Cautare

Autoritățile recomandă Americanilor începe degroșare cu „cel puțin 30-35 de grame” de fibre pe zi „din alimente, nu din suplimente.”Faza inițială a dietei Atkins, la care dieterii ar trebui să revină în mod repetat, are doar 2 grame de fibre pe zi–adică mai puțin de 7% din recomandarea zilnică minimă a Colegiului American de Gastroenterologie., Alte analize independente-una la Tufts, alta publicată în Jurnalul Colegiului American de nutriție și o treime publicată în volumul Din 2004 al Jurnalului Colegiului American de Cardiologie–au găsit 4 grame de fibre pe zi, doar 16% din valoarea zilnică a FDA.Atkins nu poate să nu acorde beneficiile pentru sănătate asociate cu fibrele găsite, în propriile sale cuvinte, în „legume, nuci și semințe, fructe, fasole și boabe întregi nerafinate;” dar apoi întreabă „cum puteți obține beneficiile fibrei fără carbohidrații conținute în aceste alimente? Răspunsul este suplimentarea.,”Apoi continuă să recomande practic tuturor adepților săi să înceapă să ia Metamucil fără zahăr. La ce trebuie să se fi gândit Mama Natură, punând toată fibra în astfel de alimente „otrăvitoare”?studiul din mai 2004 Annals of Internal Medicine, care a fost înșelător de mult lăudat în presă cu titluri precum „oamenii de știință dau degetul mare la dieta Atkins”, a arătat încă o dată că majoritatea Dieterilor Atkins sufereau de dureri de cap și constipație. De asemenea, au avut diaree semnificativ mai mare, slăbiciune generală, erupții cutanate și crampe musculare–în ciuda administrării suplimentelor 65 prescrise de Atkins., Un subiect a fost atât de constipat încât a trebuit să solicite asistență medicală. O altă durere toracică dezvoltată pe dietă și ulterior a fost diagnosticată cu boală coronariană. Nu e de mirare că ghidul consumatorilor a dat dietei Atkins zero din patru stele pentru că a fost „pur și simplu periculos”, iar editorul revistei Healthy Weight i-a oferit lui Atkins premiul dubios Slim Chance pentru „cea mai proastă dietă.”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *