o banda de alergare este un pic genial de kit pentru a avea la domiciliu. Utilizarea unuia vă va ajuta să pierdeți în greutate și să ardeți grăsimi și puteți începe la aproape orice nivel de fitness.a avea unul acasă descompune multe dintre barierele care stau în calea ambițiilor tale de ardere a grăsimilor . . .găsirea timpului, schimbarea, conducerea la sala de sport . . .sau ieșiți la plimbare, alergați sau alergați când plouă/ îngheață/ întuneric.,toate aceste bariere se topesc ca zăpada atunci când puteți merge la o plimbare în propria casă.la fel ca și kilogramele pe care doriți să le pierdeți atunci când vă puneți banda de alergare la o bună utilizare (alături de obiceiurile alimentare bune, desigur).

17 Beneficiile de a avea o banda de Alergat Acasă

1. mai Ieftin decât o sală de gimnastică de membru pentru un an, dar va dura mai mult
2. Disponibil pe tot parcursul anului 24/7 – ori de câte ori aveți o rezervă de 5 sau 10 minute
3. vei arde calorii in plus pentru a ajuta la boost dvs. de pierdere în greutate
4. Nu-i nevoie să te schimbi în sala de uzură., Doar pop pe formatori, apuca o sticlă de apă și du-te!
5. nu conteaza ce vreme spune omul, puteți merge pe jos, indiferent
6. Genial pentru de-subliniind după locul de muncă sau atunci când copiii sunt în cele din urmă în pat
7. modalitate foarte bună de a vă trezi în dimineața – ai putea chiar să bea ceașcă de ceai de dimineață în timp ce mersul pe jos
8. puteți asculta melodiile de dragoste pe care nimeni nu îi place în timp ce sunteți de mers pe jos pe banda de alergat. Chiar și cântecele tale de plăcere vinovate pe care nu le recunoști nimănui care îți place!,
9. Ai putea asculta un sonoră carte în timp ce arde niște calorii
10. Ai putea chiar să setați laptop și prinde pe un episod de preferat program TV în timp ce sunteți de mers pe jos – veți avea nevoie de căști, deși astfel încât să puteți auzi în mod corespunzător
11. Doar 3 minute de schimb? Puteți merge pe banda de alergare
12. multe dintre ele se pliază, astfel încât nu este nevoie de o mulțime de spațiu
13. puteți utiliza înclinația pe banda de alergare pentru a face plimbarea puțin mai grea. Veți arde și mai multe calorii și vă veți forma fundul.,
14. bonus, acesta va ajuta la tonifierea jos – mers pe jos în sus este mare pentru glutes
15. Vopsea unghiile și să le usuce în timp ce de mers pe jos – ucide două păsări cu o piatră
16. Căutarea pentru pace și liniște? Urcați pe banda de alergare
17. trebuie să lucrați printr-o problemă? Lucrați-l în timp ce lucrați!

câte calorii veți arde pe banda de alergare?

pentru a vă oferi o perspectivă asupra numărului de calorii pe care le-ați putea arde prin obținerea unor plimbări suplimentare în viața dvs., am elaborat câteva exemple despre cât de bine ați putea face.,

femeie, 40 de ani, 5ft 5în înălțime, cântărește 12ST 7lb și are un stil de viață moderat sedentar.

de sex Masculin, în Vârstă de 40 de ani, 6ft inaltime, Greutate 14st 7lb și are un stil de viata Moderat Activ.

Pentru a afla cât de multe calorii vei arde mersul pe jos, alergatul sau jogging pe o banda de alergat, ia o versiune de încercare gratuită de wlr instrumente și a pus niște viteze diferite și a înclinației niveluri în exercitarea jurnal.

Pentru mai puțin decât costul total de o sală de gimnastică de membru pentru un an, ai putea arde un plus 6,661 de calorii pe an, mersul pe jos timp de 10 minute, de 3 ori pe săptămână la 3mph! Asta e un plus 2lbs de pierdere în greutate!

Imaginați-vă ce ați putea face dacă banda de alergare ar fi la îndemână ori de câte ori ați avea o rezervă de 10 minute!,deci, dacă sunteți în căutarea unui corp mai slab, mai potrivit, ar trebui să întrebați Moș Crăciun pentru o banda de alergare în acest an!