textul principal al Alcoolicilor Anonimi, sau „Cartea cea mare”, cum o numesc membrii AA, trece pas cu pas prin 12 faze distincte, fiecare crucială în realizarea recuperării durabile din dependență.

fiecare pas se concentrează în jurul unei fraze, multe dintre ele invocând ideile lui Dumnezeu și ale creștinismului, folosite pentru a ghida un dependent în recuperare în diferite fațete ale călătoriei lor în sobrietate.,

Cartea Mare prezintă, de asemenea, cele 12 principii AA, care sunt cuvinte unice care cuprind virtuțile necesare pentru a trece fiecare pas. Deoarece aceste 12 principii sunt cuvinte unice, ele pot fi interpretate într-un sens mult mai larg, ceea ce poate fi util pentru cei aflați în recuperare care nu simt că pașii le vorbesc direct, de exemplu, cei care nu sunt religioși.

aici este o defalcare a principiilor care se potrivesc cu fiecare pas și cum să le practice într-un mod care vă ajută să creați sobrietate durabilă în principiile AA și NA.,

Pasul 1: onestitate

” am recunoscut că eram neputincioși față de alcool — că viața noastră devenise imposibil de gestionat.”

primul pas în AA este despre recunoașterea neputinței tale, care se reduce la un nivel de onestitate pe care mulți dependenți nu l-au atins până acum. Mulți oameni aflați sub vraja dependenței sau alcoolismului cred că „nu este așa de rău” sau că se pot „opri în orice moment.”

este aproape contraintuitiv: modul de a fi eliberat de dependența de putere are asupra ta este să recunoști cât de neputincios ești., Să fii sincer înainte în sobrietatea ta nu se concentrează pe a fi sincer cu ceilalți, ci cu tine însuți.

Pasul 2: speranța

” a ajuns să creadă că o putere mai mare decât noi înșine ne-ar putea restabili sănătatea.”

Pasul 2 este despre găsirea credinței într-o putere mai mare, iar principiul însoțitor al speranței înseamnă că nu trebuie să renunți niciodată la acea credință, chiar și atunci când suferi un regres.această virtute este ușor de înțeles atunci când vine vorba de practicarea ei zilnic., În recuperare, nu fiecare moment va fi pozitiv, dar dacă păstrezi acea speranță și credință în viață, vei reveni pe partea cealaltă.

Pasul 3: predarea

” am luat decizia de a ne transforma voința și viețile în grija lui Dumnezeu așa cum l-am înțeles.”

în pașii 1 și 2, AA instruiește membrii să se dezbrace de ego și putere. Pasul 3 implică să te pui la mila acestei puteri superioare și să avansezi pentru „el” — sau oricare ar fi puterea ta superioară — peste egoismul dependenței.,modul de a duce mai departe acest principiu este să vă reamintiți întotdeauna că sunteți la mila unei puteri superioare și că nu sunteți pe primul loc.

Pasul 4: curaj

” a făcut un inventar moral de căutare și neînfricat despre noi înșine.”

Pasul 4, care implică documentarea fiecărei greșeli pe care ați făcut-o vreodată, este în mod clar legată de curaj. O parte din trecutul tău va fi dureros și probabil că va trebui să te confrunți cu unele dintre cele mai mari regrete ale tale.a trăi cu curaj înseamnă că poți începe proaspăt fără să-ți uiți complet trecutul.,

Pasul 5: integritate

” a recunoscut în fața lui Dumnezeu, a noastră și a altei ființe umane natura exactă a greșelilor noastre.”

Pasul 5 este despre a lua inventarul moral făcut la Pasul 4 și a admite mai întâi lui Dumnezeu, lângă tine și ultimul la o altă persoană.puteți practica integritatea în recuperarea dvs. vorbind prin tot ceea ce vă simțiți vinovat și greșelile voastre. Practic, a avea integritate înseamnă a trăi sincer.

Pasul 6: dorința

” au fost în întregime gata să aibă Dumnezeu elimina toate aceste defecte de caracter.,”

în pasul 6, trebuie să vă pregătiți pentru ca păcatele voastre să fie luate, recunoscându-vă că sunteți pe deplin pregătiți să treceți peste ele.

dorința ca virtute înseamnă că trebuie să fii gata să fii absolvit, astfel încât să poți merge mai departe fără să te uiți înapoi. Ar trebui să ai voință în tot ceea ce faci.

Pasul 7: smerenia

” cu umilință cereți-i să înlăture neajunsurile noastre.”

în pasul 4, ați făcut un catalog al trecutului dvs., iar în pasul 6, le-ați recunoscut și v-ați eliberat de vinovăție și rușine. Pasul 7 este să fii dispus să fii eliberat din trecutul tău., În pasul 8, îi ceri iertare lui Dumnezeu sau altei puteri superioare.

umilința este unul dintre cele mai simple principii de înțeles pentru că este simplu. Când ești umil, ești conștient de faptul că nu ești o parte majoră a imaginii de ansamblu. Umilința în practica zilnică înseamnă să nu te vezi niciodată mai important decât ești.

Pasul 8: Dragostea

„am făcut o listă cu toate persoanele pe care le-am rănit și am devenit dispuși să le îndreptăm tuturor.,”

Dragostea este empatie și compasiune, iar Pasul 8 vă cere să faceți o listă cu toți cei pe care i-ați greșit în călătoria dvs. către locul în care vă aflați acum. Asta nu e tot, totuși. De asemenea, trebuie să fii dispus să faci modificări, ceea ce arată că îți pasă cu adevărat de oamenii de pe lista ta.

practicarea sobrietății tale cu principiul iubirii înseamnă că nu ești doar existent pentru tine, ci în slujba oamenilor de care ții.

Pasul 9: responsabilitatea

” a făcut modificări directe unor astfel de persoane ori de câte ori este posibil, cu excepția cazului în care acest lucru le-ar răni pe ei sau pe alții.,”

cu Pasul 9, te-ai iertat pentru trecutul tău. Acum aveți nevoie pentru a face modifică altora, astfel încât să puteți începe în stare proaspătă cu ei, de asemenea.principiul responsabilității se reflectă direct în acest pas, iar practicarea în viață este clară: dacă speri să rămâi aproape de cei din jurul tău, trebuie să fii sincer și deschis cu privire la greșelile tale care i-au afectat.

Pasul 10: disciplina

„a continuat să facă inventarul personal și când am greșit am recunoscut-o prompt.”

Pasul 10 se referă foarte clar la propriul principiu., Una e să facem inventarul personal și să ne recunoaștem greșelile o singură dată. Este nevoie de disciplină pentru a continua să faci asta pe parcursul întregii vieți.

Pasul 11: Conștientizare

„a Căutat, prin rugăciune și meditație să ne îmbunătățim contactul conștient cu Dumnezeu, așa cum L-am înțeles, rugându-se numai pentru cunoașterea voinței Sale pentru noi și puterea de a o îndeplini.”

pasul 11 se referă la avansarea fără a pierde evidența unei puteri mai mari. Conștientizarea continuă a acestor cerințe face ușor asocierea pasului cu principiul său însoțitor.,

a trăi cu conștientizare înseamnă a acorda întotdeauna atenție puterii superioare care te ghidează.

Pasul 12: Servicii

„a avut o trezire spirituală ca rezultat al acestor pași, am încercat să ducem acest mesaj alcoolicilor, și de a practica aceste principii în toate problemele noastre.”

ultimul pas al AA este să-l plătească înainte. Ați lucrat – ți de drum prin întregul proces de creștere și stabilirea-te pentru succes în sobrietate, iar acum aveți posibilitatea de a ghida membrii mai puțin experimentați prin propria lor călătorie., A trăi cu principiul serviciului înseamnă că este responsabilitatea ta să-i ajuți pe ceilalți așa cum ai fost ajutat atunci când ai început să lucrezi cei 12 pași.

valoarea principiilor AA

cu AA, nu toată lumea are capacitatea de a înțelege ce înseamnă să țineți cont de toți pașii după finalizarea acestora. Cele 12 principii spirituale împachetează acești pași în virtuți digerabile și oferă o foaie de parcurs pentru sănătatea și sobrietatea pe tot parcursul vieții.pentru a afla mai multe despre Alcoolicii Anonimi, citiți de ce funcționează încă în toți acești ani după crearea sa., Dacă sunteți interesat să aflați cum puteți utiliza un grup în 12 pași pentru a vă ajuta recuperarea, contactați FHE Health și aflați despre opțiunile noastre pentru grupul de asistență și asistență.

seria noastră în 12 pași:

• De ce programul în 12 pași încă funcționează
• Pasul 1: De ce călătoria în 12 pași începe cu neputința
• Pasul 2: Ce este o putere mai mare?,
• Pasul 3: Dumnezeu ca L-ai Inteles
• Pasul 4: Morală Inventar
• Pasul 5: să-Ți Recunoști Greșelile
• Pasul 6: Abordarea Defecte de Caracter
• Pasul 7: Eliminarea Defectelor noastre
• Pasul 8: Dispus să se Împace
• Pasul 9: de a Face Modifică, Modul de Abordare Pas 9
• Etapa 10: în Curs de Inventar
• Pasul 11: Cum de a Aprofunda Conexiunea cu o Putere mai Mare
• Pasul 12: Schimbul de Trezire Spirituală Cu Alții
• Înțelegerea AA Lingo
• Principiile AA