Dacă ați avut vreodată nevoie de motive pentru a vă aproviziona cu bare de proteine vegane, această cercetare publicată în Jurnalul Internațional de Epidemiologie, oferă exact acest lucru.potrivit unui studiu realizat de Universitatea Loma Linda din California și Institutul Național de la Recherche Agronomique din Paris, aceia dintre voi care mănâncă proteine vegane, cum ar fi nuci și semințe, au un risc redus de 40% de boli de inimă; în timp ce omologii dvs. care consumă carne au un risc crescut de 60%., Interesant.
în încercarea de a diferenția decentele de cele care au gust de rumeguș, am eșantionat ce este acolo. Continuați să derulați pentru cele mai bune bare de proteine vegane de pe piață pentru a dovedi că nu aveți nevoie de proteine animale pentru a obține #girlgains.
10 cele mai bune bare de proteine vegane pentru a încerca
1., Larabar vegan baruri de proteine
183 calorii | 4.1 g proteine | 20.9 g carbohidrati | 8.2 g grăsimi
Deși nu este cea originala de fructe și nuci bar’, poate nu ai auzit de LÄRABARs sau doar au mâncat ei în străinătate: asta pentru că tocmai am lansat în marea BRITANIE. Disponibil în Sainsbury din 13 ianuarie, snack-baruri de dimensiuni au aproape un cult, cum ar fi următoarele în străinătate (vânzări lovit $178 în SUA anul trecut), datorită lor minim de ingrediente—Mere Scortisoara bar are doar patru componente , curmale, migdale, mere și scorțișoară. Ideal.,
arome:
- Apple Cinnamon
- Banana Choc Chip
- unt de arahide Choc Chip
Preț: RRP £2.90 Pentru trei.
Disponibil: De la 13 ianuarie în Sainsbury
2. Batoanele proteice de tip vegan
250 calorii | 12G proteine | 17g Carbohidrați | 17g grăsimi
batoanele proteice de tip nou conțin miere, deci săriți-o pe aceasta dacă sunteți un vegan care omite mierea din dieta lor., Cu toate acestea, dacă îl includeți în aportul alimentar de zi cu zi, aceste bare de tip sunt gustarea perfectă cu conținut ridicat de proteine-12g de lucruri, plus absolut nici o addies nasties. Bagă-te.
Arome:
- unt de Migdale, ciocolata neagra
- unt de arahide Crocant
- Dublu ciocolata neagra nuci
- Prăjită caramel
- ciocolata Alba cu scortisoara migdale
Pret: £1.99
Disponibil: Tesco, Waitrose, Sainsburys, Cizme, Coop, Whole Foods, Olanda & Barrat, kindsnacks.co.marea britanie
3., Grenade Carb Killa vegan protein bars
179 calorii / 10g proteine / 9G carbohidrați/10g grăsimi
iubitorii de nuci, ascultați: cea mai recentă adăugare de la Grenade este un tratament de arahide sărat. Bogate în proteine și sărace în zahăr, plus este o sursă excelentă de fibre, proteine și antioxidanți datorită tuturor arahidelor, semințelor de susan și migdalelor. Oh, și dacă ești celiac sau fără gluten, este liber de gluten, de asemenea.
arome:
- arahide sărate.
Preț: £1.79
disponibil: Argos și magazine alimentare de sănătate, grenade.,com
4. Delicios bile de proteine ella
197 calorii | 8.1 g proteine | 20.7 g carbohidrați | 9.2 g grăsimi
bine, deci sunt din punct de vedere tehnic o minge, dar barele delicioase de proteine Ella sunt pline de ingrediente bogate în proteine: curmale, unt de migdale, migdale, proteine de cânepă și afine uscate. Puneți unul în geanta de gimnastică pentru a preveni durerile de foame din mers.la 8g de proteine pe bar, conține aproape aceeași cantitate ca o treime dintr-un piept de pui., Cu toate acestea, veți obține un aspect mai puțin nomming aceasta la birou.
Arome:
- Unt de Arahide si Zmeura
- Unt de Arahide și Cacao
- Unt de Arahide
- de nucă de Cocos și Ovăz
- de Migdale și Afine
- Caju si Ghimbir
- Alune și Stafide
- Cacao și Migdale.
Preț: £1.99 fiecare.
Disponibil: Sainsburys, Waitrose, Cizme, Olanda & Barrett, Planet Organic & magazine independente. deliciouslyella.com.
5., Bounce energy balls
180 calorii / 9G proteine / 16.4 g Carbohidrati/9.2 g grasimi
bine, tehnic nu este un bar de proteine vegan, ci o minge. Dar cine judecă? Desigur, nu mâncătorii vegani care, până de curând, au trebuit să îndure prietenii care mănâncă carne rave despre gustarea disponibilă pe scară largă. gama V Life de la Bounce are șase arome, plus fiecare bilă conține un 9g de proteine vegetale, grăsimi bune, fibre și carbohidrați. Nu-i rău.,
Arome:
- de nucă de Cocos chimen
- Caju alune
- de Migdale kale
- Sfecla rosie caju
- Cacao, arahide
- de Migdale spirulina
Pret: £1.89
Disponibil: Tesco, Waitrose, Planet Organic & magazine independente. bouncefoods.com
6. Squirrel Sisters vegan protein bars
174 calorii / 4.6 g proteine / 18.8 g carbohidrați/9.4 g grăsimi
Squirrel Sisters vegan protein pătratele sunt un tratament vegan 100% natural, fără gluten și fără cereale, fără zahăr adăugat., de asemenea, sunt certificate de Sugarwise –o companie care certifică produsele fără zahăr rafinat –deoarece folosesc date în schimb. Nu devine mult mai natural decât atât.
Arome:
- Zmeură
- Cacao portocale
- Cacao brownie
- de Nucă de caju
Pret: £2.49
Disponibil: Selfridges & Co, Alimente integrale și Planet Organic. squirrelsisters.com
7. Pollen + Grace vegan proteine pătrate
438 calorii | 9,3 g proteine | 38,2 g Carbohidrati / 26.,3G fat
Pollen + Grace raw cacao vegan proteine pătrate sunt proiectate cu nutriție antrenament în minte. rețetele sunt gluten, lapte de grâu și zahăr rafinat și sunt alcătuite numai din curmale, dovleac, cânepă și semințe de chia, nucă de cocos deshidratată, pudră de cacao brută, ulei de nucă de cocos, pulbere de proteine de cânepă, ovăz fără gluten și extract de vanilie. Yum.da, sunt bogate în cal și grăsimi, dar sunt grăsimi sănătoase făcute din ingrediente naturale 100%, iar micul bar împachetează un pumn la peste 9g de proteine pe porție., Dacă vă place un bar de proteine vegane care este bogat, gooey și ciocolată-y, acest bar este pentru tine.
arome:
- susan și acai berry
- alune praline și reishi
- caramel de nucă de cocos și maca
preț: de la £3.50
disponibil: Online. pollenandgrace.com
8. Cămara primară
248 calorii / 30g proteine / 19g carbohidrați/6,2 g grăsimi
  barele de proteine vegane din cămară primară au aproximativ același conținut de proteine față de alte bare și bile similare pe bază de proteine., USP lor? O listă de ingrediente curate cu ingrediente alimentare reale, fără siropuri, aditivi sau arome rafinate.alcătuit numai din curmale, nectar de nucă de cocos, proteine de cânepă, pudră de cacao, migdale și penițe de cacao, barul oferă 10 până la 12g de proteine naturale și o doză sănătoasă de grăsimi și carbohidrați.
arome: Cocoa Brownie, Mixed Berries și cacao Orange
Preț: £1.99
disponibil: Tesco, Sainsbury ‘ s, Holland & Barrett, Wholefoods, Ocado și Planet Organic. primalpantry.,com
9. Spre deosebire de alte bare de proteine vegane, barele Huel oferă toate cele 26 de vitamine și minerale esențiale și un echilibru nutrițional complet de carbohidrați, grăsimi esențiale, proteine și fibre. Acestea pot fi mai mari în calorii decât celelalte bare, dar împărțirea macro la 41:22:25:12 oferă 41% din energia dvs. din carbohidrați, 22% din grăsimi, 25% din proteine și 12% din fibre. Impresionant.,reteta pentru barele Huel a fost formulata de nutritionistii inregistrati, iar o parte din profitul din fiecare bar vandut se indreapta catre caritate Vitamin Angels, care lupta impotriva malnutritiei mondiale. Anul trecut, Hyel a furnizat copiilor 55,916 cu o cantitate de nutrienți esențiali de ani.la doar 250 de calorii, Huel este un bar de proteine vegane convenabil și gustos, indiferent dacă sunteți în mișcare, în grabă, luați o masă sau doar doriți o gustare.
arome: cacao Natural
preț: de la £2.16
disponibil: Online. huel.,com
10. MyProtein vegan protein bar
191 calorii / 20g proteine / 11g carbohidrati / 8G grasimi
la 227 calorii 13g de proteine în această gustare nu este de a fi adulmecat la.
și sunt foarte, foarte gustoase, de asemenea. Au trei arome diferite, dar noua lor formulă asigură că echilibrul de carbohidrați și proteine este la fața locului cu fiecare bară.,
Arome: Arahide & Sirop de Arțar, Cip Ciocolată, Nuci & Vanilie și Ciocolată, Caju & Portocale
Pret: £1.99
Disponibile: Online. myprotein.com