Călcâiul meu doare, poate fi talalgie?, Noi vă învață cum să evite durerea de călcâi

  • am Încercat FBR, rularea pantofi fără toc
  • Sfaturi pentru a evita accidentele în antrenamentele

„La talalgia este numele clinica de durere toc și este un prejudiciu, care este foarte frecvente la persoanele care efectua orice tip de sport, pentru că este o parte a piciorului care absoarbe impactul repetitiv alergare sau sărituri, care poate duce la inflamarea toc și aspectul de durere, mai ales atunci când în picioare după ce au fost la odihnă”, arătând de la Sanitas., și întrebarea este, cine nu a suferit niciodată o durere de călcâi a cărei origine nu este cunoscută? Doar într-o zi începem să observăm disconfort în acea zonă și cu atât mai mult când picioarele noastre sunt „reci” și pornesc.

cauze multiple ale durerii la călcâi

1-fasciită plantară. Este o inflamație care este cauzată de o eșec în procesele de reparare într-o structură fibroasă pe talpa piciorului destul de superficială., Este foarte legată de tensiunea arcului piciorului, care se întâmplă foarte mult la persoanele cu picioare plate, de asemenea, o creștere a tensiunii în gemeni poate aduce osul calcaneal înapoi și poate duce la durere în călcâi.

2-calcificarea pe pintenul calcaneal. Atunci când există o creștere a tensiunii fasciei pe osul calcaneal, calcificarea poate apărea în acea zonă. Este un vârf de calciu care ne străpunge direct și ne provoacă durere. Este legat de cele menționate mai sus., Aici trebuie să ia în considerare aspectele metabolice, acumularea de săruri sau minerale, etc. Este mult mai complex, în acest caz și, prin urmare, o analiză trebuie să fie făcut pentru a confirma dacă totul este în ordine. 3-PGM (puncte de declanșare miofascială) acestea sunt noduli care apar în mușchii hiperiritabili care sunt prezenți din diferite cauze, aceștia pot provoca dureri locale sau la distanță (care este cunoscută și sub denumirea de durere menționată)., Mușchii care vor fi verificați în acest caz sunt: plantaris pătrat, tibialis posterior, soleus și adductor al degetului mare, ori de câte ori există durere în călcâie, mergeți să verificați acești mușchi pentru a vedea dacă există puncte de declanșare care pot fi tratate și nu este călcâiul în sine care vă dă probleme.

Getty Images

4 – miozită. De multe ori totul se reduce la faptul că pur și simplu supraîncărcăm mușchii piciorului., Este una dintre cele mai bune cauze, dacă nu cea mai bună, pentru că înseamnă că nu există nici un prejudiciu, singurul lucru pe care l-am supraîncărcat piciorul, nu mai mult. În acest caz, trebuie doar să ne relaxăm mușchii și să ne odihnim.

5-sindromul tunelului tarsal. Este cauzată de compresia nervului tibial după trecerea acestuia prin tunelul tarsus, o zonă foarte îngustă. S-ar putea observa o durere internă, similar cu o pleasnă în călcâi.

există tratament?

problema cu talalgia este că pur și simplu susținerea călcâiului și mișcarea piciorului atunci când mersul pe jos poate agrava vătămarea., De ahí que una de las principales pautas de tratamiento mare el reposo. Nu obstante, será determinar fundamental la causa del dolor.

Más lesiones propias del coridor

Acest conținut este creat și menținut de către un terț și importate pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *