7 semne're birou pushover și nu doar o persoană drăguță

Fiind frumos va ajuta în carieră — dar fiind un pushover va doare.
Netflix
  • a Fi frumos la locul de muncă nu înseamnă neapărat că ești un nimic — dar poate fi greu să-i spuneți diferența.,
  • dacă nu vorbiți la locul de muncă, probabil că aveți dificultăți în a spune oamenilor „nu” și sunteți persoana care trebuie să facă proiecte de ultimă oră.
  • soluția este de a învăța cum să stabilească limite adecvate de a decide ceea ce nu vei mai tolera și practicarea afirmarea-te.

există un stereotip omniprezent că fiind frumos la locul de muncă înseamnă că ești un pushover.dacă sunteți prea drăguț, investitorul de pornire și executivul media de lungă durată, Fran Hauser, spune că oamenii cred că ” ești un pushover, ești un plăcut al oamenilor, ești slab., dar în noua sa carte, „mitul fetei drăguțe”, Hauser susține că „când ești drăguț la serviciu, este de fapt o superputere” pentru că te ajută să construiești relații, care sunt cheia succesului în carieră.desigur ,există o mare diferență între a fi drăguț la locul de muncă și a-ți lăsa colegii și șeful să te plimbe peste tot — AKA fiind un pushover.

„pentru mine, a fi un pushover înseamnă a nu menține limitele în viața ta profesională (sau a nu trage limite în primul rând)”, a declarat Cynthia Pong, antrenor de carieră și fondator al Embrace Change, pentru INSIDER., „A fi drăguț înseamnă pur și simplu să nu fii nepoliticos, nechibzuit sau un ticălos pentru oamenii din jurul tău.”fiind un pushover este ca fiind frumos pur și simplu de dragul de a avea o reputație pentru a fi frumos (de exemplu, fiind un popor-pleaser) – cu dispreț complet pentru ceea ce este de fapt adecvat, proporțional și corect.”

poți fi drăguț fără a lăsa oamenii să meargă peste tine.,
/Jack Broasca

Acest comportament este, de fapt, auto-distructivă și poate afecta cariera, cariera de antrenor și CareerFolk fondator Donna Sweidan spus INSIDER.

„Te va arde, resping altele de în cele din urmă vă întrebați de ce tu trebuie să faci atât de mult, pentru a preveni de la cer măriri de salariu, eventual, duce la pasiv-agresive, comportamente, și în cele din urmă împiedică șansele tale de a câștiga respectul pe care ar dori să câștige de la colegii dumneavoastră,” Sweidan spus.iată șapte semne că ați putea fi un pushover la locul de muncă — și ce să faceți în acest sens.,

vă este greu să spuneți ” NU ” oamenilor.

una dintre cele mai ușoare metode de a spune dacă sunteți un pushover la locul de muncă este dacă „te simți vinovat dacă spui Nu unei cereri de a face ceva (sau de fapt nu poți spune nu)”, a spus Pong.dacă încercați să faceți prea mult pentru a mulțumi pe toată lumea, în cele din urmă nu se va dovedi bine.

Dacă nu le poți spune oamenilor „nu”, probabil vei suferi de burnout.,
/TORWAISTUDIO

s-ar putea spune ” da ” fără să-și dea seama că acest lucru ar putea provoca munca ta să sufere în general, cariera de antrenor Ashley Stahl spus.”ironia este că această persoană este cea care va arde cel mai rapid și toată tentația lor de a spune” da „s-ar putea transforma în cele din urmă într-o performanță scăzută care le subminează complet strălucirea”, a spus Stahl pentru INSIDER.

colegii dvs. vă cer să vă ajutați să vă faceți munca.,

nu este un semn bun dacă munca ta se simte ca un proiect de grup de liceu — unde te găsești brusc făcând toată munca în timp ce alți oameni se slăbesc.pong a spus: „Tu ești persoana la care toată lumea merge în ultimul moment când au nevoie de ceva făcut pentru că știu că îți vei sacrifica timpul, energia și alte planuri pentru a-l face”, ar putea fi un indiciu că ești văzut ca un pushover.

oamenii știu că tu ești cel care va sacrifica totul pentru a le face o favoare?,
Twentieth Century Fox prin IMDb

Dacă veți continua să ia pe mai mult de partea ta de muncă, s-ar putea începe să „simtă resentimente că vi se cere să muncească mai mult decât altele, pe care le obține blocat cu mai multe lucruri pe care nimeni altcineva nu vrea să facă”, a spus ea.femeile se luptă în special cu acest lucru, potrivit lui Sweidan. „există, de asemenea, o linie foarte clară între a fi util și a fi subordonat”, a spus Sweidan. „Femeile (și bărbații) au fost socializați în a crede că este rolul unei femei să aibă grijă de toată lumea., Deci, dacă ești una dintre puținele femei din birou, iar colegii tăi de sex masculin se uită la tine ca la cea care va primi cafeaua, iar tu ești obligat atunci când asta nu este treaba ta, atunci ai depășit acea linie.”

încercați în mod constant să vă dovediți.

simțiți că lucrați în mod constant atât de mult pentru a vă dovedi, dar nu veți obține niciodată nicio recunoaștere pentru asta?

s-ar putea să fie cazul că „întotdeauna încerci să faci mai mult pentru a te mulțumi sau pentru a te” dovedi „altora la serviciu”, dar „simți că ești un „fraier” la serviciu și nimeni nu te respectă pe tine sau pe timpul tău”, a spus Pong.,

s-ar putea să vezi chiar și colegi pe care ai început să-i premiezi și să-i promovezi înaintea ta.

spui „Îmi pare rău” tot timpul — fără niciun motiv real.

acesta este unul cu care mulți oameni se luptă, inclusiv Hauser. când și-a dat seama cât de des a spus „Îmi pare rău” pentru lucruri banale, Hauser a decis să înceapă să înlocuiască cuvântul cu ceea ce însemna cu adevărat.

nu e nevoie să-mi cer scuze pentru lucruri banale sau lucruri care sunt în afara controlului tău.,
/Nasir_Shaq

Hauser a spus ea în curând a constatat că acesta a fost mai puternică și mai pozitiv mod de a comunica.

nu vorbiți și nu vă dați părerea.evitați să vă dați părerea pentru că nu doriți să supărați pe nimeni? Asta nu este „frumos” — încearcă să mulțumească pe toată lumea prin anularea propriilor puncte de vedere valide.

dacă nu vorbiți la locul de muncă, s-ar putea să fiți văzut ca un pushover.,
NBCUniversal

„în mod regulat tăcere tine și opiniile dumneavoastră pentru că vrei ca oamenii să te placă și să evite confruntarea,” Pong spus.

oferiți doar feedback complet pozitiv.

dacă se întâmplă să vorbești la locul de muncă, nu contează dacă „sugar coat orice ai de spus care ar putea fi perceput ca fiind critic”, a spus Pong.acest lucru nu înseamnă că ar trebui să fie în mod constant critica oamenii, dar ai voie să aibă o opinie.

luați glumele dvs. de auto-depreciere prea departe.,

un alt indiciu al unui pushover este de a lua umilință prea departe.

„deși poate părea amuzant și reconfortant pentru alții la început — în timp ce încerci să — i faci pe alții să nu se simtă amenințați de tine-îți subminezi abilitățile pentru a nu suna ca o laudă sau prea ambițioasă”, a spus Sweidan. „Pentru că atunci vei fi perceput ca fiind agresiv, iar femeile vor să evite asta cu orice preț.”

a te distra prea mult poate face oamenii să te vadă mai negativ.,
NBCUniversal

a Face prea multe comentarii auto-peiorativ poate fi dăunătoare, a adăugat ea.”alții vor începe să vă perceapă în lumina negativă pe care o prezentați și vă poate afecta în mod direct performanța și relațiile la locul de muncă”, a spus Sweidan.

soluția de a fi un pushover este de a învăța să stabilească limite.

puteți fi în continuare amabili și de ajutor fără a lăsa oamenii să profite de dvs. — necesită doar limite.,

„Există o diferență între a lua 15 minute pentru a ajuta un coleg cu un nou program și îndeplinirea misiunii lor pentru ei”, Hallie Crawford, cariera de antrenor și fondator al Crea Calea Ta, a spus INSIDER. pong a adăugat că ar putea dura ceva timp pentru a restabili limitele sănătoase dacă le-ați lăsat să meargă complet și este în regulă să faceți pași mici. O modalitate ușoară de a începe este să notați modificările pe care doriți să le faceți în comportamentul dvs. la locul de muncă.

notați lucrurile pe care nu le veți mai suporta.,
Liderina/

„retrase din circuitul agricol ceva timp, stai jos cu creion și hârtie sau pe computer, și de a scrie ceea ce ai nu mai sunt dispuși să tolereze,” Pong spus. „Apoi, puneți-le în ordinea priorității, de la lucrul pe care doriți să-l opriți imediat la cele pe care le puteți suporta să le faceți un pic mai mult.”

odată ce ați stabilit limitele, practica spunând ” Nu.”

după ce ați stabilit ce nu veți mai suporta, trebuie să învățați cum să spuneți „nu” — politicos, dar ferm.,deoarece este posibil să nu vă vină în mod natural, Pong recomandă pregătirea și practicarea înainte de timp.

este OK să spui oamenilor” nu ” uneori.
/Antonio Guillem

Pong sugerat citind aceste declarații pentru tine de zi cu zi, așa că data viitoare când cineva te întreabă ceva mai sus și dincolo de ceea ce ar trebui să faci, puteți seta limita aia.

practică afirmându-te în viața personală.,

puteți începe să vă susțineți cu oameni în care aveți încredere în viața personală, cum ar fi familia și prietenii.

„este în regulă să începeți mici pentru a vă dezvolta abilitățile în acest domeniu”, a spus Pong.începeți prin a împărtăși cu un prieten sau membru al familiei că nu vă place ceva ce le place, a recomandat ea.

„Din nou, nu este nimic în neregulă cu a avea propria opinie despre ceva sau cu A-ți exprima”, a spus ea. „Nimic despre asta nu este în mod inerent rău sau crud sau inadecvat., Pur și simplu spunând: „De fapt, nu-mi place bowling-ul, Aș prefera să merg la filme”, într-un ton fel de voce nu ar trebui să ducă la conflict sau dramă (și dacă o face, acesta este un steag roșu mare).”

când sunteți mai confortabil, aplicați aceste abilități în viața profesională.

după o anumită practică, încercați – o la locul de muncă.

„oferiți-vă opiniile mai liber, mai ales atunci când sunt diferite de altele”, a spus Pong. „Fiți puțin mai îndrăzneți: aflați ce puteți face fără a cere mai întâi permisiunea și apoi faceți acele lucruri fără a cere permisiunea.,”

fii îndrăzneț.
NBCUniversal

doar amintiți-vă că vă puteți ridica și vă puteți afirma în cariera dvs. și totuși să fiți drăguți.

Înscrieți-vă aici pentru a obține poveștile preferate ale insiderului direct în căsuța de e-mail.

Acum urmăriți: videoclipuri populare de la Insider Inc.

Acum urmăriți: videoclipuri populare de la Insider Inc.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *