Amețeli în timpul sarcinii

de ce mă simt amețit, slab sau amețit în timpul sarcinii?este posibil ca, ocazional, să vă simțiți amețit sau amețit când sunteți gravidă, deoarece sistemul cardiovascular suferă modificări dramatice: ritmul cardiac crește, inima pompează mai mult sânge pe minut, iar cantitatea de sânge din corp crește cu 30 până la 50%.în majoritatea sarcinilor, vasele de sânge se dilată și tensiunea arterială scade treptat, ajungând la cel mai scăzut punct în mijlocul sarcinii. Apoi începe să se întoarcă, revenind la nivelul său obișnuit până la sfârșitul sarcinii., În al doilea și al treilea trimestru, un uter în creștere pune, de asemenea, presiune asupra venelor și încetinește circulația în jumătatea inferioară a corpului.sistemele cardiovasculare și nervoase se pot adapta, de obicei, la aceste modificări și pot menține fluxul sanguin adecvat către creier. Dar uneori nu se adaptează suficient de repede, ceea ce vă poate lăsa să vă simțiți amețit sau amețit sau chiar vă poate face să leșinați.de asemenea, este mai probabil să vă simțiți amețit dacă aveți anemie, nu mâncați sau beți suficient, exagerați atunci când faceți exerciții fizice sau vă supraîncălziți.

ce ar trebui să fac dacă mă simt amețit în timpul sarcinii?,

culcați-vă imediat ce începeți să vă simțiți amețit. Situată pe partea ta maximizează fluxul de sânge către corpul ȘI creierul tău, ceea ce te poate împiedica să leșini și ar putea ameliora cu totul lumina.dacă sunteți într-un loc unde nu vă puteți culca, atunci așezați-vă astfel încât să nu cădeți. Încercați să vă puneți capul între genunchi. (Desigur, este posibil să nu mai puteți face acest lucru dacă sunteți foarte însărcinată.dacă faceți ceva care vă poate pune pe dumneavoastră sau pe alții în pericol de rănire, cum ar fi conducerea vehiculelor, trageți pe dreapta și opriți-vă imediat.

cum pot evita amețeala când sunt însărcinată?,

puteți lua măsuri pentru a minimiza amețelile în timpul sarcinii. Iată câteva cauze comune ale ușurinței în timpul sarcinii, precum și măsurile de precauție pe care le puteți lua:

nu vă ridicați prea repede. Când stai, bazinele de sânge în picioare și picioarele inferioare. Dacă corpul tău nu este capabil să se adapteze atunci când te ridici, nu se întoarce suficient sânge în inimă de la picioare. Drept urmare, tensiunea arterială scade rapid, ceea ce vă poate lăsa să vă simțiți leșin.pentru a preveni acest lucru, evitați să vă ridicați din scaun sau din pat., Când te culci, stai încet și stai așezat câteva minute, cu picioarele atârnând peste partea laterală a patului sau a canapelei. Apoi se ridică încet de la șezut la picioare.sângele dvs. poate, de asemenea, să se adune în picioare și picioare atunci când stați într-un singur loc pentru o perioadă lungă de timp. Dacă vă aflați într-o situație în care nu vă puteți mișca, încercați să vă scuturați picioarele pentru a promova circulația.purtarea ciorapilor de sprijin poate ajuta, de asemenea, circulația în jumătatea inferioară a corpului.

nu vă culcați pe spate., În al doilea și al treilea trimestru, uterul în creștere poate încetini circulația în picioare prin comprimarea venei mari (vena cava inferioară) care returnează sângele din jumătatea inferioară a corpului către inimă și venele pelvine. Culcat pe spate poate face această problemă mai rău.aproximativ 8% dintre femeile însărcinate în al doilea sau al treilea trimestru dezvoltă o afecțiune numită sindrom hipotensiv în sus., Dacă aveți această afecțiune, înseamnă că atunci când vă întindeți pe spate, inima vă pompează mai puțin sânge și tensiunea arterială scade, astfel încât vă puteți simți anxios, ușor și greață până când vă schimbați poziția.pentru a preveni această problemă, stați pe partea dvs. în loc să vă așezați pe spate. O pernă plasată în spatele dvs. sau sub șold vă poate ajuta să rămâneți pe partea dvs. (sau cel puțin înclinat suficient pentru a vă împiedica uterul să comprime vena cava).

mâncați și beți în mod regulat. Când nu mâncați suficient, puteți ajunge la un nivel scăzut de zahăr din sânge (hipoglicemie), ceea ce vă poate face să vă simțiți amețit sau leșin., Acest lucru se poate întâmpla mult mai ușor atunci când sunteți gravidă. Păstrați-vă glicemia prea scăzută consumând mese mici frecvent în timpul zilei în loc de trei mari. Purtați gustări sănătoase pentru a mânca atunci când vă este foame din mers.deshidratarea poate avea un efect similar, deci rămâneți bine hidratat consumând multă apă. Institutul de Medicină recomandă femeilor însărcinate să bea aproximativ 10 căni de apă sau alte băuturi în fiecare zi. Este posibil să aveți nevoie și de mai mult dacă faceți exerciții fizice sau este fierbinte. (Dacă urina dvs. este galben închis sau tulbure, nu beți suficient.,)

evitați supraîncălzirea. Petrecerea timpului într-o cameră fierbinte sau luarea unei băi fierbinți sau a unui duș poate face ca vasele de sânge să se dilate, scăzând tensiunea arterială și făcându-vă să vă simțiți amețit.dacă vă simțiți amețit când vă încălziți prea mult, evitați locurile înfundate, aglomerate și îmbrăcați-vă în straturi, astfel încât să puteți vărsa haine după cum este necesar. Luați dușuri sau băi calde în loc de cele fierbinți și încercați să păstrați baia rece.

nu exagerați atunci când faceți exerciții fizice. Exercițiile fizice vă pot determina uneori să hiperventilați și să vă simțiți leșin. Deși exercițiile fizice vă pot ajuta circulația, aveți grijă să nu exagerați., Luați-l ușor și opriți-vă dacă vă simțiți obosit sau rău.

ce alte afecțiuni pot provoca amețeli în timpul sarcinii?

Alte cauze mai puțin frecvente de amețeli în timpul sarcinii nu poate fi la fel de ușor de la fața locului sau de a preveni – dar sunt lucruri pe care le puteți încerca:

sincopă Vasovagală: Unii oameni obține amețit când au tulpina de tuse, pipi, sau au o mișcare intestinului. Aceste acțiuni pot determina scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, ducând la amețeli și leșin. (Vasovagal înseamnă că nervul vag vă afectează sistemul circulator; sincopa înseamnă leșin.,) Deshidratarea, anxietatea și durerea pot fi, de asemenea, declanșatoare.femeile gravide sunt mai predispuse la sincopă vasovagală. Pe lângă ușurință, este adesea precedată de semne de avertizare, cum ar fi senzația de căldură, paloare, transpirație, greață, căscat și hiperventilație. Fiți atenți la aceste simptome și culcați-vă imediat pentru a încerca să vă păstrați de leșin.anemie: dacă sunteți anemic, nu aveți la fel de multe globule roșii pentru a transporta oxigenul către creier și alte organe, ceea ce vă poate face să vă simțiți amețit., Deficitul de fier este cea mai frecventă cauză a anemiei, așa că asigurați-vă că mâncați o dietă bogată în fier și luați o vitamină prenatală cu fier, în special în al doilea și al treilea trimestru. Dacă sunteți anemic, furnizorul dvs. vă poate prescrie și un supliment separat de fier.anxietate: atunci când vă simțiți anxios, puteți hiperventilați și puteți deveni amețit. Consultați articolul nostru despre gestionarea stresului și anxietății în timpul sarcinii pentru sfaturi despre reducerea stresului. Dacă nimic nu pare să vă ajute, cereți furnizorului dumneavoastră de asistență medicală să vă adreseze unui terapeut pentru a vă ajuta să vă dați seama ce trebuie să faceți pentru a vă simți mai bine.,

când trebuie să-mi sun furnizorul de asistență medicală despre amețeli în timpul sarcinii?

senzație de un pic lightheaded ocazional de căldură, foame, sau se ridică prea repede, în general, nu este un motiv de alarmă. Dar dacă aveți amețeli persistente, frecvente amețeli sau orice alte preocupări, discutați cu furnizorul dvs.,

apel, de Asemenea, furnizorul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste simptome nu trebuie ignorate:

  • dureri de cap Severe
  • vedere Încețoșată
  • Tulburari de vorbire
  • Palpitații
  • Amorțeală
  • Furnicături
  • dureri în Piept
  • Dificultăți de respirație
  • sângerări Vaginale

de Asemenea, cereți imediat ajutor medical dacă aveți slab, sau dacă ești amețit în urma unui traumatism cranian. La începutul sarcinii, sunați la 911 dacă aveți amețeli cu dureri abdominale și un puls de curse. Acest lucru ar putea indica faptul că ați putea avea o sarcină ectopică ruptă, care este o urgență medicală.,Aflați mai multe:

  • Doisprezece Pași pentru o sarcină sănătoasă
  • elementele de bază ale somnului bun în timpul sarcinii
  • mănâncă bine în timpul sarcinii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *