Ceai servit cu miere proaspătă

Conținut de Zahăr

Atât de agave și miere conține glucoză și fructoză. Cu toate acestea, agave conține un procent mai mare de fructoză, care este considerată mai puțin sănătoasă decât glucoza, deoarece fructoza este mai probabil să fie depozitată sub formă de grăsime.

conținutul de calorii

Agave conține 19-20 de calorii pe linguriță. Mierea conține 22 de calorii pe linguriță., Deci, în timp ce mierea are mai multe calorii decât agave, diferența este neglijabilă.o linguriță de agave conține 5g de carbohidrați. Agave conține cantități mici de calciu, potasiu și magneziu, dar nu suficient pentru a fi semnificative din punct de vedere nutrițional.o linguriță de miere conține 6g de carbohidrați. Mierea conține cantități mici de vitamine și minerale, inclusiv niacină, riboflavină, tiamină și vitamina B6. De asemenea, poate ajuta digestia., un studiu științific pentru a măsura eficacitatea mierii pentru copiii cu tuse acută a constatat că mierea a fost eficace în reducerea frecvenței tusei, reducerea tusei deranjante și îmbunătățirea calității somnului copilului, dar nu a avut niciun beneficiu semnificativ în rezolvarea severității tusei. Efectele mierii nu au fost diferite de dextrometorfan, care este disponibil sub nume de marcă, cum ar fi Robitussin Pediatric tuse supresor, Tylenol pur și simplu tuse și Vicks 44 tuse Relief.,indicele glicemic al unui produs (GI) arată cât de repede este eliberată energia sa (din carbohidrați) în organism. Dacă este eliberat prea repede, poate perturba nivelul zahărului din sânge. GIs scăzut arată o eliberare lentă de energie, și sunt sub 55.Agave are un GI între 10 și 19, în timp ce mierea pură are un GI de 58.