până când adăugați orele de lucru, Comisioanele, timpul social și somnul, poate fi greu să vă încadrați în timp pentru a vă asigura o masă decentă. Din fericire, există multe prânzuri vegane delicioase decât pot fi preparate în doar 15 minute sau mai puțin. Iată câteva dintre preferatele noastre.

1., Dacă pâinea nu este lucrul dvs. (sau ați rămas fără ea), acest sandwich fantastic poate fi pus și într-o salată sau o folie verde collard pentru o opțiune rapidă fără gluten.

2. Brutarul Minimalist știe că aceste tăiței vor oferi suficientă proteină naturală pentru a vă menține energia în restul zilei.

3. Această rețetă cu un singur vas este trio-ul de aur rapid, ieftin și ușor-ca să nu mai vorbim de delicios.,

4. Tacos’ Fish ‘

toată deliciozitatea tacosului de pește, minus animalele moarte-ne place această rețetă aromată.

5. O oală brânză Broccoli Paste

acest fel de mâncare de paste de la Euphoric Vegan este de fapt mâncare de sănătate, dar are gust de mâncare confortabilă—o situație câștig-câștig.

Nachos mediteranean

Ce este mai bun decât nachos vegan? Vegan mediteranean nachos, desigur!,

Vegan Philly Cheesesteak

în zilele în care aveți foame de dimensiuni mari, acest sandwich nu poate fi bătut.

8. Vegan Pesto Paste

Pesto lovers, nu căutați mai departe. Acest fel de mâncare delicioasă este perfect ca un fel principal sau ca o parte.

9. Lemony Kale Chickpea Avocado Salad

această salată plină de proteine, prin amabilitatea the Kitchen Girl, are mai mult decât suficientă lovitură pentru a vă ridica dintr-o criză de amiază.

10., Orez, fasole și Kale castron cu lamaie-marar Tahini

acest castron simplu este o putere nutritivă.

11. Tofu Scramble

toată lumea știe că micul dejun este delicios în orice moment al zilei.

12. Salată grecească vegană

această salată, de pe blogul Vegan simplu, are feta tofu și este super-ușor de preparat.

13. Avocado cremă paste

umilul avocado poate deveni mult mai mult decât doar guacamole.

14., Veggie Sushi Bowl

Acest bol de sushi, care are grijă de Ella în mod natural, este rețeta perfectă pentru cineva care iubește gustul sushi vegan, dar nu și prețul.

15. 15 minute supa Miso vegană simplă

puteți face această supă cu sau fără tăiței—oricum, va fi sănătoasă și revigorantă.