Morus alba are multe susținut beneficii, inclusiv reducerea de zahăr din sânge și nivelurile de grăsime, sprijinind functionarea creierului, și prevenirea pierderii osoase. În plus, planta are puține efecte secundare raportate. Citiți această postare pentru a afla despre toate beneficiile și mecanismele sale potențiale pentru sănătate.

ce este dud alb (Morus alba)?dud alb (Morus alba) este un copac mic originar din nordul Chinei. În cele mai vechi timpuri utilizările sale principale au fost de a hrăni viermi de mătase și de a trata diferite boli.,dud alb conține mulți compuși activi unici și flavonoide care conferă o gamă largă de beneficii potențiale.frunzele și rădăcinile sale pot fi preparate într-un ceai, în timp ce boabele sale pot fi consumate întregi sau făcute în vin.dud alb conține multe polifenoli naturali și flavonoide, care au potențial antioxidant, antiinflamator, anticancer și proprietăți antibacteriene .comparativ cu tulpinile și fructele, frunzele conțin mai mulți compuși fenolici și flavonoide .,4>

• Poate reduce de zahăr din sânge
• Poate reduce riscul de boli de inima
• Poate ajuta să piardă în greutate
• Poate sprijini functionarea creierului
• Câteva ușoare efecte adverse raportate

Sceptici

• dovezi Insuficiente pentru cele mai multe beneficii
• Poate interactiona cu antidiabetice și medicație imunosupresoare

Beneficii pentru Sanatate

Eventual Eficiente pentru:

În 4 studii clinice pe 101 de oameni sănătoși, extract de frunze de dud alb redus de carbohidrati digestie și absorbție, care rezultă în scăderea de zahăr din sânge și piroane de insulină, după mese .,în mod similar, extractul a redus nivelurile de zahăr pe post și vârfurile de zahăr și insulină după mese în 3 studii clinice pe 84 de persoane cu diabet zaharat de tip 2 sau cu risc de a dezvolta această afecțiune .un complex nutraceutic cu extract de dud alb, orez de drojdie roșie și berberină a redus glicemia, insulina din sânge și hemoglobina legată de zahăr (hemoglobină glicată) în 2 studii pe aproape 400 de persoane cu niveluri ridicate de grăsimi din sânge, reducând posibil riscul de a dezvolta diabet de tip 2 .,extractul de frunze de dud alb a îmbunătățit, de asemenea, sensibilitatea la insulină și toleranța la glucoză la șoarecii obezi. În cels, a scăzut nivelul de glucoză prin creșterea producției transportorului său GLUT4 .extractul de dud alb poate ajuta, de asemenea, cu complicații diabetice. A îmbunătățit starea antioxidantă și profilul grăsimilor din sânge într-un studiu clinic pe 60 de persoane diabetice cu leziuni renale, încetinind eventual progresia bolii. La șoarecii diabetici, activitatea sa antioxidantă și de scădere a zahărului a protejat ochii împotriva morții celulare .,în total, dovezile sugerează că dudul alb poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră dacă poate fi util în cazul dumneavoastră. Foarte important, nu luați niciodată suplimente de dud alb în locul medicamentelor antidiabetice prescrise de medicul dumneavoastră.

Dovezi Insuficiente pentru:

În cadrul a 2 studii clinice pe 48 de persoane cu hipertensiune nivelurile de grăsime, dud alb extract redus trigliceride, colesterol total, „rău” (LDL) colesterol, și a markerilor de inflamație (CRP) și daune oxidative (8-isoprostane), în timp ce creșterea „bun” (HDL).,

în mod Similar, un nutraceutical complexe cu dud alb, drojdie de orez roșu, și berberina redus total și a LDL-colesterolului, trigliceridelor și a tensiunii arteriale în 2 studii pe aproape 400 de persoane cu această boală

dud Alb extract de scăzut, de asemenea, acumularea de grăsime în vasele de sânge și a redus tensiunea arterială în studiile la animale .deși rezultatele sunt promițătoare, au fost efectuate doar 4 studii clinice (dintre care două au combinat extractul de dud alb cu alți compuși care pot scădea colesterolul și tensiunea arterială)., Sunt necesare studii clinice mai mari și mai robuste pentru a confirma aceste rezultate preliminare.

2) Îmbunătățirea memoriei și a învățării

într-un studiu efectuat pe 60 de adulți, 1-2, 1 grame pe zi de extract de frunze de dud alb îmbunătățește funcția creierului și memoria.la șoareci, extractul de dud alb a crescut nivelul NGF, ducând la creșterea creșterii celulelor creierului. Șoarecii au îmbunătățit apoi învățarea și memoria (așa cum se vede prin păstrarea lor îmbunătățită și timpul de recunoaștere a obiectelor) .,într-un alt studiu, șobolanii tratați cu extract de dud alb au prezentat o memorie îmbunătățită, precum și o densitate crescută a celulelor creierului și un stres oxidativ redus în creier .un singur studiu clinic și unele cercetări pe animale nu pot fi considerate dovezi suficiente pentru a susține că dudul alb îmbunătățește memoria și învățarea. Sunt necesare cercetări clinice suplimentare.

3) albirea pielii

atât coaja de rădăcină de dud alb, cât și frunzele pot albi pielea, sugerând posibila lor aplicare în produsele cosmetice care ușurează pielea .,un ulei de dud alb de 75% a redus pigmentarea pielii într-un studiu clinic pe 50 de persoane cu o afecțiune care provoacă pete întunecate pe piele (melasma) .Mulberroside F este probabil responsabil pentru acest efect. În celulele de șoarece, a inhibat formarea melaninei și activitatea tirozinazei .din nou, un singur studiu clinic este insuficient pentru a susține această utilizare potențială a dudului alb. Sunt necesare mai multe studii clinice pe populații mai mari.,într-un studiu clinic pe 46 de persoane supraponderale care mănâncă o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de calorii, suplimentarea cu extract de dud alb a îmbunătățit pierderea în greutate cu aproximativ 3x (10 kg față de 3, 2 kg în grupul placebo) .combinația de dud alb cu alte extracte de plante a suprimat pofta de mâncare și a redus nivelul de grăsime la șoareci .dud alb poate proteja, de asemenea, împotriva bolilor legate de obezitate. La șoareci, extractul de frunze a menținut nivelurile de Nrf2 la un echilibru. Acest lucru poate echilibra producția de grăsimi, produce enzime antioxidante și poate preveni bolile hepatice grase legate de obezitate .,încă o dată, doar un mic studiu clinic și unele cercetări pe animale susțin utilizarea dudului alb pentru a reduce obezitatea și complicațiile acesteia. Sunt necesare mai multe cercetări clinice.

5) Pierderea Osoasă

O combinație între o dud alb și Vietnameză coriandru (Polygonum odoratum) extracte (1500 mg/zi) a crescut de două formarea de os markeri (sânge osteocalcină și fosfataza alcalină) și a redus un marker de pierdere osoasă (CTX) într-un studiu clinic pe 45 de femei aflate în postmenopauză .,un singur studiu clinic care combină dud alb cu un alt extract din plante este în mod clar insuficient pentru a susține rolul său în prevenirea pierderii osoase. Sunt necesare mai multe studii clinice care utilizează numai dud alb.

cercetare pe animale și celule (lipsa dovezilor)

nicio dovadă clinică nu susține utilizarea dudului alb pentru niciuna dintre afecțiunile enumerate în această secțiune. Mai jos este un rezumat al cercetării existente pe animale și pe celule, care ar trebui să ghideze eforturile de investigare suplimentare. Cu toate acestea, studiile nu trebuie interpretate ca susținând niciun beneficiu pentru sănătate.,

antiinflamator

Oxyresveratrolul este o componentă activă a dudului alb. Ea exercită un efect antiinflamator prin suprimarea diferiților compuși și căi (producția de inos/oxid nitric, sinteza PGE2 și activarea NFkB) .de asemenea, inhibă activarea căii MEK/ERK, ceea ce împiedică celulele albe din sânge să se acumuleze în țesuturi și să provoace inflamații .Moracin m inhibă activitatea enzimei PDE4, care crește nivelurile de cAMP și scade răspunsul inflamator .,o combinație de frunze de dud alb și extracte de fructe a îmbunătățit inflamația asociată obezității la șoareci. De asemenea, a redus nivelurile markerilor inflamatori (TNF-a, CRP, IL-1 și iNOS) .în plus, coaja de rădăcină de dud alb a redus inflamația în celulele mouse-ului .fructele de dud alb au compuși care măresc activitatea macrofagelor și sporesc răspunsul imun .extractul de dud alb a crescut GABA și a redus dopamina la șoareci, reducând astfel comportamentele induse de stres și producând efecte anti-anxietate .,Sanggenon G, un compus activ de scoarță de rădăcină de dud alb, a avut efecte antidepresive la șobolani. Tratamentul cu acest compus a redus activitatea axei HPA și comportamentele depresive .ceaiul din frunze de dud alb a redus, de asemenea, comportamentul depresiv la șoareci. Cu toate acestea, a scăzut și forța musculară și coordonarea .dud alb poate ajuta organismul să facă față stresului prin normalizarea nivelului de cortizol., Șoarecii expuși la stres cronic timp de 21 de zile au prezentat mai puține deficiențe în funcția creierului, starea de spirit, echilibrul hormonal și echilibrul zahărului din sânge atunci când sunt tratați cu extract de rădăcină de dud alb .oamenii de știință au izolat neurotransmițătorul GABA din frunzele de dud alb. Aceasta a crescut rezistenta la soareci in timpul exercitiilor fizice, precum si imbunatatirea mai multor indicatori biologici ai oboselii (cum ar fi glicogenul si nivelurile de hormoni) .frunzele de dud alb conțin mai multe flavonoide antimicrobiene, alcaloizi și stilbenoide .,extractul lor a arătat, de asemenea, activitate antimicrobiană la șoareci (împotriva Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Candida albicans, Candida krusei, Candida tropicalis și Aspergillus flavus) .

Kuwanon G de rădăcină de dud alb coaja inhibat semnificativ cresterea bacteriilor care pot cauza carii si boli gingivale (Streptococcus mutans, S. sobrinus, S. sanguis, și Porpyromonas gingivalis) în tuburi de testare .

Cancer

mai jos, vom discuta despre unele cercetări preliminare privind potențialele efecte anticanceroase ale dudului alb., Este încă în stadiul animal și celular, iar alte studii clinice nu au stabilit încă dacă extractul său poate fi util în terapiile pentru cancer.nu încercați în niciun caz să înlocuiți terapiile convenționale pentru cancer cu dud alb sau orice alte suplimente. Dacă doriți să-l utilizați ca măsură de susținere, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a evita orice interacțiuni neașteptate.extractul de dud alb a împiedicat șobolanii care au primit o substanță chimică cauzatoare de cancer (NDEA) să dezvolte cancer la ficat .,un compus izolat din fructe de dud alb (cianidină-3-glucozidă) a ucis celulele cancerului de sân în eprubete și a redus creșterea tumorii la șoareci .extractul de scoarță de dud alb a oprit creșterea celulelor cancerului colorectal și a indus moartea lor. Acesta a activat producerea unei proteine din moartea celulelor (ATF3), reducând în același timp nivelurile unei proteine necesare creșterii și diviziunii celulare (ciclina D1). Compușii săi morusin și kuwanon C și G au fost probabil responsabili pentru aceste efecte .,

limitări& avertismente

majoritatea beneficiilor potențiale pentru sănătate ale dudului alb au fost testate numai în studii pe animale și pe celule. Sunt necesare mai multe studii clinice pentru a confirma eficacitatea și siguranța pentru uz uman.

efecte secundare & Precauții

reacții adverse potențiale

această listă nu acoperă toate reacțiile adverse posibile. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă observați orice alte reacții adverse. adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi medicale despre reacțiile adverse., În SUA, puteți raporta reacțiile adverse la FDA la 1-800-FDA-1088 sau la www.fda.gov/medwatch. În Canada, puteți raporta reacțiile adverse Health Canada, la 1-866-234-2345.

Orală de extract de dud alb a fost în general bine tolerat și a provocat doar câteva ușoare efecte adverse, cum ar fi :

• dureri de Stomac și crampe
• Greata
• Gaz și balonare
• Diaree sau constipație
• Creșterea poftei de mâncare
• Amețeli

Un topic de ulei cu 75% extract de dud determină o ușoară mâncărime în 6% dintre persoanele care aplică-l pe piele pentru a îmbunătăți melasma .,interacțiunile cu medicamente pot fi periculoase și, în cazuri rare, chiar pot pune viața în pericol. Consultați întotdeauna medicul înainte de completare și anunțați-i despre toate medicamentele și suplimentele pe care le utilizați sau le luați în considerare.deoarece dud alb poate reduce nivelul de glucoză. Poate crește riscul de scădere a zahărului din sânge la persoanele care iau medicamente antidiabetice. Oamenii de pe acest medicament ar trebui să evite suplimentele de dud alb .,la șobolani, dudul alb a scăzut, de asemenea, absorbția și concentrația sanguină a ciclosporinei, un medicament imunosupresor utilizat pentru a evita respingerea organului la pacienții cu transplant. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați acest imunosupresor și intenționați să utilizați suplimente de dud alb .

interacțiuni genice

aceste interacțiuni genice au fost observate numai în studiile la animale. Nu este clar dacă echivalentul uman al acestor gene este afectat de dud alb.,

Glucoză Legate de Gene și Proteine

acid galic în dud alb crescut GLUT4 producția de proteine din membrana de șobolan celulele de grasime, care rezultă în creșterea absorbției de glucoză și scăderea glicemiei à jeun .pulberea de frunze de dud alb a afectat producerea diferitelor gene la șoareci. A crescut SREBF-1, care joacă un rol central în menținerea echilibrului energetic și promovează genele legate de glicoliză .în schimb, pulberea de frunze a scăzut producția PDK4. Deficitul de PDK4 scade glicemia și îmbunătățește sensibilitatea la insulină și toleranța la glucoză .,

alte gene

pulberea de frunze de dud alb a crescut activitatea enzimei CYP7A1. Acest lucru a redus colesterolul din sânge și rinichi la șobolani .

Este blocat, de asemenea, producția de CDKN1A, HSPA1B, DEFB1, SPON2, și TRP53INP1, oferind efecte antioxidante .

La șobolani, dud alb frunze pulbere crescut producția de CPT1A, ACOX2, și PHYH, care ajuta cu acizi grași nervoasa. A scăzut producția de proteine dgat2, care este necesară pentru lipogeneza formării grăsimilor. Aceste efecte ajută la scăderea nivelului de grăsime .,

suplimentarea

doza

deoarece extractul de dud alb nu este aprobat de FDA pentru orice condiții, nu există o doză oficială. Utilizatorii și producătorii de suplimente au stabilit doze neoficiale bazate pe încercări și erori. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă dud alb poate fi util ca o abordare complementară în cazul dumneavoastră și ce doză trebuie să luați.într-un studiu clinic, administrarea zilnică de 1-2, 1 grame nu a avut efecte toxice.,opiniile exprimate în această secțiune sunt exclusiv cele ale utilizatorilor White mulberry, care pot sau nu să aibă pregătire medicală sau științifică. Comentariile lor nu reprezintă opiniile lui SelfHacked. SelfHacked nu susține niciun produs, serviciu sau tratament specific.nu considerați experiențele utilizatorilor drept sfaturi medicale. Nu întârziere sau nu ia în considerare caută sfatul medical profesionist de la medicul dumneavoastră sau alte calificate furnizorii de servicii medicale din cauza a ceva ce ați citit pe SelfHacked., Înțelegem că citirea experiențelor individuale din viața reală poate fi o resursă utilă, dar nu este niciodată un substitut pentru sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional de la un furnizor calificat de asistență medicală.majoritatea utilizatorilor au luat extract de dud alb pentru a-și scădea nivelul de zahăr din sânge. Mulți dintre ei au fost mulțumiți de rezultate și au raportat un control îmbunătățit al zahărului din sânge.balonarea și constipația au fost efectele adverse cel mai frecvent raportate în rândul utilizatorilor nemulțumiți.