în pericol, cum ar fi violul, abuzul din copilărie sau un accident grav. Potrivit Institutului Național de sănătate mintală, PTSD va afecta 6.8% dintre adulții americani în timpul vieții. Cu violența armelor în creștere în Statele Unite, supraviețuitorii împușcăturilor în masă și cei care locuiesc în apropierea unei împușcături în masă ar putea experimenta, de asemenea, aceste simptome, deoarece focurile de artificii pot suna adesea ca un foc de armă.,
PTSD este definit de simptome precum atacuri de panică, depresie și insomnie, dar unul dintre cele mai caracteristice și debilitante simptome ale PTSD implică „flashback-uri”, sentimentul de a re-experimenta un eveniment traumatic. În timpul festivităților din 4 iulie, artificiile — sunetul, mirosul, fumul din aer — pot declanșa flashback-uri celor care suferă de PTSD legate de luptă sau PTSD legate de violența armelor.

flashback-uri

flashback-urile sunt ca coșmarurile trezite. Ele sunt intense, episoade repetate de re-trăiesc experiența traumatică în timp ce sunteți pe deplin treaz., Flashback – urile pot apărea brusc și se pot simți incontrolabile. Ele sunt mai mult ca un coșmar decât o amintire, deoarece suferinzii nu pot distinge adesea între flashback și realitate, simțind că experiența traumatică se întâmplă din nou. Flashback-urile sunt experiențe vii, senzoriale. În perioade precum 4th, veteranii ar putea simți că sunt din nou pe câmpul de luptă, re-experimentând un coleg soldat care moare din cauza unui exploziv sau re-trăind propria traumă în timpul în care slujesc în forțele armate. Cei afectați de violența armelor ar putea fi duși înapoi în momentul sau momentele terifiante ale vieții lor.,

impactul traumei asupra creierului

s-ar putea să vă întrebați cum pot flashback-urile să fie o experiență atât de consumatoare, viscerală? Cum te pot transporta înapoi la experiența traumatică aproape instantaneu? Pentru a înțelege acest lucru, vă vom explica ce se întâmplă în creierul dvs. atunci când apare un flashback.

ce se întâmplă cu diferite părți ale creierului

Memoria este un proces complex care implică multe părți ale creierului, dar pentru a fi simplu, ne vom concentra pe doi dintre jucătorii cheie: amigdala și hipocampul., Amigdala este asociată cu memoria emoțională-în special formarea amintirilor legate de frică. A evoluat pentru a vă asigura supraviețuirea prin codificarea puternică a amintirilor despre pericolele din trecut pe care le-ați experimentat, astfel încât să recunoașteți și să răspundeți la aceste amenințări dacă le vedeți din nou.
hipocampul, cealaltă regiune a creierului implicat puternic în memorie, acționează ca istoricul creierului. Cataloghează toate detaliile unei experiențe-cine a fost acolo, unde s — a întâmplat și ce oră a fost-într-un eveniment coerent pe care îl puteți aminti în mod conștient ca amintire., În viața obișnuită de zi cu zi, amigdala și hipocampul lucrează împreună pentru a vă transforma experiențele în amintiri distincte pe termen lung.
cu toate acestea, în timpul unui eveniment traumatic acest sistem funcționează puțin diferit. Pentru că ești în pericol, corpul tău este construit în mecanismul de luptă sau de zbor preia și amigdala ta este supra-activată în timp ce hipocampul este suprimat. Din perspectivă evolutivă, acest lucru are sens: procesele implicate în construirea unei memorii coezive sunt deprioritizate în favoarea acordării atenției pericolului imediat. Drept urmare, memoria ta devine amestecată.,când amenințarea a trecut, rămâneți cu o memorie emoțională puternică și negativă a experienței, dar nu aveți o amintire clară a contextului evenimentului. Cu alte cuvinte, s-ar putea să înveți să asociezi priveliștile, mirosurile și sunetele individuale ale evenimentului cu pericolul, dar să nu poți să-ți amintești clar succesiunea evenimentelor.,mai târziu ,dacă întâlniți lucruri care vă amintesc de evenimentul traumatic, ca un miros care a fost prezent când s — a întâmplat, amigdala dvs. va prelua acea memorie și va răspunde puternic-semnalizând că sunteți în pericol și activând automat sistemul dvs. de luptă sau zbor. Acesta este motivul pentru care în timpul unui flashback, începeți să transpirați, inima vă bate și respirați puternic — amigdala dvs. a declanșat o reacție în lanț pentru a vă pregăti corpul să răspundă împotriva unei amenințări.,în mod normal, atunci când amigdala dvs. simte o posibilă amenințare, hipocampul dvs. va începe apoi să aducă în context din amintirile trecute pentru a determina dacă sunteți sau nu într-adevăr în pericol. Dar pentru că hipocampul nu funcționa corect în timpul experienței traumatice, contextul memoriei nu a fost stocat și nu există un sistem de feedback care să spună amigdalei că această situație este diferită și că nu sunteți în pericol. De asemenea, din moment ce memoria este recuperată fără context, cum ar fi Unde sau când s-a întâmplat experiența, s-ar putea chiar să simțiți că experiența traumatică se întâmplă din nou.,

Modalități de a Ajuta pe Cei din Jur

Deși poate nu știu dacă cineva apropiat suferă de luptă legate de PTSD, există mici măsuri de precauție toată lumea poate lua pentru a face o vacanță în condiții de siguranță, experiență de distracție pentru toți.

fii politicos

fii politicos în calendarul de focuri de artificii. Adesea, problema pentru bolnavii de PTSD nu este în ziua a 4-A, deoarece se pregătesc pentru focuri de artificii în această perioadă., Focuri de artificii poate fi mai mult de un declanșator în mijlocul nopții, zilele anterioare, și zilele de după 4 iulie, în timp ce acestea nu mai sunt de așteptat.dacă știți că locuiți lângă un veteran, vă rugăm să le dați un avertisment despre momentele în care veți folosi focuri de artificii, fiți amabili cu vecinii.dacă comunitatea dvs. a fost afectată de violența cu arme, luați în considerare sărirea artificiilor pe 4 iulie — nu știți niciodată pe cine ați putea ajuta și luați în considerare alte modalități de a sărbători., Grătarul și plăcinta de mere pot fi tot ceea ce aveți nevoie.

Terapia vă poate ajuta să depășiți flashback-urile

înțelegerea a ceea ce se întâmplă în creierul dvs. în timpul unui flashback PTSD vă poate ajuta să învățați strategii pentru a face față. Puteți lucra cu un terapeut pentru a identifica declanșatoarele pentru flashback-urile dvs., cum ar fi anumite obiecte, persoane sau locuri. Apoi, puteți lucra cu ei pentru a identifica modalități de a răspunde calm la aceste declanșatoare prin tehnici de relaxare, precum și terapii cognitive și de expunere.,
în timp ce PTSD poate fi o afecțiune debilitantă — în unele cazuri durează ani pentru ca supraviețuitorul să fie suficient de stabil și sănătos pentru a procesa trauma — cu un tratament adecvat, acesta poate fi depășit cu succes.