ciclul menstrual este cel mai de bază ciclu pământesc pe care îl avem. Sângele nostru este legătura noastră cu femininul arhetipal. Ciclurile macrocosmice ale naturii, ceara și scăderea, refluxul și fluxul mareelor și schimbările anotimpurilor se reflectă pe o scară mai mică în ciclul menstrual al corpului feminin individual., Maturarea lunară a unui ou și sarcina ulterioară sau eliberarea sângelui menstrual reflectă procesul de creație, deoarece apare nu numai în natură, inconștient, ci și în efortul uman. În multe culturi, ciclul menstrual a fost privit ca sacru.chiar și în societatea modernă, unde suntem tăiați din ritmurile naturii, ciclul ovulației este influențat de lună. Studiile au arătat că ratele maxime de concepție și, probabil, ovulația par să apară la luna plină sau cu o zi înainte.,în timpul lunii noi, ratele de ovulație și concepție sunt scăzute în general, iar un număr crescut de femei își încep sângerarea menstruală. Cercetările științifice au documentat că luna guvernează fluxul de fluide (mareele oceanice, precum și fluidele individuale ale corpului) și afectează mintea și visele inconștiente.1
momentul ciclului menstrual, ciclul fertilității și travaliul urmează, de asemenea, mareele dominate de lună ale oceanului. Indicii de mediu, cum ar fi lumina, luna și mareele joacă un rol documentat în reglarea ciclurilor menstruale și a fertilității femeilor.,într-un studiu efectuat pe aproape două mii de femei cu cicluri menstruale neregulate, mai mult de jumătate dintre subiecți au obținut cicluri menstruale regulate de douăzeci și nouă de zile, dormind cu o lumină în apropierea paturilor lor în cele trei zile în jurul ovulației.2
ciclul Menstrual: înțelepciunea și fluxul creativ
ciclul menstrual guvernează fluxul nu numai al fluidelor, ci și al informațiilor și creativității. Primim și procesăm informații diferit în momente diferite în ciclurile noastre.,îmi place să descriu înțelepciunea ciclului menstrual astfel: de la debutul menstruației până la ovulație, maturăm un ou și—simbolic, cel puțin—ne pregătim să dăm naștere cuiva (sau altceva), un rol pe care societatea îl onorează.multe femei constată că sunt la vârf de exprimare în lumea exterioară de la debutul ciclului menstrual până la ovulație. Energia lor este de ieșire și optimist. Ele sunt pline de entuziasm și idei noi, precum și de a fi destul de dispuși să împăturească prosoapele și să-și îndeplinească rolul perceput de a-i ajuta pe ceilalți.,ciclul menstrual în sine reflectă modul în care conștiința devine materie și modul în care gândirea creează realitatea. La nivel strict fizic, în timpul perioadei dintre menstruație și ovulație (cunoscută sub numele de faza foliculară), un ou crește și se dezvoltă, în timp ce adânc în peretele uterului colecțiile circulare ale celulelor sistemului imunitar, cunoscute sub numele de agregate limfoide, încep să se dezvolte.4
la nivelul extins de idei și creativitate, această primă jumătate a ciclului este un moment foarte bun pentru inițierea de noi proiecte., Un prieten cercetător de-al meu îmi spune că are cea mai mare energie pentru a acționa asupra ideilor pentru noi experimente în această parte a ciclului ei.ovulația, care apare la mijlocul ciclului, este însoțită de o creștere bruscă a neuropeptidelor FSH (hormon de stimulare a foliculului) și LH (hormon luteinizant).creșterea nivelului de estrogen care însoțește acest lucru a fost asociată cu o creștere a activității emisferei stângi (fluență verbală) și o scădere a activității emisferei drepte (capacitatea vizual-spațială, cum ar fi capacitatea de a desena un cub sau de a citi o hartă).,5
dar acest lucru poate fi compensat de vârf simultan în producția de testosteron, care îmbunătățește capacitatea vizual-spațială în timp ce, de asemenea, creșterea libidoului. Ovulația reprezintă creativitatea mentală și emoțională la apogeu; creșterea FSH-LH și creșterea ulterioară a producției de hormoni care însoțește ovulația pot fi baza biologică pentru aceasta.la midcycle, suntem în mod natural mai receptivi la alții și la idei noi—mai „fertili.”Dorința sexuală, de asemenea, vârfuri pentru multe femei la midcycle, iar corpurile noastre secretă în feromonii aerului care ne cresc atractivitatea sexuală față de ceilalți.,3 (societatea noastră dominată de bărbați apreciază acest lucru foarte mult și îl internalizăm ca o etapă „bună” a ciclului nostru.o femeie, o chelneriță care lucrează într-un restaurant unde mulți șoferi de camion se opresc să mănânce, mi-a raportat că sfaturile ei sunt cele mai mari la mijlocul ciclului, în jurul ovulației. Un alt bărbat și-a descris soția ca fiind „foarte vitală și electrică” în această perioadă a ciclului ei.,săptămânile următoare ovulației duc la menstruație; acesta este un timp evaluativ și reflectorizant, privind înapoi la ceea ce este creat și la aspectele negative sau dificile ale vieții noastre care trebuie schimbate sau ajustate. Prietenul meu cercetător observă că în această parte a ciclului ei preferă să facă sarcini de rutină care nu necesită multă intrare din partea altora sau gândire expansivă din partea ei.,ciclul nostru biologic și psihologic creativ este paralel cu fazele lunii; cercetările recente au descoperit că și sistemul imunitar al tractului reproducător este ciclic, atingând apogeul la ovulație și apoi începe să scadă. Din cele mai vechi timpuri, unele culturi s-au referit la femeile care au perioadele menstruale ca fiind „pe luna lor.,”
reflecție la întunericul lunii. Dovezile științifice sugerează că ciclurile biologice, precum și visele și ritmurile emoționale sunt introduse în lună și maree, precum și în planete.mai exact, luna și mareele interacționează cu câmpurile electromagnetice ale corpurilor noastre, afectând ulterior procesele noastre fiziologice interne.,luna în sine are o perioadă în care este acoperită de întuneric și apoi încet, începând din momentul lunii noi, ne devine din nou vizibilă, cerând treptat până la plinătate.femeile, de asemenea, trec printr-o perioadă de întuneric în fiecare lună, când forța de viață poate părea să dispară pentru o vreme (fazele premenstruale și menstruale).4 nu trebuie să ne fie frică sau să credem că suntem bolnavi dacă energiile și stările noastre de spirit se reduc în mod natural pentru câteva zile în fiecare lună. În multe părți ale Indiei, este perfect acceptabil ca femeile să încetinească în timpul perioadelor și să se odihnească mai mult.,am ajuns să văd că toate tipurile de boli legate de stres, variind de la PMS la osteoporoză, ar putea fi diminuate foarte mult dacă am urma pur și simplu înțelepciunea corpului nostru o dată pe lună.multe femei, inclusiv eu, au observat că în prima zi sau două din perioadele noastre, simțim nevoia de a ne organiza casele sau spațiile de lucru, de a ne curăța dulapurile—și viața. Curățarea noastră biologică naturală este însoțită și de o curățare psihologică.,dacă nu devenim gravide biologic la ovulație, ne mutăm în a doua jumătate a ciclului, faza luteală—ovulația prin debutul menstruației. În această fază, ne retragem destul de natural de la activitatea exterioară la un mod mai reflectorizant.în timpul fazei luteale ne întoarcem mai mult spre interior, pregătindu-ne să dezvoltăm sau să dăm naștere la ceva care vine din adâncul nostru. Societatea nu este aproape la fel de dornică de acest lucru ca și în faza foliculară. Astfel, ne judecăm energia premenstruală, emoțiile și starea de spirit interioară ca fiind „rele” și „neproductive”.,deoarece cultura noastră apreciază în general doar ceea ce putem înțelege rațional, multe femei tind să blocheze cu orice ocazie fluxul de informații „lunare” inconștiente care le vin premenstrual sau în timpul ciclului menstrual. Informațiile lunare sunt reflexive și intuitive. Ea vine la noi în visele noastre, emoțiile noastre, și foamea noastră. Ea vine sub acoperirea întunericului.,când blocăm în mod obișnuit informațiile care ne vin în a doua jumătate a ciclurilor menstruale, nu are de ales decât să revină ca PMS sau nebunie la menopauză, în același mod în care celelalte sentimente și simptome corporale, dacă sunt ignorate, duc adesea la boală.5
faza luteală, de la ovulație până la debutul menstruației, este atunci când femeile sunt cel mai în ton cu cunoașterea lor interioară și cu ceea ce nu funcționează în viața lor.studiile au arătat că visele femeilor sunt mai frecvente și adesea mai vii în timpul fazelor premenstruale și menstruale ale ciclurilor lor.,1 premenstrual, „vălul” dintre lumile celor văzuți și nevăzuți, conștient și inconștient, este mult mai subțire.avem acces la părți din sinele nostru adesea inconștient, care sunt mai puțin disponibile pentru noi în toate celelalte momente ale lunii. De fapt, s—a demonstrat experimental că emisfera dreaptă a creierului—partea asociată cu cunoașterea intuitivă-devine mai activă premenstrual, în timp ce emisfera stângă devine mai puțin activă.destul de interesant, comunicarea între cele două emisfere poate fi crescută, de asemenea.,6 prin urmare, faza premenstruală este un moment în care avem un acces mai mare la magia noastră—capacitatea noastră de a recunoaște și de a transforma zonele mai dificile și dureroase ale vieții noastre.premenstrual, suntem destul de natural mai mult în ton cu ceea ce este cel mai semnificativ în viața noastră. Suntem mai apți să plângem—dar lacrimile noastre sunt întotdeauna legate de ceva care are sens pentru noi. Ani de experiență personală și clinică m-au învățat că problemele dureroase sau incomode care apar premenstrual sunt întotdeauna reale și trebuie abordate.,
Aflați mai multe — resurse suplimentare
- Web-ul roșu, www.redwebfoundation.org, este o colaborare dedicată furnizării de informații despre sărbătorirea ciclului menstrual și crearea sănătății menstruale pe tot parcursul vieții.
- Organisme femeii, Înțelepciunea femeii, de Christiane Northrup, M. D., Capitolul 5, „Ciclul Menstrual”
- Onorarea Menstruatiei: Un Timp de Auto-Reînnoire, prin Lara Owen
- Un Timp pentru a Sărbători, de Joan Morais
