15 celebrități vorbesc despre lupta lor cu anxietatea

când ești bolnav fizic, este ușor să spui că ceva nu este în regulă. De multe ori simptomele se fac destul de evidente. Dacă simțiți durere undeva sau sunteți greață și vărsați, știți că este timpul să căutați ajutor și să mergeți la un medic. Dar sănătatea noastră fizică nu este singurul lucru de care ar trebui să fim conștienți. Sănătatea mintală este la fel de importantă., Sănătatea mintală afectează totul în viața ta de la modul în care îți gestionezi relațiile cu ceilalți și cu tine însuți până la cât de eficient ești la îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi. Deși este posibil să fi fost tabu să discutăm despre sănătatea mintală înainte, conversația este în sfârșit aici. De fapt, un sondaj realizat de Centrul de Cercetare Pew a constatat că șapte din zece Adolescenți văd anxietatea și depresia ca probleme majore în rândul colegilor lor. Dacă simțiți că ceva este oprit cu sănătatea emoțională, vă ajută doar să solicitați sfatul unui profesionist. Sănătatea mintală este ceva cu care se poate lupta oricine., Chiar și celebritățile se alătură conversației. Iată cum unele celebrități s-au ocupat de propriile lor bătălii cu anxietate. dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut are nevoie de ajutor, vă rugăm să spuneți unui părinte, unui profesor, unui medic sau unui alt adult de încredere și să găsiți resurse mai utile aici.

1. „Oamenii m-ar întreba:” ce mai faci?”și aș fi ca,” sunt bine, sunt bine.”Dar într-adevăr aș fi plâns în camera mea de hotel toată noaptea. Trebuie doar să fii sincer că viața e de rahat uneori. E greu. Lucrurile sunt dificile. Cred că cu cât suntem mai deschiși cu privire la aceasta, cu atât mai mult putem ajuta oamenii să găsească soluții.,”- Hailey Baldwin într-un interviu cu Glamour

2. „Aș vrea să deschid despre ceva. Ventilarea sentimentelor tale este sănătoasă și vreau să fiu sincer cu voi toți. În ultimii ani am suferit foarte rău cu anxietate și atacuri de panică. Când am început să simt efectele anxietății, am crezut că îmi pierd mințile și m-a îngrozit. M-am simțit atât de singur și ca și cum aș fi fost prima persoană din lume care a experimentat-o vreodată., Primul atac de panică a fost atât de intens și copleșitor încât am simțit că am avut un atac de cord, eram atât de speriat și confuz și nu aveam idee ce se întâmplă cu mine. Nu sunt sigur ce a declanșat primul, dar curând s-a cufundat & m-am trezit într-un loc foarte întunecat, simți singur și speriat. Am avut oameni în jurul meu, dar nu le-am putut explica ce se întâmplă cu mine sau de ce. M-a afectat atât de rău încât nici nu am vrut să ies din casă. Aș pas piciorul afară pe ușă și simt nevoia copleșitoare de a merge direct înapoi în interiorul., Mi-a preluat complet viața. Sunt fericit să spun că atacurile fizice s-au oprit, dar, din păcate, anxietatea încă mai trăiește. Realitatea este, probabil, întotdeauna va. Am avut o relație cu mintea mea de 25 de ani acum, astfel încât să se simtă că lucrează împotriva mea, Uneori, mă face să mă simt ca un prizonier în capul meu. Se simte ca cel mai nenatural lucru din lume, dar lucrul care m-a ajutat cel mai mult a fost să descopăr că nu sunt singur. Nu sunt singura persoană care trece prin asta. Sunt oameni peste tot în lume care simt exact la fel ca mine!, De îndată ce mi-am dat seama că nu înnebunesc, m-am simțit mai dornic să-l bat. Am făcut terapie și mă înconjoară cu cei dragi. Vorbind cu cineva te scutește de atât de mult stres. Am lucrat la mecanismul de coping și am aflat care sunt declanșatoarele, astfel încât să pot lupta împotriva atacurilor înainte ca acestea să pună stăpânire. Mi-am restricționat timpul pe social media, ceea ce m-a făcut adesea să mă simt prins și claustrofob. Am preluat controlul asupra vieții mele și am acceptat ceea ce nu puteam controla. Nu vreau să-l mai ascund., Sufăr de anxietate și vreau să știți cu toții dacă suferiți de anxietate nu sunteți singuri ♥ ️ ” – Perrie Edwards pe Instagram

3. „Lucrul mare pentru mine de fiecare dată când m-am simțit copleșit și nu i-am spus lui Andrew, am intrat mai adânc în această gaură. Deci, acum de fiecare dată când am chiar și o cantitate mică de copleșitoare, îi spun imediat. Pentru că dacă nu rezolvi problema în secunda în care începe, vei crea acest lucru masiv, masiv. Am constatat că mai puțin mi-ar da afară și să explice cum mă simțeam, dintr-o dată Andrew mi-ar cere să semneze 10 postere și aș sublinia peste ea., Am început să explic cum mă simt și să abordez toate aceste lucruri, puteam să semnez 10 afișe și să fac 10 spectacole și nu ar fi nicio problemă.”- Shawn Mendes la Summit-ul de muzică live Billboard

4. „Toată lumea se ocupă de momentele grele din viața lor diferit. În general, nu sunt o persoană nervoasă, dar devin neliniștită. De asemenea, mi se face greață; simt că nu pot mânca când este foarte rău, dar mă forțez să rămân sănătos. Totuși, când anxietatea mea este extremă, se simte ca și cum corpul meu arde constant calorii toată ziua., În aceste zile, încerc să evit cofeina, alcoolul și prea mult zahăr — practic orice ar putea înrăutăți. Un lucru pe care l-am descoperit care într-adevăr ajută este de lucru. Desigur, când am o zi anxioasă, antrenamentul meu este mult mai greu. Dar asta e atunci când se simte bine la putere prin ea!”- Kourtney Kardashian pe blogul ei sincer Kourt

5. „Mi-e frică de public. Mi se face frică. Un spectacol în Amsterdam, am fost atât de nervos am scăpat pe ieșirea de incendiu. Am vomitat de câteva ori. Odată ajuns la Bruxelles, am vomitat pe cineva. Trebuie doar să suport., Dar nu-mi place să merg în turneu. Am atacuri de anxietate foarte mult.”- Adele în Rolling Stone

6. „Sufăr de anxietate. Și urmărind acest clip am putut vedea cât de neliniștit eram, dar empatizez cu mine însumi. Am vrut să o protejez și să-i spun că este în regulă să fii neliniștit, nu este nimic diferit sau ciudat despre a avea anxietate și voi prevala. Îmi place să vizionez acest videoclip. Mă face să mă simt inconfortabil, dar există o libertate pe care o simt poate chiar o acceptare. Asta sunt eu. Puro Gina” — Gina Rodriguez pe Instagram

Acest conținut este importat din Instagram., Ați putea fi capabil de a găsi același conținut într-un alt format, sau ați putea fi capabil de a găsi mai multe informații, la site-ul lor web.

7. „Există milioane de oameni acolo care suferă de anxietate crippling, fie că este vorba de leșin sau de transpirație sau atât de multe boli diferite de anxietate. Sunt atât de mulți oameni care o au și suferă de ea, așa că nu ești singur. Ea devine mult mai bine odată ce sunteți în măsură să învețe instrumentele pentru a face față cu ea.”- Colton Haynes pentru campania # MyYoungerSelf

8. „Școala a fost o mare sursă de anxietate pentru mine. Am urât școala., Am anxietate socială și s-a dezvoltat când eram copil. Am avut probleme să merg la petreceri aniversare. A fost mereu acolo. Am implorat-o pe mama să mă lase să fiu școlit acasă la un moment dat pentru un semestru pentru că eram atât de mizerabil la școală. Nu am fost agresat — nu a existat nici un motiv special — dar depresia se execută în familia mea. Asta e ceva care poate fi greu să se împace cu. Nu a existat un motiv special pentru care mă simțeam în acest fel, dar nu aveți nevoie de un motiv—este depresia.— – Lili Reinhart la Glamour

9. „Tururile sunt un loc foarte singuratic pentru mine. Stima mea de sine a fost împușcată., Eram deprimat, neliniștit. Am început să am atacuri de panică chiar înainte de a urca pe scenă sau imediat după ce am părăsit scena. Practic am simțit că nu sunt suficient de bun, nu sunt capabil. Am simțit că nu le ofer fanilor mei nimic și au putut vedea — ceea ce, cred, a fost o denaturare completă… Ceea ce am vrut să spun este că viața este atât de stresantă, și am dorința de a scăpa de ea. Dar nu îmi imaginam propriile lucruri, așa că am simțit că nu am înțelepciune să împărtășesc” — Selena Gomez to Vogue

10. „Am început să am atacuri de panică, iar partea cea mai înfricoșătoare a fost că ar putea fi declanșată de orice., Îmi acopeream fața cu o pernă ori de câte ori trebuia să merg afară de la mașină la studio. Noua mea viață ca un star pop cu siguranță nu a fost la fel de plin de farmec ca toți prietenii mei de acasă crezut. În secret, am fost într-adevăr luptă fizic și emoțional. Cred că o parte din ceea ce mi — a declanșat atacurile de panică nu se simțea suficient de încrezător pentru a crede în mine-mi-a fost frică că nu sunt la fel de bun de cântăreț pe cât credea toată lumea că sunt. Și pe măsură ce miza creștea, mi-era teamă să nu-i dezamăgesc pe toți, inclusiv pe mine.,”- Ellie Goulding într-un eseu personal pentru Bine + Bine

Getty

11. „Când aveam șapte ani, eram convins că casa ardea. Am simțit-o. Nu este o halucinație, doar o strângere în piept, senzație nu am putut respira, ca lumea a fost de gând să se încheie. Au existat unele flare-up-uri de genul asta, dar anxietatea mea a fost constantă. Aș întreba-o pe mama de o sută de ori cum va fi ziua …, Am scris această carte numită sunt mai mare decât anxietatea mea pe care o mai am: am desenat un mic monstru verde pe umăr care îmi vorbește în ureche și îmi spune toate aceste lucruri care nu sunt adevărate. Și de fiecare dată când o ascult, crește. Dacă o ascult suficient, mă zdrobește. Dar dacă întorc capul și continui să fac ceea ce fac — lăsați — l să-mi vorbească, dar nu-i acordați creditul de care are nevoie-atunci se micșorează și se estompează.”- Emma Stone la Rolling Stone

12. „Aș avea atacuri de anxietate . Mi-ar lua bufeuri, simt ca am fost pe cale de a trece sau vomita., S-ar întâmpla mult înainte de spectacole și ar trebui să anulez. Apoi anxietatea a început să vină din anxietate. Aș fi cu prietenii mei, gândindu-mă că ar trebui să mă distrez atât de mult. Intri în gaura asta din care se pare că nu vei putea ieși niciodată.”- Miley Cyrus către Marie Claire

Getty

13. Am avut de fapt anxietate până la punctul în care m-am simțit Drogat. De fapt, am ajuns să am probleme cu tiroida mea pentru că eram atât de stresat și atât de neliniștit uneori în viața mea., Îmi amintesc o dată când m-am dus de fapt la spital pentru că m-am simțit fizic ca și cum aș fi fost drogat; am avut un atac de anxietate. În fiecare zi, dacă am anxietate, trebuie doar să respir adânc pentru că uneori simt că nu-mi pot respira. Uneori voi deveni foarte șubred și foarte împrăștiat. Știi sindromul picioarelor neliniștite? E ca sindromul corpului neliniștit.”- Demi Lovato la Huffington Post

14. „Oamenii folosesc” atac de panică ” foarte întâmplător aici, în Los Angeles, dar nu cred că majoritatea dintre ei știu cu adevărat ce este. Fiecare respirație este muncită. Ești pe moarte., O să mori. E terifiant. Și atunci când atacul este de peste, depresia este încă acolo.”- Sarah Silverman la Glamour

15. „Dacă crești în industrie, te obligă să fii agreabil în orice moment. Când a venit vorba de a spune :”Sunt obosit și vreau să — mi dau seama cum să-mi echilibrez viața mai bine”, „mă simt singur”, „mi-e frică de statutul meu de vedetă” – acele lucruri pe care nu le-am putut spune. E în regulă să spui ce simți. Mă simt bine să fiu acolo pentru tine.,”—Keke Palmer la Cosmopolitan

Getty

Acest conținut este creat și menținut de către un terț și importate pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *