neon wee înseamnă că nu vă absorbiți vitaminele? Noul nostru Medic Rezident Johanna Ward-GP, expert nutrițional și estetician-este la îndemână pentru a vă răspunde la întrebări

dacă micul dvs. devine galben neon strălucitor la câteva ore după ce ați luat multivitamine, vă puteți relaxa pentru că este absolut normal. Oamenii intră adesea în panică atunci când văd urină galbenă strălucitoare după ce au luat un supliment, dar este doar excesul de vitamine B excretat și nu este nimic de îngrijorat., unele vitamine (A, D, E și K) sunt solubile în grăsimi, iar unele sunt solubile în apă (toate cele opt vitamine B și vitamina C). Cele solubile în grăsimi pot fi stocate în corpul dvs. pentru utilizare ulterioară, dar cele solubile în apă nu pot, astfel încât orice exces de care nu aveți nevoie va fi excretat în wee. Vitaminele solubile în apă trebuie să fie completate în fiecare zi, astfel încât să vă asigurați că dieta dvs. este plină de fructe și legume colorate.

wee galben nu înseamnă că nu sunt absorbind orice bunătate. Este modul foarte inteligent al corpului de a se menține – totul este atent orchestrat și planificat spre perfecțiune., Culoarea neonului provine de fapt dintr – o vitamină B specifică numită riboflavină (B2) care conține flavine-pigmenți galbeni naturali (în latină, flavus înseamnă galben).cel mai bun timp pentru a lua un supliment de vitamine este cu o masă, deoarece vitaminele liposolubile necesită de fapt unele grăsimi pentru absorbție și le folosesc cu ușurință grăsime sau uleiuri în masă. Fiți avertizat, dacă luați multivitamine pe stomacul gol, acestea vă pot face să vă simțiți greață sau greață, astfel încât cel mai bun moment pentru a le lua este cu o masă pentru o absorbție și confort optim.,cel mai bun mod de a obține doza zilnică de vitamine este prin alimentele în forma lor naturală. Dar mulți oameni nu reușesc să obțină suficient prin dieta lor și, pe măsură ce îmbătrânim, absorbția și utilizarea vitaminelor și mineralelor esențiale pot fi reduse. Dacă simți că trebuie să suplimentezi, atunci folosește-le pentru a elimina orice lacune nutriționale, mai degrabă decât ca sursă principală de micronutrienți. deficiențele comune din lumea occidentală includ vitamina A, B12, D3, K, fier, folat, zinc, magneziu și potasiu.,alte cauze ale decolorării urinei pot fi mai grave, așa că dacă nu luați un supliment de vitamine (sau mâncați o mulțime de sfeclă roșie și rubarbă, care vă pot transforma pipi roz), mergeți la medicul dumneavoastră. Deshidratarea, problemele vezicii urinare sau renale, bolile hepatice și anumite medicamente pot provoca decolorarea urinei, așa că merită întotdeauna să o verificați. aveti o intrebare medicala, nutritionala sau estetica pentru Dr. Johanna Ward? Trimiteți-ne un e-mail și vom răspunde cel mai bine.,

Dr. Johanna Ward a studiat Literatura engleză la Universitatea din Oxford, înainte de a se muta la Londra să-și înceapă studiile medicale la Băieți Regi și St Thomas Medical School. Ea a lucrat într-Un&E & trauma medicament înainte de a deveni un medic de familie, cu un interes în a pielii și nutriție. A obținut Diploma în dermatologie clinică și este un practicant laser avansat și a fost un pasionat distribuitor și educator cu privire la beneficiile stilului de viață și ale medicinei preventive., Ea este fondatorul Zenii Vitality și îngrijirea pielii și autorul Superfoods to Super Health: alegeri alimentare inteligente și durabile pentru următoarea generație. În prezent, este Medic estetician principal rezident la Clinica Tracey Mountford din Marylebone.