„până când nu vindeci rănile trecutului tău, vei sângera. Puteți bandaja sângerarea cu alimente, cu alcool, cu droguri, cu muncă, cu țigări, cu sex, dar în cele din urmă, totul va trece și vă va pata viața. Trebuie să găsești puterea de a deschide rănile, de a-ți lipi mâinile înăuntru, de a scoate miezul durerii care te ține în trecut, amintirile și de a face pace cu ele.,”- Iyanla Vanzant

Acest citat m-a ajutat să realizez că nu mai pot depinde de mecanismele de coping nesănătoase. Dacă aș face – o, nu m-aș ocupa cu adevărat de emoțiile din jurul experiențelor dureroase din viața mea. A trebuit să mă confrunt cu problemele mele dacă voiam să mă îmbunătățesc, să fiu mai fericit și să trăiesc o viață mai liberă.

” de fiecare dată când ești tentat să reacționezi în același mod vechi, întreabă-te dacă vrei să fii prizonier al trecutului sau un pionier al viitorului.,”— Deepak Chopra

Acest citat mi-a amintit că dacă am impins vechi nesănătoase îndeamnă, am putea lucra spre o mai fericiți și mai sănătoși viitor liber din răni vechi. Munca mea grea acum m-ar ajuta să fiu liber în viitor.

” Nu voi pierde 95% din viață pentru a cântări cu 5% mai puțin.”- Dan Pearce

Acest citat ma ajutat să realizez că mâncarea dezordonată durează mult mai mult decât dă., Angajarea în ea m-ar împiedica să mă bucur pe deplin de evenimente și relații sociale, care sunt mai importante pentru mine decât aspectul meu. Nu aș lăsa un pic de pierdere în greutate să stea în calea unei vieți împlinite.

” unele dintre cele mai bune zile din viața ta nu s-au întâmplat încă.”- Anne Frank

Acest citat mi-a dat speranta atat cand am avut zile bune, cat si cand am avut zile proaste. Mi-am dat seama că, indiferent de situație, aș putea aștepta cu nerăbdare zile și mai bune.,

„dacă vă puteți aminti de ce ați început, atunci veți ști de ce trebuie să continuați.”- Chris Burkmenn

Acest citat ma încurajat să mă gândesc la motivele pentru care am început recuperarea când am vrut să mă opresc. Mi-am amintit că vreau să fiu liber, că vreau să mă bucur pe deplin de experiențele sociale și că m-aș îmbunătăți mai devreme dacă aș lucra mai mult acum.,

„nu am de gând să se uite înapoi în zece ani dorindu-mi să fi rămas mai bolnav pentru mai mult / Nu aleg viața ar fi singurul meu regret / și eu voi fi cu nerăbdare, în loc” — @metamorphosisofmeg pe Tumblr

Acest post mi-a subliniat că, în anii următori, Aș regreta lipsesc pe viața mai mult decât mi-ar fi dor de sentimentul de familiaritate mea boli psihice mi-a dat. Acest post mi-a amintit, de asemenea, că atunci când sunt mai sănătos, voi putea să aștept cu nerăbdare în loc să fiu blocat în trecut.