laptele de Vacă face unul dintre cele mai nutritive și alimente populare în întreaga lume, datorită versatilității sale; face unt, brânză, iaurt, piureuri, shake-uri și înghețată din ea. Acesta poate fi, de asemenea, savurat ca este ca o băutură răcoritoare oferind de nenumărate proprietăți de sănătate. Cei mai mulți dintre noi pot consuma lapte pasteurizat care are propriile beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, știați că laptele crud și nepasteurizat are și câteva beneficii de oferit?, Dacă nu știați deja acest lucru, este timpul să dezvăluim unele dintre ele, dar mai întâi, știți ce este laptele crud. Laptele crud este considerat a fi un superaliment subevaluat care este produs din vaci hrănite cu iarbă și este considerat a fi crud, deoarece sare peste procesul de pasteurizare, un proces care încălzește laptele la temperaturi ridicate pentru a ucide agenții patogeni care pot fi prezenți din cauza contaminării. Este încărcat cu substanțe nutritive și enzime care ajută la stimularea imunității, ajutând la atenuarea alergiilor. De asemenea, este mult mai ușor pentru laptele pasteurizat ușor de digerat.,
să ne uităm la unele beneficii ale laptelui crud:
1. Laptele crud conține cantități excesive de proteine care sunt fabricate din cazeină care pot ajuta la menținerea tensiunii arteriale sănătoase și la creșterea absorbției mineralelor. Consumul de lapte crud vă va oferi suficientă vitamină D și calciu, ambele fiind cunoscute pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale ridicate.,
(Citiți, de Asemenea: 7 Surprinzător Alimente Care Pot Fi Oferindu-Vă tensiunea Arterială Mare)
Beneficiile de lapte crud: Laptele crud conține o cantitate în exces de proteine, care sunt realizate din cazeină
2. Excelent pentru bacteriile intestinale
laptele crud este super-bogat în bacterii sănătoase și face o băutură probiotică excelentă care poate aduce beneficii sistemului digestiv., Are diferite enzime care pot ajuta la îmbunătățirea digestiei nutrienților din alte alimente.
3. Grăsimea prezentă în laptele crud are vitamine solubile, inclusiv vitamina A, K și E. De asemenea, este bogată în vitamine solubile în apă, cum ar fi complexul C și B, care sunt în general distruse prin expunerea la căldură excesivă. Din punct de vedere comercial, laptele pasteurizat este în mare parte fortificat cu vitamine.
(citiți și: ar trebui să fierbeți laptele înainte de a-l bea?,)
beneficiile laptelui crud: grăsimea prezentă în laptele crud are vitamine solubile, inclusiv vitamina A, K și e
4. Ajută la menținerea oaselor și a dinților sănătoși
laptele este considerat una dintre cele mai bune surse de calciu. Laptele crud conține o cantitate bună de calciu în comparație cu laptele pasteurizat. Calciul ajută la construirea oaselor și a dinților mai puternici și mai sănătoși. De fapt, calciul din laptele crud este ușor absorbit de organism.
5., Lapte crud pentru piele
laptele Crud acționează ca un excelent pielea toner si crema hidratanta. Poate fi folosit în ierni pentru a vă face pielea moale și suplă. Utilizarea regulată pe față și pe piele poate face să strălucească. Asigură-te că adaugi mai mult lapte crud în rutina ta de îngrijire a pielii., beneficiile laptelui crud: laptele crud acționează ca un excelent toner și hidratant pentru piele
aceste beneficii ale laptelui crud vă pot încuraja să îl utilizați mai des; cu toate acestea, este întotdeauna bine să vă consultați medicul înainte de a comuta, deoarece poate avea și unele dezavantaje. Laptele crud poate conține anumite bacterii care pot provoca în cele din urmă pericole pentru sănătate, deci asigurați-vă că cumpărați lapte crud dintr-un loc de renume.