Actualizat 30 August 2019 Jeff Hoyt, Redactor-Șef Aflați Mai multe Despre Noastre de Experți

acum Ai timp pentru a face ceea ce ai vrut mereu să facă. Ce-a fost asta din nou? Drumeții pe traseul Appalachian? Voluntariat la Humane Society? Lucrezi part-time la o stațiune de schi? Mentorat un copil?cu mai mulți seniori care trăiesc vieți mai lungi și mai active decât oricând, modul în care alegeți să vă petreceți pensionarea depinde cu adevărat de dvs., Există modalități nelimitate de a vă umple zilele. Fă ce vrei să faci. O viață mai activă înseamnă aproape întotdeauna o calitate mai bună a vieții.

Opțiuni active de viață

primele lucruri în primul rând: dacă sunteți sănătos și activ, puteți alege doar să locuiți în casa în care v—ați retras-până când devine mai mult decât doriți sau puteți face față. Este o decizie grea de a părăsi casa în care ți-ai crescut familia, cartierul cu care ești obișnuit și familiar. Dar poate că casa ta este prea mare și necesită prea multă întreținere. Sau poate preferi să locuiești cu alți seniori activi., Poate vrei doar o schimbare. Dacă da, aveți o mulțime de opțiuni.comunitățile de viață independente sunt concepute pentru persoanele în vârstă active și sănătoase, care pot trăi independent pe cont propriu. Puteți trăi într-o casă, apartament, casă, complex de apartamente, casă cu motor sau casă mobilă. Senior comunitățile active de viață se găsesc peste tot națiunii și vin în mare varietate de opțiuni.ele sunt la fel ca un cartier tradițional, dar cu restricții de vârstă—de obicei 55 și mai în vârstă. Și oferă facilități precum cluburi, săli de sport, întreținere curte, menaj și securitate., Majoritatea comunităților oferă, de asemenea, de obicei transport, servicii de spălătorie, mese de grup și activități sociale și culturale.una dintre opțiunile disponibile pentru persoanele în vârstă active este alegerea unui complex de Apartamente senior. Apartamentele active senior sunt, în general, comunități tradiționale de apartamente în care fiecare rezident are propriul spațiu privat. Puteți trăi cu oameni de vârsta dvs. și puteți să vă angajați în activități la fața locului concepute pentru cei care locuiesc acolo. Apartamentele sunt benefice din mai multe motive., Acestea tind să coste semnificativ mai puțin decât alte locații, deoarece sunt mai mici. Cu toate acestea, ele sunt ideale pentru oricine poate nu dorește să aibă o casă mare de care să aibă grijă.apartamentele Senior sunt în general închiriate, dar pot fi achiziționate în anumite zone. Multe sunt locații high-end cu actualizări și facilități moderne. Altele sunt mai mici sau mai puțin bazate pe caracteristici. Persoanele fizice pot alege tipul de spațiu potrivit pentru nevoile și obiectivele lor individuale. Cheia aici este să luați în considerare aspectul locației, spațiul de care aveți nevoie și facilitățile online disponibile pentru dvs., Dacă acest lucru se potrivește obiectivelor și stilului tău de viață, un apartament senior poate fi o alegere excelentă. Oferă flexibilitate, confidențialitate și independența pe care o doriți, fără toată munca grea care merge de obicei cu deținerea unei case.

comunitățile active de pensionare

comunitățile active de pensionare sunt puțin mai mari. Aceste comunități sunt concepute pentru acele cupluri sau persoane care doresc să fie în jurul valorii de alte persoane de vârsta lor, care sunt, de asemenea, activ și angajarea. Cel mai adesea, aceste locații vor oferi câteva beneficii cheie., De exemplu, veți trăi într-o singură familie acasă, condo, townhome, sau chiar un apartament. Cheia aici este că toată lumea din acel spațiu cu tine caută lucruri de făcut pentru a rămâne activă.comunitățile active de pensionare sunt concepute pentru a vă oferi multe de făcut dacă doriți să faceți acest lucru. Vă puteți alătura cluburi variind de la intelectual la crafting. Puteți tur diverse orașe pe excursii cu autobuzul împreună. Vă puteți angaja într-o gamă largă de programe la locație, de asemenea. Deoarece sunt comunități active, ele oferă o locație pentru ca oamenii să se reunească și să se bucure de o calitate mai bună a vieții., Multe oferă cluburi sau spații pentru ca oamenii să se întâlnească și să vorbească unul cu celălalt. Acest tip de mediu este ideal pentru oricine poate fi pensionat, dar totuși dorește să se bucure de o înaltă calitate a vieții.

55+ comunități Senior

în cadrul unei comunități de peste 55 de ani, obiectivul este de a trăi în jurul persoanelor care au peste 55 de ani. Aceste comunități restricționează persoanele care trăiesc în casa ta, care sunt mai tineri decât aceasta. Beneficiul este că este posibil să existe oameni asemănători care trăiesc în jurul tău. De multe ori, aceste comunități sunt case de o singură familie în cazul în care vă va deține acasă pur și simplu., Cu toate acestea, există și alte opțiuni. Puteți alege să trăiască într-o comunitate care este format din apartamente sau townhomes.când vine vorba de alegerea acestui tip de mediu, indivizii ar trebui să ia în considerare care sunt obiectivele lor. Fiecare comunitate oferă diferite caracteristici și activități pentru persoanele în vârstă. Majoritatea oferă o gamă largă de modalități pentru persoanele în vârstă de a comunica, de a participa la programe și de a se bucura de activități sociale.,într-un raport din 2010 al forumului Federal Interagency privind statisticile legate de îmbătrânire numit „americanii mai în vârstă 2010: indicatori cheie ai bunăstării”, am găsit următoarele statistici care vă pot interesa:

• persoanele care ating vârsta de 65 de ani vor trăi încă 18, 5 ani versete cu doar 4 ani mai mult în 1960.
• din 2006 până în 2008, 74.5% dintre cei 65 și mai în vârstă au raportat că sunt în stare bună de sănătate excelentă.
• aproximativ 22% dintre persoanele în vârstă au raportat activitate fizică regulată.,
• seniori 65 la 74 raport face 7 ore de activități de agrement de zi cu zi; ma uit la TV cont pentru 4 ore.
• costul sarcinii locuințelor pentru persoanele în vârstă a crescut de la 30% la 37% între 1985 și 2007.
• patruzeci la sută dintre persoanele în vârstă din 2007 au avut una sau mai multe dintre următoarele probleme legate de locuințe: „povara costurilor locuințelor, locuințe inadecvate din punct de vedere fizic și/sau locuințe aglomerate.”

ce este potrivit pentru mine?

aceasta este o mare întrebare pentru mulți seniori și merită o atenție deosebită. Răspunsul poate dura săptămâni, luni și chiar ani de gândire., Pentru a începe, faceți un inventar al vieții dvs. acum că sunteți pensionat. Iată câteva întrebări de bază pentru a cere:

1. ești fericit în casa ta și cartier?
2. te temi să faci muncă în curte în căldura verii?
3. sunt cele patru dormitoare prea mult pentru a curăța?
4. locuiți destul de aproape de familie?
5. prietenii tăi mai locuiesc lângă tine?
6. ai prefera să locuiești aproape de apă, munți, la țară sau într-un oraș?
7. din punct de vedere financiar, sunteți în siguranță în casa dvs. actuală?
8. aveți nevoie pentru a reduce dimensiunea?
9. sunt impozitele pe proprietate prea mult?,
10. ați prefera să trăiți cu alți seniori activi?
11. îți place să trăiești într-un cartier de vârstă mixtă?

activități fizice

sunteți sănătoși și nu doriți să stați și să vă uitați la televizor. Acum ce facem? Pentru început, pentru a rămâne sănătos, ar trebui să faceți exerciții fizice regulate în timpul zilei. Vei avea mai multă energie; starea ta de spirit se va îmbunătăți; și activitățile zilnice vor deveni mai ușoare. În plus, exercițiile fizice beneficiază persoanele cu artrită, boli de inimă, diabet sau hipertensiune arterială. Consultați un medic înainte de a începe orice activitate nouă., Aici sunt unele opțiuni:

• Mersul pe jos, jogging
• de Înot, aqua aerobic
• Ciclism
• Yoga sau Pilates
• Puterea de formare
• se Întinde
• Cross country schi
• Tai Chi
• dans, dans pătrat, sala de dans
• Golf

Alte Activități

pentru a ajuta La echilibrarea activităților fizice, aici sunt unele agrement sugestii de activitate:

• de a Deveni voluntar. Care sunt interesele tale? Oameni? Animale? Artă? Istorie? Mediul? Pentru fiecare interes există o organizație care are nevoie de ajutorul tău.,
• Alăturați-vă unui grup de cititori de cărți. Aceasta este o modalitate foarte bună de a întâlni oameni noi, de a socializa și de a vă menține mintea angajată.
• pune această înțelepciune la o bună utilizare: Mentor un copil. Aceste programe sunt adesea rulate prin biblioteci, biserici și organizații precum Big Brothers, Big Sisters.
• lucrați într-o grădină comunitară (co-op). O să-ți bagi mâinile în pământ. Întâlnește oameni noi. Și ajunge să mănânce fructe (și legume) de munca ta.
• implicați-vă în activități civice precum înregistrarea alegătorilor, campania electorală etc.
• ia cursuri de îmbogățire la colegiul local., Învață să pictezi, să fotografiezi, să scrii, să programezi calculatoare—există subiecte pentru fiecare interes.

cât costă să trăiești într-o comunitate activă de seniori?

costul vieții într-o comunitate activă de seniori este foarte specific acelei locații. De asemenea, se bazează pe tipul de casă în care va trăi individul. De exemplu, unele comunități senior active sunt cartiere sau subdiviziuni cu case unifamiliale de dimensiuni mari. În aceste cazuri, este probabil că va plăti pentru acasă direct sau cu un credit ipotecar., Cele mai multe dintre aceste locații vor avea, de asemenea, o taxă de asociere care se plătește lunar sau anual. Acestea pot varia de la $50 până la sute de dolari în funcție de ceea ce oferă locația.

alte comunități de viață senior ca aceasta sunt în apartamente sau apartamente locații. Unele sunt în Apartamente senior. În aceste situații, este probabil să existe un cost ușor mai mare asociat cu viața în acea locație. Aceste costuri variază foarte mult de la o locație la alta., Persoanele care se gândesc să trăiască într-o comunitate activă de seniori ar trebui să investească cu înțelepciune în găsirea unei locații care să ofere facilitățile pe care le dorește în bugetul lor.

cum plătesc pentru viața activă în vârstă?

trăirea într-o comunitate activă de viață în vârstă este o alegere pentru mulți oameni. Dacă tu și soțul / soția, dacă aveți unul, decideți să vă mutați în acest tip de comunitate, va trebui să determinați cea mai bună cale de a plăti pentru aceasta. De cele mai multe ori, acest lucru nu va fi un tip de comunitate care oferă orice tip de îngrijire medicală sau asistență medicală., Din acest motiv, Medicare și Medicaid sunt puțin probabil să acopere costurile asociate cu a trăi acolo.

mulți seniori decid să profite de capitalul lor actual sau să-și vândă casa existentă pentru a cumpăra o casă nouă în acest domeniu. Pentru cei care intenționează să reducă dimensiunile, deoarece copiii lor s-au mutat, o comunitate activă în vârstă este o opțiune atractivă. Casele tind să fie puțin mai mici și mai ușor de întreținut, oferindu-vă mai mult timp pentru a vă angaja în gama largă de activități care au loc în interiorul și în jurul acelei locații.,este adesea posibil să cumpere aceste case folosind un credit ipotecar tradiționale, precum și. Există și alte opțiuni disponibile pentru finanțarea acestei opțiuni, inclusiv împrumuturi militare, cum ar fi împrumuturile VA. Puteți găsi opțiuni speciale de finanțare disponibile și la nivel local.

există un Senior activ care locuiește lângă mine?

majoritatea comunităților de astăzi au mai mult de o comunitate activă de viață în vârstă. Ele pot fi mai mici, clădiri unice cu apartamente sau apartamente în interiorul lor. Alteori sunt subdiviziuni sau cartiere., Cheia pentru a le găsi este de a lua timp să se uite la toate opțiunile pentru a trăi în zonă. Dacă aveți un centru local de seniori în apropiere, întrebați despre locații noi care vă pot fi disponibile. Rețineți că cele mai active comunități de seniori își vor comercializa locația atât online, cât și local, ceea ce vă poate oferi mai multe informații despre toate opțiunile disponibile.această listă de modalități pentru persoanele în vârstă active de a-și petrece zilele este doar vârful aisbergului. Încercați o căutare pe internet pentru activitățile din zona dvs. și veți găsi alte sute., Important este să faceți activități regulate-atât fizice, cât și de agrement—o parte a zilei. Vei îmbătrâni mai sănătos în membre, inimă și minte.pentru a citi mai multe despre acest subiect, consultați vârsta noastră bine; alegerea este a noastră pagină pentru mai multe sfaturi despre viața sănătoasă.