Maple Pecan quinoa Bowl

Dacă vă place fulgi de ovăz, vei iubi acest spin pe un mic dejun clasic., Bolul de arțar Pecan Quinoa este plin de carbohidrați complexi, care se digeră încet pentru a vă menține mai mult timp. Este, de asemenea, un mic dejun minunat pentru acele dimineți reci de toamnă, încălzindu-vă și pregătindu-vă pentru această zi.

Unt de Arahide & Fructe Vafe

Vafe sunt un mic dejun popular opțiune, mai ales atunci când acestea sunt ușor de preparat într-un prăjitor de pâine. În loc să adăugați sirop și unt la vafe, încercați să adăugați unt de arahide (sau Nutella!,) și fructe pentru o alternativă mai sănătoasă și care stimulează energia.

fulgi de Ovăz cu Fructe & Nuci

În timp ce fulgi de ovăz poate părea ca un simplu și plictisitor alegere de mic dejun, capacitatea sa de a menține pe deplin a fost mult timp dovedit. Adăugați niște fructe, granola și câteva nuci pentru a vă jazz fulgi de ovăz, oferindu-vă și mai multă energie pentru a dura toată dimineața.,

Burrito la micul Dejun

Doriți să obțineți de lungă durată beneficii de omletă, bacon, rosii, arpagic si branza, dar nu au timp pentru un mic dejun? Înfășurați acest mic dejun bogat în fibre și proteine într-o tortilă integrală de grâu sau de in sau și luați-o din mers!

cereale Sundae

cerealele sunt o modalitate rapidă și ușoară de a vă începe ziua., Faceți cerealele preferate un desert folosind iaurt grecesc de lămâie sau vanilie pentru a stimula fibrele și proteinele. Apoi, adăugați toppingurile, cum ar fi fructele și granola.

caserole de ovăz

căutați un nou mod de a vă bucura de fulgi de ovăz? Această caserolă delicioasă de ovăz este o modalitate sănătoasă de a obține ovăzul plin de fibre. Și, lucru misto despre caserole este că, dacă-l face duminică, veți avea micul dejun gata pentru a merge toată săptămâna.,

ouă, brânză și șuncă Quesadillas

Quesadillas nu mai sunt doar pentru prânz și cină. Sunt perfecte și pentru micul dejun, mai ales atunci când sunt umplute cu ouă, brânză, șuncă, spanac, ciuperci și alte ingrediente prietenoase cu omleta.

unt de arahide Quesadillas banane

dacă nu sunteți un fan omletă, puteți face, de asemenea, quesadillas micul dejun cu unt de arahide și banane. Sau cu orice alt fruct vă place.,

Publicitate

Boabe de Ovăz mic Dejun Smoothie

Acest mic dejun smoothie este berry bun, combinând energia plină de fructe și ovăz pentru a susține întreaga dimineață.

mic Dejun Caserola

un Alt mic dejun usor caserola este acest ou, hashbrown, și cârnați fel de mâncare. Nu puteți greși atunci când combinați aceste fave pentru micul dejun-și este ușor să vă încălziți și să mergeți dimineața.,

PB&J Parfait

Aceasta PB&J Parfait este gustos și sănătos, care combină fructe de padure, ovăz, și iaurt grecesc pentru a vă menține pe deplin și alimentate până la masa de prânz.

Apple Vanilie Iaurt grecesc Clatite

gata să atace în ziua când ai Apple Vanilie Iaurt grecesc Clatite pentru micul dejun., Aceste stive pline de proteine vă vor pregăti pentru cele mai aglomerate dimineți, permițându-vă să rămâneți concentrați și pe sarcină.

covrig Sandwich

Up jocul Micul dejun prin transformarea covrig următoare într-o putere ambalate trata dimineață. Adăugați ouă, avocado, roșii și spanac, ca în această rețetă, pentru a vă spori productivitatea de dimineață.,

Fancy Toast

Adauga energizant super, cum ar fi iaurt grecesc, afine, căpșuni, și scorțișoară, la toast pentru un mod sănătos de a relansa la zi.dacă vă place BLT BLT

Dacă vă place BLT, vei iubi această versiune de mic dejun., Adăugarea de ou și avocado vă va ajuta să vă intensificați rutina de dimineață, în timp ce tradiționalele slănină, salată și roșii vă vor satisface gusturile.

castron de iaurt cu pepene galben

fructele, pe lângă faptul că sunt delicioase, dau putere corpului. Și, atunci când este combinat cu iaurt grecesc, devine un mic dejun super-masă.

micul dejun Pizza cu fructe

Ce ar putea fi mai bun decât pizza pentru micul dejun?, Mai ales atunci când această pizza ridică nivelul de energie și are un gust delicios.

de Afine cu Banane si Nuci fulgi de Ovăz

include mai multe cereale sănătoase și ovăz în dieta cu Afine, Banane și Nuci fulgi de Ovăz. Acest fel de mâncare nu este numai inima sănătoasă, ci vă va susține toată dimineața.

Banane, Migdale Smoothie

începeți dimineața cu Banane, Migdale Smoothie., Este un hibrid smoothie-shake făcut cu iaurt grecesc, banane și lapte de migdale de vanilie, amestecate împreună pentru a vă începe ziua.

brioșe de dovleac

toamna este momentul perfect pentru a face aceste brioșe de dovleac nemaipomenite. Faceți-le într-o duminică și veți avea un mic dejun sănătos, care va stimula energia în fiecare zi pe parcursul săptămânii.,

Publicitate

Quiche fără crustă

Acest decojită de patiserie fel de mancare este luminos și aerisit, lasand un sentiment gata să ia pe zi.

Ou & Brânză Sandwich-uri/Biscuiti

nu cheltui bani pe ou și brânză sandwich-uri/biscuiți atunci când vă puteți face propria dvs.! În plus, aceste biscuiți pentru micul dejun DIY sunt mai sănătoși și mai umpluți.,

Avocado & Ou Flatbread

Umplut cu proteine și grăsimi sănătoase, un avocado și ou flatbread este garantat pentru a vă menține pe deplin și plini de energie, până când este timpul pentru masa de prânz.

spanac și șuncă omletă Roll Up

Roll-vă spanac și șuncă omletă într-o folie de in sau tortilla de grâu integral și ia-o pe drum!,

Mediteranei mic Dejun Tostadas

Acest aromate, greco-a inspirat tostada va pune un discurs în pas, oferindu-vă un impuls care aveți nevoie pentru a realiza dimineață goluri.

mic Dejun Umplute Cartofi Dulci

Lucrurile un cartof dulce cu oua, sunca, branza, diverse legume pentru un delicios si de umplere mic dejun.,

Apple Banana fulgi de ovăz Briose

Boost dimineața și productivitatea cu aceste sănătoase, scăzut de grăsimi, și satisfăcătoare mere banane fulgi de ovăz Briose.

Credit Foto recomandat: img_1607 / cu vânt prin flickr.com