alegeți una dintre aceste alternative sănătoase la cafea dimineața și începeți ziua liberă! Dacă încercați să renunțați la obiceiul de cafea sau doar căutați o nouă băutură delicioasă și energizantă pe care să o încercați, una dintre aceste idei va fi pentru dvs.!această selecție include băuturi calde și reci. Există cafeină alternative la cafea, precum și unele cafeină opțiuni gratuite.acest post este sponsorizat de Mountain Rose Herbs.,

Cafea este du-te -la betie de multe și e bine să bei, dacă vă place.uneori avem nevoie de ceva diferit.

• doriți să reduceți aportul de cofeină?
• ai nervozitate cu cafea, dar ca sorbind pe o ceașcă caldă ceva pentru a ajuta la trezire?
• te-ai săturat de aceeași băutură zilnică și vrei să o scuturi cu ceva nou?oricare ar fi motivul, am o idee pentru tine., Există multe alternative sănătoase la cafea dimineața!

  

  11 Alternative la Cafea Dimineata

  de Băuturi Calde și Reci cu Cofeina

  Start pentru a dezvata-te de cofeina sau de a reduce aportul de alegerea de băuturi calde precum Ceai mic Dejun englezesc sau Ceai.cafeaua conține aproape dublul cantității de cofeină pe care o face ceaiul., Prin urmare, consumând ceai în loc de cafea, reduceți în mod eficient cantitatea de cofeină în mod natural.

  veți obține în continuare beneficiile de scântei de energie fără simptome de retragere.

  ceai de mic dejun englezesc

  acest ceai bine cunoscut este întunecat și plin de corp. Realizat prin combinarea diferitelor amestecuri de ceaiuri Assam, Kenyan și Ceylon, rezultatul este tangy și bogat cu nuanțe florale ușoare și finisaj grațios de tanin.se prepară o ceașcă timp de 3-4 minute, până la chihlimbar profund. Adăugați aromă opțională cu lămâie, lapte de nucă de cocos sau smântână grea.,folosiți ceaiul de mic dejun englezesc data viitoare când faceți ceai de unt!încercați acest ceai organic pentru micul dejun englezesc.

  conține cafeină.

  ceai Chai

  cu o aromă picantă, amestecul de ghimbir organic, scorțișoară, cardamom, cuișoare și nucșoară amestecat cu ceaiul fair trade Darjeeling oferă o alură picantă. Savurați toate aromele preferate de chai fără zahăr și aditivi care se găsesc frecvent în produsele comerciale chai.se fierbe timp de 5-10 minute, până la chihlimbar cu tonuri portocalii. Aromă cu lapte opțional sau cremă de nucă de cocos.,

  bea fierbinte sau rece. Urmați rețeta pentru a face un latte chai cu gheață.încercați acest ceai Chai organic.

  conține cafeină; deși este disponibilă și o versiune fără cofeină.

  Yerba Mate

  Cu aproape aceeași cantitate de cofeină ca o cana medie de cafea, Yerba Mate este o alegere bună pentru cei care doresc să bea altceva decât cafea, dar nu vrei să să du-te de cofeina.,Healthline susține că yerba Mate conține compuși de plante benefice, cum ar fi antioxidanti si mai multe minerale si vitamine, inclusiv riboflavina, tiamina, fosfor, fier, calciu, și vitaminele C și E.

  preparată în mod tradițional într-o tărtăcuță de triburi din America de Sud, puteți pas frunzele într-o minge de ceai la domiciliu timp de 3-5 minute sau de a folosiîncercați acest Yerba Mate organic.

  conține cafeină.,

  această postare poate conține link-uri de afiliere; este posibil să primim un comision mic (fără costuri suplimentare pentru dvs.) pentru comenzile făcute după ce faceți clic pe link-urile noastre de recomandare. Toate gândurile și opiniile sunt ale noastre și nu promovăm niciodată ceva ce nu ne-am folosi.,

  

  de Băuturi Calde și Reci, fără Cofeină

  Cofeina gratuit opțiuni, cum ar fi ceaiuri de plante și bulion de oase sunt încântătoare băuturi calde atunci când ai prefera o posibilitate fără cofeină.pur și simplu infuzarea apei cu un strop de ACV sau suc de lămâie poate fi la fel de bună!,

  cafea din plante

  cafeaua din plante este poate cea mai bună alternativă de cafea, deoarece aroma amintește atât de mult de cafeaua preparată. Este alternativa ideală pentru băutorii de cafea cărora le place aroma întunecată și pământească.

  Brew 2-3 minute până la ciocolată ușoară în culoare.încercați această cafea organică pe bază de plante infuzată pe bază de plante.fiecare ingredient este incredibil de bine gândit pentru a oferi un efect fizic pozitiv (energie, impuls de dispoziție) cu aromă asemănătoare cafelei (amară, prăjită și ciocolată).nu conține cofeină.,

  ciocolată caldă de casă

  faceți o băutură de ciocolată caldă de casă din ingrediente alimentare reale și vă este garantat să simțiți un val de energie și efecte secundare mentale pozitive.combinez ingrediente special selectate în rețeta mea sănătoasă de ciocolată caldă pentru a promova ameliorarea stresului, cunoașterea clară și alimentația ușor de digerat.Cacao este principala caracteristică deoarece conține teobromină (la fel ca Yerba Mate), care este un stimulent natural. Oferă un impuls energetic de lungă durată corpului și minții tale., Maca este utilizat pentru proprietățile sale adaptogene care pot ameliora stresul și ne pot ajuta să facem față mai bine provocărilor.încercați ciocolată caldă sănătoasă, densă, nutritivă de casă.nu conține cofeină.

  ceai de ciuperci

  o bază în medicina tradițională chineză, ciuperca reishi este plină de beneficii de susținere imună și vine cu o aromă delicioasă.o a doua ciupercă de încercat este Chaga. De asemenea, are o serie de beneficii pentru sănătate de la creșterea funcției creierului la stimularea sistemului imunitar.,începeți cu 1/3 uncie de ciuperci Reishi sau chaga tocate (sau o combinație a celor două) cu 3 căni de apă, apoi aduceți ceaiul la fiert și fierbeți timp de 30 de minute înainte de a bea în porții individuale.încercați această ciupercă organică Reishi sau ciupercă organică Chaga.nu conține cofeină.

  apă de lămâie

  acesta poate fi cel mai simplu schimb pentru cafea.bea apă caldă sau rece cu o stoarcere de lămâie proaspătă.un raport bun este 1 lingura de suc de lamaie la 1 cana de apa., Asta va face o băutură strălucitoare și lemony fără a fi nevoie să se îndoi.

  amestecați totul împreună cu o linguriță ștampilată personalizată! Ce mod distractiv de a vă infuza băutura cu un pic de personalitate ciudată.ca o băutură fără calorii, nu trebuie să luați în considerare adăugarea de cremă sau zahăr dacă urmăriți macro-urile. Apa de lamaie este surprinzător de satisfăcătoare!nu conține cofeină.

  ceaiul secolului 21

  puterea ierburilor nu trebuie subestimată. În această infuzie calmantă, dar revigorantă, de urzică organică, flori de trifoi roșu, fructe de soc, lucernă, St., Sunătoare, salvie și ghimbir, veți găsi o băutură gustoasă care susține sistemul imunitar și nervos.are note puternice pe bază de plante completate de o notă de arome florale.

  Brew 3-4 minute până la culoarea aurie.încercați ceaiul organic din secolul 21.nu conține cofeină.

  bulion de oase

  bogat în aminoacizi, colagen și gelatină, bulionul de oase are multe beneficii. în timp ce te încălzește, hrănește și intestinul și susține funcția imună.,puteți face bulion de oase de vită de casă în 5 pași simpli pe aragaz, încercați bulion de oase de vită cu aragaz lent sau cumpărați o versiune organică stabilă la raft de la ceainic & foc. O să te plimbi prin proces simplu, 5 pas pentru a crea propriul aur lichid.încercați una dintre aceste 10 moduri de a bea bulion de oase sau pur și simplu încălziți acest aur lichid pe aragaz la foc mic până la abur și beți-l fierbinte din această cană amuzantă de bulion.nu conține cofeină.,

  ceaiul Rooibos

  ceaiul roșu, numit și ceaiul Rooibos, este o specialitate din Africa de Sud.administrat în mod tradițional bebelușilor cu colici, Rooibos este în mod natural scăzut în tanini și are o aromă foarte netedă, ușor dulce și fructată.se prepară frunza liberă timp de până la 10 minute. Adăugați o stoarcere opțională de lămâie și îndulcitor.încercați acest ceai rooibos organic.nu conține cofeină.,

  Oțet de Cidru de Mere

  Un strop de oțet de cidru de mere în apă caldă sau rece este extrem de dulce și ajută la îmbunătățirea digestiei pentru unii oameni.adăugați un vârf de scorțișoară și ați putea fi surprins cât de frumos poate fi această băutură!încercați acest oțet organic de cidru de mere brut.nu conține cofeină.,

  

  Cum sa Faci cel Mai bun Ceai la Domiciliu

  Oricine poate stăpâni arta de ceai la domiciliu.

  îmi place să lucrez cu frunze vrac material, deoarece

  1. pot cumpăra în vrac
  2. este mai ieftin
  3. este mai puțin prelucrate (mai puține deșeuri)

  Insufla plante sau ceai de alegere în apă clocotită cu un ceai mingea sau eco-friendly ceai filtre.

  folosind o linguriță de plasă este metoda mea preferată pentru ceaiul verde și negru!, Acesta permite doar dreptul de cantitatea de material pentru a fi infuzat fără a face o mizerie.desigur, nimic nu este mai bun decât un ceainic minunat de sticlă cu un rezervor de infuzor încorporat. Este la fel de atrăgător pe cât este practic.odată ce băutura este preparată, se toarnă într-o funky „face ceai nu Război” cana sau de a lua-o pentru a merge într-un pahar de ceai de bambus frumos!,

  

  Linia de Fund

  Acum știi despre alternative sănătoase la o ceașcă de cafea de dimineață. Indiferent dacă tolerați cafeaua sau nu, luarea unei pauze de la același lucru vechi vă poate ajuta să agitați lucrurile pentru dvs. și să vă inspirați din nou despre mâncarea dvs.cofeina sau cofeina, pe bază de plante sau nu, preparare rapidă sau făcută înainte, există opțiuni pentru dvs.,rotiți toate aceste băuturi calde și reci în timpul săptămânii sau alegeți un nou favorit zilnic.

  

  Multe mulțumiri pentru Mountain Rose Plante pentru parteneriatul cu mine pentru a aduce acest post! Acestea oferă o calitate de neegalat de ierburi organice, condimente, ceaiuri și uleiuri esențiale. I-am sprijinit timp de 10 ani și vă recomand să vă gândiți să faceți următoarea comandă de plante cu ei.,

  

  Cunosc Jessica Haggard

  Jessica Haggard este creatorul Primordial Marginea de Sănătate, în cazul în care ea împărtășește simplă, hrănitoare low-carb, keto și carnivor dieta retete. Cu accent pe de la zero, gătit de casă, nutriție pe bază de animale, și ușor de frumusete DIY și rețete de îngrijire personală, există întotdeauna ceva nou se întâmplă în bucătăria ei!, Jessica vă va învăța exact cum să prospere cu toate cele mai bune ingrediente și bucurați-vă de călătorie de-a lungul drum.ea a fotografiat și a scris două cărți de bucate ketogenice cele mai bine vândute, cartea de bucate Ketogenic Edge și Carnivore Cookbook. Aflați mai multe despre Jessica…

  435shares

  • Pin
  • Share
  • Tweet